अच्छी सेहत हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए लोग जिम और पार्क में खूब पसीना बहाते हैं। सेहत अच्छी रहे इसके लिए कसरत तो जरूरी है लेकिन इसके लिए खाना भी उतना ही जरूरी है। खासकर ड्राइफ्रूट्स। आपको पता है कि मखाना एक ऐसा मेवा है जिसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन मौजूद है। मखाना खाने के क्या फायदे हैं इसके बारे में हम आपको बताते हैं।
मखाने में एंटी-एजिंग और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करते हैं। इसके सेवन से आप लंबे समय तक जवां बने रहते हैं। ये झुर्रियां पड़ने और बालों को सफेद होने से रोकता है।
-इसमें काफी ज्यादा मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ऐसे में जिन लोगों को कमर, घुटने और जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती है उन्हें मखाने का सेवन करना चाहिए।
-मखाना प्रोटीन से भरपूर है ऐसे में यह आपके मांसपेशियों को मजबूत करता है। साथ ही आपको फिट भी रखता है।
