Sunday , May 31 2020

सेहत

ठंड के समय खाएं घी और रहें फिट

आयुर्वेद में घी को स्वाद बढ़ाने वाला और ऊर्जा प्रदान करने वाला माना गया है। इसलिए भारतीय घी को सदियों से अपने भोजन का अभिन्न हिस्सा मानते रहे हैं। घी केवल रसायन ही नहीं यह आंखों की ज्योति को भी बढ़ाता है। ठंड में इसके सेवन को विशेष लाभदायी माना …

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गर्म पानी पीने के फायदे हैं अनेक

सुबह-सुबह लोग चाय का कॉफी पीना पसंद करते है जिसके वजह से उन्हें पेट दर्द, गैस जैसी परेशानियों से गुजरना पड़ता है। लेकिन अगर रोज सुबह केवल 1 गिलास गर्म पानी पीने पिएंगे तो आप कई तरह के रोगों से अपने शरीर को दूर कर सकते हैं। आइए आपको बताते …

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सप्ताह में दो गैस वाले मीठे ड्रिंक्स पीने से डायबीटिज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा

अगर आपको कोल ड्रिंक्स यानी कैन या गैस वाले ड्रिंक पीने का शौक है तो सावधान हो जाएं। ये डायबीटिज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकते हैं। एक नई रिसर्च में यह बात सामने आई है। स्टडी में बताया गया है कि गैस वाले …

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अस्थमा से डरें नहीं, सही इलाज बना सकता है सेहतमंद

देहरादून : लगातार बढ़ते प्रदूषण, मौसम में बदलाव और शहर की बिगड़ी आबोहवा से सांस संबंधी बीमारियों के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी हुई है। अस्पतालों में लगातार सांस और दमा पीड़ि‍त मरीज पहुंच रहे हैं। डॉक्टर बताते हैं कि इस सीजन में सीओपीडी और अस्थमा से पीड़ि‍त रोगियों की …

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मोटापे से ग्रस्त हैं भारत के 1.44 करोड़ बच्चे, ऐसे निपटें इससे

देश में लगभग 1.44 करोड़ बच्चे अधिक वजन वाले हैं। मोटापा कई स्वास्थ्य समस्याओं का प्रमुख कारण है और विश्व स्तर पर लगभग दो अरब बच्चे और वयस्क इस तरह की समस्याओं से पीड़ित हैं। आईएमए का कहना है कि आजकल बच्चों में मोटापे की वृद्धि दर वयस्कों की तुलना …

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अच्छी और गहरी नींद के लिए इन बातों का रखें ख्याल

तकियों के ढेर (एक से ज्यादा तकियों) पर सिर को ऊंचा रखकर सोने से आपकी गर्दन में दर्द  और ठोढ़ी दोहरी हो जाएगी और आप खर्राटे भी लेने लगेंगे। याद रखें केवल एक चौड़े तकिए का ही इस्तेमाल करें। यदि संभव हो तो गद्दे के निचले हस्सिे को उठाएं (पैर …

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सुबह-सुबह एलोवेरा का जूस पीने से दूर होता है मोटापा, जानें इसके और भी फायदे

सुबह सवेरे खाली पेट में एलोवेरा का जूस पीने से त्वचा और सेहत संबंधी कई परेशानियां दूर हो जाती है। इसमें कैल्शियम, जस्ता, तांबा, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, क्रोमियम और मैंगनीज प्रचुर मात्रा में पाया जाए जाते है। जो कई बीमारियों को रोकने में सक्षम है। डॉ. कृष्णा सिंह बताती …

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प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं मूली के पत्ते, जानें इसकी और भी खूबियां

मूल का उपयोग सब्जी और सलाद के रूप किया जाता है। लेकिन इसका पत्ते में भी कई प्रकार का पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें कैलशियम, फोलिक, एसिड, विटामिन सी आदि तत्व पाए जाते हैं। 1. यह प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। 2. यह फाइबर का प्रमुख श्रोत है। 3. यह …

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रोज लें पालक का जूस, बीमारियों से रहेंगे दूर

पालक की पत्त‍ियों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें मिनरल्स, विटामिन और दूसरे कई न्यूट्रीएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। अगर पालक का पूरा फायदा चाहिए तो पालक का जूस पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। पालक के जूस में विटामिन ए, सी, ई, के और बी …

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गाज़र का जूस चेहरे पर लाता है चमक, रक्त की विषाक्ता करता है कम

गाजर ऐसा खास फल है जो सलाज, हलवा, सब्जी, जूस आदि कई तरीके से खाया जा सकता है। इसी  तरह खास इसके गुण भी हैं क्योंकि इसके खाने के कई लाभ हैं। गाजर खाने के फायदे रोजाना गाजर का सलाद खाने से या गाज़र का जूस पीने से चेहरे पर …

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