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करी पत्ता: नीम का इस्तेमाल हर घर की रसोई में हर दिन होता है। खाना बनाते समय अलग-अलग खाद्य पदार्थों में नीम डाला जाता है। नीम डालने से खाने का स्वाद और खुशबू दोनों बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना कच्चा नीम चबाना शरीर और बालों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि नीम के पत्तों में औषधीय गुण होते हैं, अगर आप इन्हें अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे शरीर को फायदा हो सकता है। अगर आप नीम के फायदे देखना चाहते हैं, तो लगातार 15 दिनों तक नीम के पत्ते चबाना शुरू कर दें। कुछ ही दिनों में आप महसूस करेंगे कि शरीर में नीचे दिखाए गए बदलाव होने लगे हैं।स्वस्थ त्वचानीम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अगर आप रोज़ाना खाली पेट नीम चबाएँगे, तो आपका चेहरा निखर जाएगा और आपकी त्वचा दमक उठेगी।कोलेस्ट्रॉलजिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल ज़्यादा है, उन्हें सुबह खाली पेट पाँच से सात नीम के पत्ते चबाने चाहिए। दो हफ़्ते तक ऐसा करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहेगा।पाचन15 दिनों तक खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। नीम के पत्ते पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।रोग प्रतिरोधक क्षमतानीम के पत्ते विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। रोज़ाना नीम के पत्ते चबाने और खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत होती है और आप बीमारियों से बचे रहते हैं।वजन घटानारोज़ाना खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से भी वज़न घटाने में मदद मिलती है। अगर आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो नीम को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।स्वस्थ बालखाली पेट नीम के पत्ते चबाने से बालों से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलती है। अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं और बालों की ग्रोथ नहीं हो रही है, तो नीम के पत्ते खाना शुरू कर दें, क्योंकि यह आपके बालों को स्वस्थ, काला और लंबा बनाने में मदद करता है।अगर आप नीम के पत्ते खाना शुरू करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट 4 से 5 नीम के पत्तों को पानी से साफ करके चबाकर खा लें।
