हेल्थ &फिटनेस

Undereye Dark circles removal mask: आजकल आंखों के नीचे काले घेरे एक आम समस्या बन गए हैं। देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल, नींद पूरी न होना, तनाव या फिर देर तक स्क्रीन पर काम करना। इन सबका असर हमारी आंखों के नीचे की नाज़ुक त्वचा पर पड़ता है। इससे …

दही चीनी या नमक के साथ: दही हर कोई खाता है। क्योंकि, स्वाद के साथ-साथ यह हमारी सेहत के लिए भी अच्छा होता है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स दही को भी हेल्दी डाइट में शामिल करते हैं। क्योंकि, इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं। दही …

वातावरण में लगातार हो रहे बदलावों के कारण हज़ारों लोग सर्दी-खांसी और वायरस की चपेट में आ चुके हैं। ऐसे में अगर आपको भी सर्दी-खांसी है और इलाज के बाद भी आराम नहीं मिल रहा है, तो आप कुछ पुराने ज़माने के घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं या फिर अगर …

रात में नंगे सोने के फायदे: ज़्यादातर लोग सोते समय हल्के कपड़े पहनते हैं, क्योंकि रात में टाइट कपड़े पहनने से लोग असहज महसूस करते हैं। कई लोग नाइट सूट पहनकर सोना पसंद करते हैं। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो रात में अपने सारे कपड़े उतारे बिना ही …

आमतौर पर जब भी हम कोई फल या सब्जी काटते हैं तो उसे जल्दी रख देते हैं। क्योंकि, अगर कोई मेहमान आ रहा हो या कोई काम हो तो हमें उसे जल्दी काटना पड़ता है। जिससे फल और सब्जी का रंग बदल जाता है। साथ ही ये जल्दी खराब भी …

बात करते हैं लिविंग रूम या सिटिंग रूम की, यह घर का सबसे अहम हिस्सा होता है। यह जगह सुकून और स्वागत का एहसास देती है। इसलिए इसका रंग ऐसा होना चाहिए जो न सिर्फ़ जगह को रोशन करे, बल्कि गर्माहट भी दे। यहाँ क्रीम, पेस्टल पीच, लाइट बेस या …

लहसुन लाल मिर्च चटनी रेसिपी: अक्सर ऐसा होता है कि घर में बनी सब्जियां हमें पसंद नहीं आती या कई बार उन्हें खाने का मन नहीं करता। फिर ऐसा होता है कि अगर कुछ अच्छा और मसालेदार मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। तब आप घर पर ही …

एक्सपायर कंडोम के दुष्प्रभाव: आजकल कंडोम का इस्तेमाल न सिर्फ़ गर्भधारण रोकने के लिए, बल्कि यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से बचाव के लिए भी किया जाता है। हालाँकि यह एक विश्वसनीय और आसानी से उपलब्ध तरीका है, लेकिन अगर सही जानकारी और सावधानियां न बरती जाएँ, तो यह सुरक्षा के …

आजकल खान-पान, चाय-कॉफी, धूम्रपान और उचित देखभाल के अभाव में दांत पीले पड़ जाते हैं। पीले दांत न केवल चेहरे की खूबसूरती कम करते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर समय रहते घरेलू उपाय अपनाए जाएं, तो दांतों को फिर से चमकदार …

दोपहर की नींद के स्वास्थ्य लाभ: कई लोगों को काम से जल्दी छुट्टी मिलने के बाद दोपहर में झपकी लेने की आदत होती है। ज़्यादातर लोग दोपहर के भोजन के बाद थोड़ा आराम करना पसंद करते हैं। इससे शरीर रिचार्ज होता है और थकान दूर होती है। सुबह 4 बजे …