प्रेगनेंसी में बार-बार उल्टी आने से हैं परेशान? दादी-नानी का ये 10 रुपये का नुस्खा तुरंत देगा राहत

News India Live, Digital Desk: मां बनना किसी भी महिला के लिए दुनिया का सबसे खूबसूरत अहसास होता है। वो खुशी, वो नन्हे मेहमान के आने का इंतज़ार… सब कुछ जादुई लगता है। लेकिन, इस खूबसूरत सफर में शुरुआत के तीन-चार महीने (First Trimester) थोड़े भारी पड़ते हैं। सुबह उठते ही जी मिचलाना, उल्टी आना और कुछ भी खाने का मन न करना—जिसे हम और आप ‘मॉर्निंग सिकनेस’ (Morning Sickness) कहते हैं।

सच कहूं तो, बार-बार उल्टी आने से शरीर तो कमजोर होता ही है, मन भी चिड़चिड़ा हो जाता है। और प्रेगनेंसी में हर छोटी बात के लिए अंग्रेजी दवाइयां (Medicines) खाना कोई भी माँ नहीं चाहती। डर लगता है कि कहीं बच्चे पर असर न हो।

तो चलिए, आज आपकी किचन की तरफ चलते हैं। वहां तीन ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो बरसों से हमारी दादी-नानी इस्तेमाल करती आ रही हैं और आयुर्वेद भी इनका लोहा मानता है।

वो 3 जादुई चीजें: अदरक, नींबू और शहद

सुनने में ये बहुत साधारण लग सकते हैं, लेकिन जब ये तीनों मिलते हैं, तो एक कमाल की औषधि (Natural Remedy) बन जाते हैं।

1. अदरक (Ginger): अदरक को पेट का डॉक्टर कहा जाता है। इसमें कुछ ऐसे प्राकृतिक गुण होते हैं जो उल्टी रोकने में और पेट की गड़बड़ को शांत करने में मदद करते हैं।
2. नींबू (Lemon): नींबू की वो खट्टी-भीनी खुशबू ही काफी होती है मन को तरोताजा करने के लिए। ये मुंह का कसैला स्वाद ठीक करता है।
3. शहद (Honey): यह सिर्फ मिठास नहीं, बल्कि ऊर्जा भी देता है, जिसकी प्रेगनेंसी में सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है।

इस्तेमाल कैसे करें? (बहुत आसान है!)
आपको कोई बड़ी मेहनत नहीं करनी है। बस एक कप गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक कूट कर उबाल लें (या अदरक का रस निकाल लें), उसमें आधा नींबू निचोड़ें और मिठास के लिए एक चम्मच शुद्ध शहद मिला लें। इसे चाय की तरह धीरे-धीरे, सिप लेकर पिएं।

यह काम कैसे करता है?
जब आप यह ड्रिंक पीती हैं, तो अदरक पेट की ऐंठन को कम करता है, नींबू एसिडिटी को काटता है और शहद गले और पेट को ठंडक देता है। बहुत सी महिलाओं को इसे पीते ही ‘जी मिचलाने’ से तुरंत राहत मिल जाती है।

सावधानी भी ज़रूरी है
यह नुस्खा पूरी तरह नेचुरल है, लेकिन याद रखें कि अदरक की तासीर गर्म होती है। इसलिए, इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करें। बहुत ज्यादा अदरक न खाएं। और हां, हर किसी का शरीर अलग होता है। अगर आपको इससे आराम न मिले या उल्टी बहुत ज्यादा हो रही हो, तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने में देरी न करें।

फिलहाल, इस छोटे से घरेलू नुस्खे को आज़मा कर देखें, शायद ये आपकी प्रेगनेंसी के सफर को थोड़ा और खुशनुमा बना दे! अपना और अपने होने वाले बच्चे का ख्याल रखें।