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News India Live, Digital Desk: देश के कई हिस्सों में सूरज आग उगल रहा है और भीषण गर्मी (Heat Wave) ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह तपती गर्मी न सिर्फ आपकी त्वचा और पेट को खराब कर रही है, बल्कि आपके दिल के लिए भी जानलेवा साबित हो सकती है? जाने-माने कार्डियोलॉजिस्ट्स ने चेतावनी दी है कि शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन सीधे तौर पर हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा देता है। ऐसे में गर्मी को हल्के में लेना आपकी सबसे बड़ी भूल हो सकती है।गर्मी और हार्ट अटैक का क्या है कनेक्शन?विशेषज्ञों के अनुसार, जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो दिल को शरीर को ठंडा रखने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। पसीने के जरिए पानी और जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जिससे खून गाढ़ा होने लगता है। गाढ़ा खून धमनियों में थक्के (Clots) बना सकता है, जो हार्ट अटैक का मुख्य कारण बनता है। इसके अलावा, डिहाइड्रेशन की वजह से ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है, जो दिल की धड़कन को अनियंत्रित कर देता है।कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा बताए गए 5 बड़े लक्षणडॉक्टरों ने कुछ ऐसे संकेतों की पहचान की है, जिन्हें महसूस करते ही आपको तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए:सीने में बेचैनी या भारीपन: अगर गर्मी में अचानक छाती में दबाव या जकड़न महसूस हो।जरूरत से ज्यादा पसीना आना: ठंडी जगह पर बैठने के बावजूद अगर ‘ठंडा पसीना’ आ रहा है, तो यह खतरे की घंटी है।सांस फूलना: बिना किसी भारी काम के सांस लेने में तकलीफ होना।चक्कर और कमजोरी: सिर घूमना या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छा जाना।तेज धड़कन: ऐसा महसूस होना कि दिल बहुत तेजी से धड़क रहा है (Palpitations)।बचाव के लिए क्या करें?हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह है कि इस मौसम में प्यास लगने का इंतजार न करें। दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें। नींबू पानी, ओआरएस (ORS), और नारियल पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन बढ़ा दें। दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें और यदि निकलना जरूरी हो, तो सिर को ढककर रखें। दिल के मरीजों को इस मौसम में अपनी दवाओं और रूटीन चेकअप को लेकर ज्यादा गंभीर रहने की जरूरत है।इन लोगों को है सबसे ज्यादा खतराबुजुर्ग, छोटे बच्चे और वे लोग जो पहले से ही ब्लड प्रेशर या शुगर की बीमारी से जूझ रहे हैं, उन्हें लू (Heat Stroke) और हार्ट अटैक का खतरा सबसे अधिक होता है। जिम जाने वाले युवाओं को भी सलाह दी गई है कि वे भीषण गर्मी में हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट करने से बचें, क्योंकि इससे दिल पर अचानक दबाव बढ़ सकता है।
