हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: सर्दियां आते ही हमारी कई आदतें बदल जाती हैं। चाय-कॉफी का दौर बढ़ जाता है और पानी पीना कम हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह छोटी सी आदत एक बड़ी परेशानी, यानी यूरिन इन्फेक्शन या UTI (Urinary Tract Infection) को …

भागदौड़ भरी जीवनशैली, काम का बढ़ता तनाव, जंक फूड का अधिक सेवन, मसालेदार और तैलीय खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन, पोषक तत्वों की कमी, पानी की कमी और पूरी नींद न लेना पूरे शरीर के पाचन तंत्र को पूरी तरह से बाधित कर देता है। पाचन तंत्र बाधित होने के …

कम उम्र में ही चेहरे पर पिगमेंटेशन, मुंहासे और बड़े-बड़े दाने निकल आते हैं। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के बाद चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। त्वचा में मेलेनिन बढ़ने के कारण गालों पर काफी काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। चेहरे पर मुंहासों के कारण होने वाले काले …

प्रदेश समेत पूरा देश कड़ाके की ठंड झेल रहा है। इन दिनों सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिल रही हैं। जिस तरह ठंड के बाद त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, उसी तरह बाल भी रूखे हो जाते हैं और स्कैल्प पर …

हर महीने सभी महिलाओं को चार से पांच दिन का पीरियड्स होता है। मासिक धर्म से पहले और बाद में शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इन बदलावों पर समय रहते ध्यान देना जरूरी है। मासिक धर्म के बाद पेट दर्द, कमर दर्द, गैस, अपच, उल्टी, जी मिचलाना …

अचार भारतीय व्यंजनों में सिर्फ़ एक साइड डिश नहीं, बल्कि एक स्वादिष्ट परंपरा है जो हर व्यंजन में रंग भर देती है। नींबू का अचार इसी परंपरा का एक बेहद लोकप्रिय और स्थायी व्यंजन है। नींबू का तीखा रस खाने के स्वाद को कई गुना बढ़ा देता है। घर पर …

अचानक तेज़ी से बाल झड़ना, बालों का झड़ना बढ़ जाना, या बालों का जल्दी सफेद होना… इन समस्याओं के पीछे अक्सर एक छिपा हुआ कारण होता है। विटामिन B12 की भारी कमी। यह विटामिन आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए संजीवनी की तरह है, क्योंकि इसके स्तर में कमी होने …

लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए शरीर को भोजन के साथ पानी की भी जरूरत होती है। खाए गए भोजन को आसानी से पचाने के लिए पानी पीने की सलाह दी जाती है। नियमित रूप से 2 से 3 लीटर पानी पीना जरूरी है। अगर आप सुबह उठकर खाली …

सर्दियां आते ही बाजार में नारंगी और बैंगनी रंग की शकरकंद दिखने लगती है, है न? इसका मीठा स्वाद हर किसी को पसंद आता है, लेकिन जो लोग वजन घटाने की सोच रहे हैं, वे ‘मीठा’ शब्द सुनते ही इससे दूर भागते हैं। लेकिन रुकिए! शकरकंद वो मीठा नहीं है, जिससे आपको डरने की जरूरत है। यह …

News India Live, Digital Desk: हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा हमेशा चमकती और जवान दिखे। इसके लिए हम तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खे आजमाते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में रखा एक छोटा सा ड्राई फ्रूट आपकी त्वचा के लिए किसी …