हेल्थ &फिटनेस

सेहत और खानपान की दुनिया से इस वक्त की बेहद जरूरी और चौंकाने वाली हेल्थ अपडेट सामने आ रही है। हम अक्सर बाजारों से महंगे-महंगे फल खरीदकर लाते हैं, उनके गूदे को चाव से खाते हैं और उनके बीजों तथा पत्तियों को बेकार समझकर कचरे के डिब्बे में फेंक देते …

गर्मियों के मौसम की शुरुआत होते ही बाजारों में काले-रसीले जामुन की बहार आ जाती है। स्वाद में खट्टा-मीठा होने के साथ-साथ जामुन सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह तो हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन खाने के बाद जिस गुठली को आप बेकार …

  आधुनिक डिजिटल युग और कॉर्पोरेट लाइफस्टाइल के बीच इस वक्त की सबसे बड़ी और बेहद जरूरी सेहत से जुड़ी खबर सामने आ रही है। इंटरनेशनल योग डे (International Yoga Day 2026) के खास मौके पर दुनिया भर के हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स लगातार खराब सिटिंग पोस्चर और घंटों कंप्यूटर …

नहाना हमारी दैनिक दिनचर्या का एक बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। कोई सुबह उठकर स्नान करना पसंद करता है, तो कोई दिनभर की थकान मिटाने के लिए शाम या रात को नहाना बेहतर मानता है। स्नान करने से न केवल शरीर साफ होता है और ताजगी मिलती है, बल्कि मानसिक तनाव …

आज के आधुनिक दौर में पीरियड्स (मासिक धर्म) के दौरान सैनिटरी पैड्स के मुकाबले मेंस्ट्रुअल कप (Menstrual Cup) का चलन महिलाओं के बीच तेजी से बढ़ रहा है। इसे लगाकर एक्सरसाइज करने, लंबी यात्रा पर जाने से लेकर स्विमिंग करने तक में महिलाएं बेहद कंफर्टेबल महसूस करती हैं। मेडिकल ग्रेड …

इस समय उत्तर भारत समेत पूरा देश भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप की चपेट में है। आसमान से बरसती आग के कारण लोगों का जीना मुहाल हो गया है। इस मौसम में इंसान एक वक्त का खाना न खाए तो चल सकता है, लेकिन पानी के बिना रहना नामुमकिन है। …

अक्सर आपने देखा होगा कि बहुत से लोग कुर्सी या सोफे पर बैठते ही अनजाने में अपना पैर हिलाना शुरू कर देते हैं। दफ्तर में काम करने के दौरान, पढ़ाई करते समय या घर पर टीवी देखते हुए यह आदत इतनी आम हो जाती है कि लोग इस पर ध्यान …

अक्सर लोग सुबह उठने पर आंखों के पास आई हल्की सूजन या दिनभर की थकान के बाद पैरों में आई सूजन को बहुत ही सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। ज्यादातर लोग इसे केवल थकान या कम सोने का नतीजा मान लेते हैं, जबकि असलियत इसके बिल्कुल उलट हो सकती …

चिलचिलाती गर्मी और चटक धूप से राहत पाने के लिए हम सब सबसे पहले नींबू पानी, शिकंजी या पुदीने के शरबत का रुख करते हैं। बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त कोल्ड ड्रिंक्स और पैकेट बंद जूस के मुकाबले नींबू पानी को बेहद सेहतमंद और प्राकृतिक माना जाता है। इसमें …

अक्सर कई लोग सुबह सोकर उठने के बाद मुंह का स्वाद बिगड़ने या कड़वाहट महसूस होने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर लोग इसे एक सामान्य बात समझकर ब्रश करने के बाद भूल जाते हैं। लेकिन अगर आपके साथ भी ऐसा लगातार हो रहा है, तो सावधान हो जाइए। डॉक्टरों के …