वायरलेस हेडफोन कानों के लिए कितने खतरनाक हैं, इससे कितनी समस्या हो सकती है?:

Bluetooth Headphones Side Effects  : आजकल लोग सड़क पर चलते हुए, काम करते हुए या खाली समय में बैठकर फ़ोन पर कुछ देखने या सुनने के लिए हेडफ़ोन या ईयरफ़ोन पहनते हैं। कुछ लोग ऐसा इसलिए करते हैं ताकि उन्हें बाहरी दुनिया की आवाज़ न सुनाई दे, जबकि कुछ लोग दूसरों को परेशानी न हो, इसके लिए इनका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन दूसरों को परेशानी न देने की आपकी आदत आपके लिए मुसीबत बन सकती है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि आपके कानों में लगे वायरलेस हेडफ़ोन कितने खतरनाक हैं।

आपके लिए यह कितना खतरनाक है?
अगर हम इसके खतरनाक होने की बात करें तो यह कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है। बीएमजे ग्लोबल हेल्थ जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 10 लाख किशोरों और वयस्कों को हेडफोन के कारण सुनने की क्षमता कम होने का खतरा है। शोध में पाया गया कि 12 से 34 वर्ष की आयु के 24 प्रतिशत लोग असुरक्षित स्तर पर संगीत सुनते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में सभी उम्र के 43 करोड़ से अधिक लोग वर्तमान में गंभीर श्रवण हानि (अक्षम करने वाली श्रवण हानि) से पीड़ित हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 85 डेसिबल से अधिक का शोर 8 घंटे से अधिक समय तक सुनने से धीरे-धीरे सुनने की क्षमता कम हो सकती है। लगातार तेज आवाज में सुनने से शोर-प्रेरित श्रवण हानि (एनआईएचएल) का खतरा काफी बढ़ जाता है।

सुनने की क्षमता कम होने के साथ –
साथ अगर आप इसे लगातार लगाए रखते हैं तो दूसरी समस्याएं भी पैदा होती हैं, जैसे कान की नली में पसीना और बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। NIH और FDA द्वारा किए गए तमाम अध्ययनों के अनुसार, इससे निकलने वाला रेडिएशन बहुत कम है और यह उतना खतरनाक नहीं है। इसका मतलब है कि इससे कैंसर या कोई बड़ा खतरा नहीं होता, लेकिन इस पर अभी भी शोध जारी है। इसके साथ ही, अगर आप इसे लगातार इस्तेमाल करते हैं तो कानों में सीटी बजने या बजने की समस्या भी हो सकती है।

हेडफ़ोन इस्तेमाल करने के सुझाव:
अगर आप हेडफ़ोन इस्तेमाल करते हैं, तो आपको विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के दिशानिर्देशों के अनुसार 60/60 नियम का पालन करना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको 60 प्रतिशत से ज़्यादा आवाज़ पर नहीं सुनना चाहिए और 60 मिनट से ज़्यादा नहीं सुनना चाहिए। शोर-निवारक हेडफ़ोन इस्तेमाल करने की कोशिश करें, ताकि आपको आवाज़ बढ़ानी न पड़े। अपने कानों को आराम देने के लिए बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें।