हेल्थ &फिटनेस

सर्दियों में सबको थोड़ी-बहुत कंपकंपी तो होती ही है,यह कुदरती है। लेकिन क्या आपके साथ ऐसा होता है कि बाकियों को सिर्फ़ एक स्वेटर में ठंड नहीं लग रही,और आपने दो जैकेट पहन रखी हैं फिर भी आपके हाथ-पैर बर्फ जैसे ठंडे हैं?अगर “हाँ”,तो इसे सिर्फ मौसम का असर मानकर …

मीठा खाने का’गिल्ट’छोड़ें:हम में से शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे चॉकलेट पसंद न हो। कुछ लोगों को तो चॉकलेट की ऐसी लत होती है कि एक बार में पूरा पैकेट साफ कर देते हैं। लेकिन फिर दिमाग में ख्याल आता है-—”अरे,ये तो अनहेल्दी है,मोटापे का डर है!” अगर आप …

मीठा खाने का ‘गिल्ट’ छोड़ें: हम में से शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे चॉकलेट पसंद न हो। कुछ लोगों को तो चॉकलेट की ऐसी लत होती है कि एक बार में पूरा पैकेट साफ कर देते हैं। लेकिन फिर दिमाग में ख्याल आता है-—”अरे, ये तो अनहेल्दी है, मोटापे का डर है!” अगर आप …

सर्दियों में सबको थोड़ी-बहुत कंपकंपी तो होती ही है, यह कुदरती है। लेकिन क्या आपके साथ ऐसा होता है कि बाकियों को सिर्फ़ एक स्वेटर में ठंड नहीं लग रही, और आपने दो जैकेट पहन रखी हैं फिर भी आपके हाथ-पैर बर्फ जैसे ठंडे हैं? अगर “हाँ”, तो इसे सिर्फ मौसम का असर मानकर …

“अरे यार, आज तो उठने का बिल्कुल मन नहीं कर रहा!”क्या आपकी सुबह भी अक्सर इसी वाक्य के साथ शुरू होती है? रात को हम पूरी तसल्ली से सोते हैं, यह सोचकर कि सुबह तरोताजा उठेंगे। लेकिन होता इसके ठीक उलट है-आंख तो खुल जाती है, मगर शरीर में जैसे जान ही …

News India Live, Digital Desk : शादी ये वो लड्डू है जिसे खाने और न खाने वाले दोनों पछताते हैं! मजाक एक तरफ, लेकिन सच तो ये है कि हर कुंवारे लड़के-लड़की के मन में एक जिज्ञासा जरूर होती है”मेरा होने वाला जीवनसाथी (Partner) कैसा होगा? शादी कब होगी? लव …

सर्दियों का मौसम और गरम-गरम अंडे-यह कॉम्बिनेशन न सिर्फ जुबान को अच्छा लगता है, बल्कि शरीर के लिए किसी जादुई कवच से कम नहीं है। हम सबने “संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे” वाली कहावत तो सुनी है, लेकिन क्या हम सच में इसे फॉलो करते हैं? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (पेट और लिवर विशेषज्ञ) डॉ. …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों (Winter) का मौसम हो और थाली में गर्मा-गर्म सरसों का साग और ऊपर से सफेद मक्खन लगी मक्की की रोटी न हो, तो सर्दियां अधूरी सी लगती हैं। हम जब भी हाईवे पर ढाबे में रुकते हैं, तो सबसे पहले यही ऑर्डर करते …

खट्टी-मीठी नोकझोंक:पति-पत्नी का रिश्ता बिल्कुल ‘चाय’ जैसा होता है-कभी मीठा, तो कभी अदरक वाली कड़क तीखी। ऐसा कोई घर नहीं, जहाँ बर्तन न खड़कते हों। झगड़े होना आम बात है, बल्कि कभी-कभी तो ये झगड़े ही वो यादें बन जाते हैं जिन पर बुढ़ापे में आप दोनों हँसेंगे। लेकिन समस्या तब होती है जब ये …

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, एक चीज़ है जो सबसे पहले हमारा साथ छोड़ती है-और वो है हमारी स्किन का ‘कोलेजन’ (Collagen)। यह हमारी त्वचा का वो नेचुरल प्रोटीन है, जो चेहरे को टाइट, स्मूथ और जवां बनाए रखता है। जब इसका लेवल कम होता है, तो चेहरा लटकने लगता है और चमक गायब हो …