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News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता हमारी ज़िंदगी का हिस्सा बन गए हैं. इसका सबसे बुरा असर हमारी नींद पर पड़ता है. रात को बिस्तर पर जाने के बाद भी दिमाग में हजारों बातें चलती रहती हैं और नींद आंखों से कोसों दूर रहती है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो शायद आपको अपनी रेगुलर दूध वाली चाय या कॉफ़ी को एक खूबसूरत और फायदेमंद नीली चाय से बदलने की ज़रूरत है. जी हाँ, हम बात कर रहे हैं अपराजिता के फूलों से बनी चाय की, जिसे ‘ब्लू टी’ भी कहते हैं.यह चाय न सिर्फ देखने में सुंदर लगती है, बल्कि सेहत के गुणों से भी भरपूर है. आइए जानते हैं इसके कुछ कमाल के फायदों के बारे में.1. अच्छी और गहरी नींद में मददगारअगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो रात को सोने से पहले एक कप अपराजिता की चाय पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद तत्व हमारे दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं. यह शरीर की थकान को मिटाकर एक सुकून भरी नींद लाने में सहायक है, जिससे आप अगली सुबह तरोताज़ा महसूस करते हैं.2. तनाव और चिंता को कहे बाय-बायअपराजिता की चाय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने का काम करते हैं. दिनभर के काम के बाद जब आप बहुत थका हुआ या चिंतित महसूस करें, तो एक कप गर्म ब्लू टी आपको बहुत राहत दे सकती है. यह आपकी नसों को आराम देकर बेचैनी को कम करती है.3. त्वचा और बालों के लिए भी है फायदेमंदअपराजिता के फूलों में फ्लेवोनॉयड्स नामक तत्व पाया जाता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है. कोलेजन हमारी त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखने के लिए जरूरी है. इस चाय को पीने से त्वचा की चमक बढ़ती है और बाल भी मजबूत होते हैं.4. ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायककई स्टडीज में यह बात सामने आई है कि अपराजिता की चाय शरीर में इन्सुलिन के स्राव को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है. खाने के बाद एक कप ब्लू टी पीने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर एकदम से नहीं बढ़ता, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.यह चाय कैफीन-फ्री होती है, इसलिए आप इसे दिन में किसी भी समय पी सकते हैं. अगली बार जब आप कुछ हेल्दी और सुकून देने वाला पीना चाहें, तो इस नीली चाय को ज़रूर आज़माएं.
