हेल्थ &फिटनेस

बहुत से लोगों को सिरदर्द की शिकायत रहती है। लेकिन सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं। शरीर में पानी की कमी और सोडियम असंतुलन इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। ऐसे में कई लोग यह भी दावा करते हैं कि नमक और पानी का नुस्खा सिरदर्द से तुरंत राहत …

आजकल ऑफिस के माहौल के चलते हमें करीब 8-9 घंटे एक ही जगह पर बैठना पड़ता है, जिससे वजन बढ़ जाता है। ऐसे में न सिर्फ महिलाएं बल्कि पुरुष भी वजन कम करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा। दूसरे …

शादी के दो साल बाद भी संतान प्राप्ति में असमर्थ एक 26 वर्षीय युवक डॉक्टर के पास गया। बांझपन की जांच के दौरान रिपोर्ट देखकर डॉक्टर हैरान रह गए। देखने में तो इस युवक का शरीर बिल्कुल सामान्य पुरुष जैसा था, लेकिन गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब जैसी संरचनाएं मौजूद थीं। …

जीवनशैली में बदलाव, अनियमित खान-पान, व्यायाम की कमी और लगातार बैठे रहने वाले काम के कारण पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं। कई लोग दिनभर गैस, पेट फूलना, अपच और कब्ज से परेशान रहते हैं। अक्सर ये समस्याएं गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण भी होती हैं। …

खूबसूरत, बेदाग और लंबे समय तक जवां दिखने वाली त्वचा पाना हर किसी की चाहत होती है, जिसके लिए लोग तमाम तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स, महंगे फेशियल और केमिकल ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन कई बार इन बाहरी नुस्खों से वह मनचाहा और स्थायी निखार नहीं मिल …

आज के भागदौड़ भरे आधुनिक युग में हर कोई खूबसूरत, बेदाग और चमकती हुई त्वचा पाना चाहता है, जिसके लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स, क्रीम्स और तरह-तरह के केमिकल युक्त कॉस्मेटिक्स पर हजारों-लाखों रुपये खर्च कर डालते हैं। लेकिन इसके बावजूद कई बार चेहरे पर …

आजकल की तेज़ी से बदलती जीवनशैली, खान-पान की आदतें, व्यायाम की कमी… इन सभी कारणों से पेट के आसपास चर्बी जमा होना कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है। इतना ही नहीं, काम के तनाव के कारण कई लोगों को पर्याप्त नींद भी नहीं मिलती। यह भी वजन बढ़ने …

आधुनिक कॉर्पोरेट संस्कृति और डेस्क जॉब (Desk Job) ने आज के युवाओं और कामकाजी पेशेवरों की जीवनशैली को पूरी तरह से बदल कर रख दिया है। सुबह ऑफिस पहुंचते ही कंप्यूटर या लैपटॉप की स्क्रीन के सामने कुर्सी पर बैठकर काम शुरू करना और लगातार घंटों तक बिना अपनी जगह …

हमारे देश के पहाड़ी इलाकों की गोद में कई ऐसे अनमोल और दुर्लभ मसाले छिपे हैं जो सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि पारंपरिक आयुर्वेद में अचूक औषधि के रूप में भी जाने जाते हैं। आम तौर पर हर घर की रसोई में जीरा, अजवाइन और राई का …

सुबह की पहली किरण के साथ नींद खुलना और बिस्तर से उठना एक सामान्य दिनचर्या का हिस्सा है, लेकिन अगर आंखें खोलते ही आपको पलकों पर कोई चिपचिपा पीला या हरा पदार्थ जमा हुआ मिले, तो इसे महज आम कीचड़ समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। चिकित्सा विज्ञान और …