हेल्थ &फिटनेस

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, सर्दियों में गुड़ और चना एक साथ खाना सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि ये दोनों चीजें पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती हैं।   पोषण का भंडार: चना प्रोटीन, विटामिन बी, मैग्नीशियम और फास्फोरस …

आयुर्वेद और प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. हंसाजी योगेंद्र के अनुसार, सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीना स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है।   डॉ. हंसाजी कहती हैं कि रात भर भिगोई हुई किशमिश घुलनशील फाइबर से भरपूर होती है। सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से पाचन एंजाइम …

एलोवेरा अपनी पत्तियों में पानी जमा करता है। पौधे को ज़्यादा पानी देने से जड़ें सड़ सकती हैं और पत्तियाँ पीली या मुलायम हो सकती हैं।   जब एलोवेरा के पौधे वाली मिट्टी सूख जाए, तो उसमें 2-3 इंच पानी डालें। फिर सुनिश्चित करें कि गमले से पानी अच्छी तरह …

News India Live, Digital Desk: Moringa Drink : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं. नतीजा? कमजोर इम्यूनिटी, बढ़ता हुआ शुगर लेवल और हड्डियों में दर्द जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. अगर आप भी इन परेशानियों से जूझ रहे हैं, …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही हमारे खान-पान में कुछ खास चीजें शामिल हो जाती हैं, जो न सिर्फ स्वाद में अच्छी होती हैं, बल्कि शरीर को अंदर से गर्म भी रखती हैं। ऐसी ही एक चीज़ है ‘गुड़’। चीनी का एक बेहतरीन और सेहतमंद विकल्प …

News India Live, Digital Desk: कभी-कभी ऐसा होता है न कि घर में दाल-चावल या कोई सिंपल सी सब्ज़ी बनी हो और कुछ मज़ेदार खाने का मन कर रहा हो? ऐसे में अगर साथ में थोड़ा सा चटपटा, तीखा अचार मिल जाए तो खाने का स्वाद ही दोगुना हो जाता …

News India Live, Digital Desk: खट्टा-मीठा स्वाद वाला छोटा सा करौंदा अक्सर हमें अचार या चटनी में ही नज़र आता है। कई लोग तो इसके फायदों से अनजान होने की वजह से इसे भाव भी नहीं देते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह मामूली सा दिखने वाला फल आपकी …

News India Live, Digital Desk: आजकल की दौड़-भाग भरी जिंदगी में डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी बहुत आम हो गई है। यह एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर बना देती है। ऐसे में लोग ब्लड शुगर को काबू में रखने के लिए तरह-तरह के घरेलू …

News India Live, Digital Desk: प्रेगनेंसी का समय हर महिला के लिए बहुत नाजुक होता है। इस दौरान उसके शरीर और मन में कई तरह के बदलाव होते हैं। सब कुछ ठीक रहे और बच्चा स्वस्थ पैदा हो, इसके लिए डॉक्टर अच्छी डाइट और खुश रहने की सलाह देते हैं। …

News India Live, Digital Desk: गुलाब का फूल भला किसे पसंद नहीं होता? हर कोई चाहता है कि उसके घर के बगीचे या बालकनी में लगे गमले में ढेर सारे खूबसूरत गुलाब खिलें। लेकिन अक्सर होता यह है कि हम पौधा तो ले आते हैं, पर उसमें या तो फूल …