हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के हर हिस्से को प्रभावित करती है, लेकिन इसका सबसे बुरा असर अक्सर पैरों पर देखने को मिलता है। हाई ब्लड शुगर के कारण नसों को नुकसान (Neuropathy) पहुँचता है और ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है। हेल्थ …

News India Live, Digital Desk: चने से बना सत्तू प्रोटीन, फाइबर और आयरन का खजाना है। इसे “गरीबों का प्रोटीन” भी कहा जाता है, लेकिन गलत तरीके से पीने पर यह पेट में गैस या भारीपन भी पैदा कर सकता है।सत्तू पीने का सही तरीका (The Right Way)घोल की कंसिस्टेंसी: …

News India Live, Digital Desk: सन-ड्राइड टोमेटो का इस्तेमाल पिज्जा, पास्ता, सैंडविच और सलाद में स्वाद को दोगुना करने के लिए किया जाता है। इन्हें धूप में सुखाकर तैयार किया जाता है जिससे इनका स्वाद और भी गाढ़ा (Intense) हो जाता है।आवश्यक सामग्री (Ingredients)टमाटर: 1-2 किलो (पके हुए और कड़े …

News India Live, Digital Desk: फैशन की दुनिया में आजकल ‘मिनिमलिज्म’ का बोलबाला है और कोरियन ज्वेलरी इसका सबसे बेहतरीन उदाहरण है। साधारण हूप्स अब पुराने हो चुके हैं; अब मौका है कोरियन हूप ईयररिंग्स का, जो अपनी बारीकी, पर्ल वर्क और यूनिक शेप्स के लिए जाने जाते हैं। चाहे …

News India Live, Digital Desk: ऑयली स्किन वाले लोगों के लिए गर्मी का मौसम काफी चुनौतीपूर्ण होता है। पसीना और एक्स्ट्रा ऑयल जब धूल-मिट्टी के साथ मिलते हैं, तो रोम छिद्र (pores) बंद हो जाते हैं। इसे ठीक करने के लिए आपको एक सही और संतुलित स्किन केयर रूटीन की …

News India Live, Digital Desk: पैरों में बदबू का मुख्य कारण पसीना और बैक्टीरिया का पनपना होता है। जब पसीना जूतों या मोजों के अंदर बंद रहता है, तो बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं और दुर्गंध पैदा करते हैं। यहाँ कुछ ऐसे असरदार तरीके दिए गए हैं जो आपके पैरों …

News India Live, Digital Desk: तेज धूप और चिपचिपी गर्मी न केवल हमारी स्किन बल्कि बालों को भी काफी नुकसान पहुँचाती है। पसीने की वजह से स्कैल्प पर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे खुजली और डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है। दही, जिसमें लैक्टिक एसिड होता है, स्कैल्प को साफ …

News India Live, Digital Desk : मूंगलेट को अक्सर ‘शाकाहारी ऑमलेट’ कहा जाता है। यह पीली मूंग दाल से बनता है, इसलिए यह प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है। बच्चों के टिफिन के लिए या सुबह के नाश्ते के लिए यह एक परफेक्ट डिश है। आइए जानते हैं इसे बनाने की …

News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल ने हमारी नींद का चैन छीन लिया है। ‘वर्ल्ड स्लीप डे’ (World Sleep Day) के मौके पर नींद के महत्व को समझते हुए विशेषज्ञों ने कुछ ऐसे वैज्ञानिक तरीके (Science-based Tips) साझा किए हैं, जो …

News India Live, Digital Desk: क्या आप जानते हैं कि आपकी आंत (Gut) को शरीर का ‘दूसरा दिमाग’ कहा जाता है? हालिया शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, आप अपनी थाली में कितना फाइबर ले रहे हैं, इसका सीधा असर आपके मूड, याददाश्त और दिमागी सुकून पर पड़ता है। ‘News18’ …