हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: Young Relationships : प्यार के मामले में, नई पीढ़ी, जिसे Gen Z कहते हैं, ने पुराने ख्यालों को बदल कर रख दिया है. एक वक्त था जब लोग लंबी दूरी के रिश्तों (Long Distance Relationships – LDR) से डरते थे, क्योंकि उन्हें लगता था कि …

हेल्दी ब्रेकफास्ट के कई विकल्प हैं। लेकिन अगर आपको तुरंत एनर्जी और पोषक तत्व चाहिए, खासकर प्रोटीन से भरपूर, तो अंडे और पनीर अच्छे विकल्प हैं। प्रोटीन से भरपूर ये दोनों खाद्य पदार्थ पौष्टिक होने के साथ-साथ पेट भरा होने का एहसास भी देते हैं। ये वज़न कम करने में …

डॉक्टर पोषक तत्वों की कमी को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने के लिए चिकन अंडे को एक अच्छे विकल्प के रूप में सुझा रहे हैं। कोविड-19 महामारी के दौरान अंडे की खपत में भी काफ़ी वृद्धि हुई है। सरकारी सूत्रों ने उन सभी लोगों को चिकन अंडे …

हर कोई सुबह उठते ही तरोताज़ा और ऊर्जावान महसूस करना चाहता है। लेकिन व्यस्त जीवनशैली के कारण, रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद सुबह उठने पर सुस्ती और थकान महसूस करना कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। इसकी वजह नींद की कमी, खराब जीवनशैली, कुपोषण या तनाव …

मुँहासों के उपाय: चेहरे पर मुँहासे आपकी खूबसूरती में चार चाँद लगा सकते हैं। नीम, जीरा, हल्दी, आंवला, चंदन, सरसों, एलोवेरा जेल, पुदीना आदि प्राकृतिक उपचार मुँहासों को ठीक करने में मदद करते हैं। मुँहासे उम्र और हार्मोन के कारण भी होते हैं। जब चेहरे पर मुँहासे निकलते हैं, तो …

दही के नुकसान: दही खाने के कई फायदे हैं। दही सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, सभी दही खा सकते हैं। बहुत से लोग दही के बिना खाना नहीं खाते। दही खाना अच्छा है, लेकिन ज़्यादा नहीं खाना चाहिए।दही का सेवन सही मात्रा में …

साँप का काटना: भारत में हर साल साँप के काटने से हज़ारों लोग मरते हैं। खासकर कोबरा, वाइपर और दूसरे ज़हरीले साँपों के काटने जानलेवा हो सकते हैं। लेकिन यह एक चिकित्सीय तथ्य है कि सभी काटने जानलेवा नहीं होते। कभी-कभी, साँप के काटने के बाद भी, व्यक्ति बिना किसी …

काली मिर्च के फायदे और उपयोग: अगर आप अपनी सुबह की चाय में मसाले या अदरक की जगह चुटकी भर काली मिर्च पाउडर डालेंगे, तो चाय का स्वाद तो बढ़ेगा ही, साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मज़बूत होगी। अगर आप सुबह की चाय में काली मिर्च पाउडर …

वजन घटाने का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में महंगी डाइट और जिम की तस्वीरें घूमने लगती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने का एक सबसे सस्ता और असरदार उपाय आपकी रसोई के मसाले वाले डिब्बे में ही बंद है?हम बात कर …

News India Live, Digital Desk: Nutritious Food : नारियल, एक ऐसा फल है जो भारतीय रसोई और पूजा-पाठ का एक अभिन्न अंग है. कई लोग इसे एक सुपरफूड मानते हैं क्योंकि इसमें ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं. लेकिन जब बात डायबिटीज के मरीजों की आती है, तो उनके मन …