Pregnancy Stretch Marks : प्रेग्नेंसी के बाद पड़ गए हैं पेट पर निशान? इन 5 घरेलू उपायों से मिलेगी बेदाग़ त्वचा,आज़माएं ये नुस्खे

News India Live, Digital Desk: माँ बनना हर महिला के जीवन का सबसे सुखद अहसास होता है, लेकिन इस ख़ूबसूरत सफर के साथ शरीर में कई बदलाव भी आते हैं। इनमें से एक सबसे आम समस्या है ‘स्ट्रेच मार्क्स’। प्रेग्नेंसी के दौरान पेट की त्वचा के खिंचाव के कारण लाल या सफेद धारियां पड़ जाती हैं, जो डिलीवरी के बाद भी पीछा नहीं छोड़तीं। बाज़ार में मौजूद महंगे क्रीम्स और लोशन कई बार बेअसर साबित होते हैं। अगर आप भी इन निशानों से परेशान हैं, तो आपकी रसोई और बगीचे में ही इसका समाधान छिपा है। आइए जानते हैं स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करने के सबसे असरदार घरेलू उपाय।1. एलोवेरा जेल: त्वचा का प्राकृतिक हीलरएलोवेरा अपनी हीलिंग प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की मरम्मत करने में मदद करते हैं।कैसे इस्तेमाल करें: ताज़ा एलोवेरा जेल को प्रभावित हिस्से पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। रोज़ाना ऐसा करने से निशान जल्दी हल्के होने लगते हैं।2. नारियल तेल और विटामिन-ईनारियल तेल त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और स्ट्रेच मार्क्स को मिटाने में सहायक है।कैसे इस्तेमाल करें: नारियल तेल में विटामिन-ई कैप्सूल का ऑयल मिलाकर हल्का गर्म करें। इस तेल से रोज़ाना रात को सोने से पहले पेट की मालिश करें। यह कोलाजन बढ़ाने में मदद करता है।3. नींबू का रस और बेकिंग सोडानींबू में प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट (विटामिन-सी) होता है, जो दाग-धब्बों को हल्का करता है।कैसे इस्तेमाल करें: एक चम्मच बेकिंग सोडा में आधा नींबू का रस मिलाएं। इस पेस्ट को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद धो लें। (ध्यान रहे: अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो पैच टेस्ट ज़रूर करें)।4. कैस्टर ऑयल (अरंडी का तेल)आयुर्वेद में अरंडी के तेल को त्वचा की कई समस्याओं के लिए रामबाण माना गया है।कैसे इस्तेमाल करें: कैस्टर ऑयल को निशानों पर लगाकर सर्कुलर मोशन में 10-15 मिनट तक मसाज करें। इसके बाद उस हिस्से को किसी सूती कपड़े से ढककर ‘हॉट वॉटर बैग’ से सिकाई करें। यह गहराई तक जाकर त्वचा को रिपेयर करता है।5. चीनी का स्क्रब (Sugar Scrub)एक्सफोलिएशन से डेड स्किन सेल्स हटते हैं और नई त्वचा आती है।कैसे इस्तेमाल करें: एक चम्मच चीनी में थोड़ा सा बादाम तेल और नींबू का रस मिलाएं। नहाने से पहले इसे स्ट्रेच मार्क्स पर हल्के हाथों से रगड़ें। यह नुस्खा निशानों को मिटाने में बहुत कारगर है।ज़रूरी सलाहस्ट्रेच मार्क्स रातों-रात गायब नहीं होते। इनका असर दिखने में समय लगता है, इसलिए इन उपायों को कम से कम 2-3 महीने तक नियमित रूप से आज़माएं। साथ ही, अपनी डाइट में पानी की मात्रा बढ़ाएं और विटामिन-सी व ई युक्त फलों का सेवन करें ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहे।