हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : हम जानते हैं कि भारतीय शादियां कितनी भव्य और थका देने वाली होती हैं। लाखों रुपये शादी के ताम-झाम में खर्च करने के बाद जब बारी हनीमून (Honeymoon) की आती है, तो अक्सर हम बजट देखने लगते हैं।हर कपल का सपना होता है कि …

News India Live, Digital Desk: जब हम ‘कश्मीर’ का नाम लेते हैं, तो दिमाग में सबसे पहले बर्फ, सेब के बागीचे और ठंडी हवाएं आती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि हमारे दक्षिण भारत में भी एक ऐसी जगह छिपी हुई है, जो हुबहू कश्मीर जैसी ही लगती है? …

News India Live, Digital Desk : सर्दियां अपने शबाब पर हैं। दिसंबर का महीना हो और बाजार लाल-लाल गाजर और गहरे लाल रंग के चुकंदर (Beetroot) से न सजा हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। सच बताऊं? हममें से बहुत से लोग (शायद मैं भी) बचपन में चुकंदर को …

News India Live, Digital Desk: अगर आप शुद्ध शाकाहारी हैं या फिर जिम के शौकीन हैं, तो एक सवाल आपको हमेशा परेशान करता होगा “यार, बॉडी तो बनानी है, लेकिन प्रोटीन कहाँ से लाएं?” अक्सर हम अपने आस-पास यही सुनते हैं कि अगर प्रोटीन चाहिए, तो अंडे (Eggs) खाओ या …

News India Live, Digital Desk: रजाई से निकलने का मन नहीं कर रहा न? सर्दियाँ आ गई हैं और साथ में लाई हैं ठिठुरन, बंद नाक और जगह-जगह बदन दर्द। हम भारतीयों के घर में सर्दियों की सुबह बिना अदरक वाली चाय (Ginger Tea) के तो शुरू ही नहीं होती। …

News India Live, Digital Desk : क्या आपके साथ कभी ऐसा होता है कि पूरी रात सोने के बाद भी सुबह उठते ही थकान महसूस होती है? या फिर थोड़ा सा काम करते ही सांस फूलने लगती है और चिड़चिड़ापन होने लगता है? अगर हाँ, तो इसे सिर्फ ‘काम का …

News India Live, Digital Desk: जब हम बाजार में सब्जी लेने जाते हैं, तो अक्सर लंबी-लंबी हरी डंडियों जैसी दिखने वाली सहजन (Drumstick) को नजरअंदाज कर देते हैं। या ज्यादा से ज्यादा, इसे सांभर में डालकर स्वाद के लिए खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिसे हम …

News India Live, Digital Desk: सुबह उठते ही तकिये पर बाल देखना या कंघी करते वक्त बालों का गुच्छा हाथ में आ जाना यह एक ऐसा दर्द है जो सिर्फ वही समझ सकता है जिसके साथ यह बीत रही हो। हम सब जानते हैं कि लड़कों में गंजापन (Male Pattern …

नहाने के बाद आप भी अपना गीला तौलिया बाथरूम के रॉड या हुक पर टांग देते हैं?अगर हाँ,तो सावधान हो जाइए! आपकी यह छोटी सी और बिल्कुल सामान्य सी लगने वाली आदत आपकी सेहत के लिए एक खतरनाक गलती साबित हो सकती है। आपको शायद इसका अंदाजा भी न हो,लेकिन …

वजन कम करने का ख्याल मन में आते ही सबसे पहला हमला हमारी थाली पर होता है। तेल,मक्खन और बेचारा’घी’…इन्हें हम अपना सबसे बड़ा दुश्मन मानकर फौरन डाइट से बाहर का रास्ता दिखा देते हैं। हमें लगता है कि घी यानी फैट,और फैट यानी मोटापा। लेकिन क्या यह सोच वाकई …