हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: महाराष्ट्र की सुबह की जान और हर घर का पसंदीदा नाश्ता ‘कांदा-बटाटा पोहा’। अक्सर शिकायत रहती है कि घर पर पोहा या तो चिपक जाता है या फिर सूखा रह जाता है। लेकिन अगर आप इसे मुंबई के स्ट्रीट स्टाइल में बनाना चाहते हैं, तो …

News India Live, Digital Desk : एक अच्छी पर्सनैलिटी का राज केवल महंगे कपड़ों में नहीं, बल्कि एक स्वस्थ और सुडौल शरीर में छिपा होता है। आज के समय में फिटनेस के लिए भारी-भरकम मशीनों की जरूरत नहीं है; बस जरूरत है थोड़े अनुशासन और सही एक्सरसाइज की। अगर आप …

हमारा जीवन केवल सांसों का एक नियमित प्रवाह नहीं है, बल्कि यह अनुभवों, भावनाओं और चेतना की एक ऐसी सघन यात्रा है जिसमें सुख-दुख और आशा-निराशा के रंग एक साथ घुले हुए हैं। आधुनिक युग की अंधी दौड़, गलाकाट प्रतिस्पर्धा और भविष्य की अनिश्चितताओं ने हमारे मन को इतना व्याकुल …

लाल और रसीले दानों वाला अनार न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक इसे ‘सुपरफूड’ की श्रेणी में रखा गया है। अक्सर कहा जाता है कि एक अनार सौ बीमारियों को ठीक कर सकता है, लेकिन क्या वाकई यह हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) जैसी …

जैसे-जैसे गर्मी का पारा चढ़ने लगता है, चिलचिलाती धूप और गर्म हवाएं (लू) शरीर की नमी सोखने लगती हैं। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना किसी चुनौती से कम नहीं होता। एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर डॉ. बिमल झांजेर के अनुसार, प्रकृति ने हमें इस …

पोटैशियम हमारे शरीर के लिए एक ऐसा अनिवार्य मिनरल है, जिसके बिना न तो हमारा दिल सही से धड़क सकता है और न ही मांसपेशियां काम कर सकती हैं। यह नर्वस सिस्टम को संदेश भेजने और शरीर में तरल पदार्थों (Fluids) का संतुलन बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। …

News India Live, Digital Desk: अगर आप भी उन पर्यटकों में से हैं जो हाथ में लिस्ट लेकर एक जगह से दूसरी जगह भागते रहते हैं, तो अब रुक जाइए। ‘आइलैंड ऑफ गॉड्स’ कहे जाने वाले बाली (Bali) को देखने का नजरिया अब पूरी तरह बदल गया है। साल 2026 …

News India Live, Digital Desk: दुनिया भर के व्हिस्की प्रेमियों के लिए ‘वर्ल्ड व्हिस्की डे’ एक खास मौका होता है अपनी पसंदीदा ड्रिंक का आनंद लेने का। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कड़क व्हिस्की और गर्मियों के देसी फल अमरूद का मेल कैसा होगा? जी हां, इस साल …

News India Live, Digital Desk: भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ते लाइफस्टाइल के बीच अक्सर लोग भूख न लगने की समस्या को सामान्य मानकर टाल देते हैं। कभी इसे गर्मी का असर बताया जाता है, तो कभी काम का तनाव। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भूख में अचानक आई कमी …

News India Live, Digital Desk : आज के डिजिटल दौर में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अभिन्न हिस्सा बन चुका है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्क्रीन पर उंगलियां फिराना आपकी सेहत के लिए कितना भारी पड़ रहा है? भारत की युवा आबादी का एक बड़ा हिस्सा अब ‘स्क्रॉलिंग’ की …