हेल्थ &फिटनेस

 दिवाली का त्योहार तो हम सबके लिए कितना ख़ास होता है, है ना? हर साल यह नई ऊर्जा और उत्साह लेकर आता है. इस दौरान हम अपने घर को सजाने में कोई कसर नहीं छोड़ते, ख़ासकर जब बात 2025 की दिवाली (Diwali 2025) की हो! हम सब चाहते हैं कि हमारा घर इतना ख़ूबसूरत लगे कि लोग बस देखते रह जाएँ, बिल्कुल किसी शाही महल या आलीशान होटल जैसा. अगर आप भी इस बार अपनी दिवाली की सजावट को एक नया, शाही और दिलकश ‘एस्थेटिक’ (Aesthetic) लुक देना चाहते हैं, तो चिंता मत कीजिए! आपको लाखों खर्च करने की ज़रूरत नहीं है. बल्कि, थोड़ी समझदारी और कुछ बेहतरीन सजावट के विचारों से आप अपने घर को सचमुच एक अद्भुत रूप दे सकते हैं. आइए, कुछ ख़ास सजावट के तरीकों पर बात करते हैं, जो आपके घर को शाही अंदाज़ दे सकते हैं: सही लाइटिंग का जादू (The Magic of Right Lighting): 5-स्टार होटलों में आपने देखा होगा कि लाइटिंग कितनी सोच-समझकर की जाती है. इस दिवाली पर सिर्फ़ तेज़ रोशनी नहीं, बल्कि मूड लाइटिंग पर भी ध्यान दें. ट्रेडिशनल दीये: रंगीन और सुंदर डिज़ाइन वाले दीयों से कोने-कोने को रोशन करें. फ़ेयरी लाइट्स: गोल्डन या वॉर्म व्हाइट फ़ेयरी लाइट्स का इस्तेमाल करें, जो पर्दे, पौधों या खिड़कियों पर बहुत आकर्षक लगती हैं. डेकोरेटिव लैंप: कॉर्नर में या सेंटर टेबल पर कुछ स्टाइलिश टेबल लैंप या फ़्लोर लैंप लगाएँ, जिनकी रोशनी धीमी और आरामदायक हो. यह आपके घर को एक राजसी चमक देगा. शाही रंग और टेक्सचर वाले कपड़े (Royal Colors & Rich Fabrics): अपने घर के पर्दों, सोफ़े के कवर्स और कुशन पर ध्यान दें. गहरे रंग: महरून, रॉयल ब्लू, एमरल्ड ग्रीन या गहरे सुनहरे रंग के परदे चुनें. फ़ैब्रिक: सिल्क, वेलवेट, या ब्रोकेड जैसे कपड़ों का चुनाव करें. ये तुरंत लक्ज़री का एहसास कराते हैं. कुशन: बड़े और भरवां कुशन इस्तेमाल करें, जिन पर बारीक कढ़ाई या ज़री का काम हो. सेंटरपीस और एक्सेंट (Grand Centerpieces & Accents): घर के केंद्रबिंदु को ख़ास बनाइए. आकर्षक फूलदान: ताज़े फूलों का एक बड़ा गुलदस्ता, या सूखे फूलों का कलात्मक गुलदस्ता कमरे की शोभा बढ़ाएगा. धातु के बर्तन: पीतल, कांसे या चांदी के कुछ पुराने दिखने वाले सजावटी बर्तन या मूर्तियों को सजाएँ. ये पारंपरिक होने के साथ-साथ एक शाही स्पर्श देते हैं. सुगंधित मोमबत्तियाँ: अच्छी खुशबू वाली मोमबत्तियाँ या डिफ्यूज़र का उपयोग करें. धीमी रोशनी और मीठी सुगंध आपके घर में एक शानदार माहौल बनाएगी. फ़र्नीचर और उसे व्यवस्थित करने का तरीक़ा (Smart Furniture & Arrangement): फर्नीचर को नया रूप देने की बात पिछले लेख में थी, यहाँ उसकी सही प्लेसमेंट भी ज़रूरी है. खुला और व्यवस्थित: घर में ऐसा लुक दें जो खुला-खुला और मेहमानों के लिए आमंत्रित करने वाला हो. फर्नीचर को ज़्यादा फैलाकर या भीड़-भाड़ वाला न रखें. कम और अच्छा: अगर आप कुछ नया फर्नीचर लेना चाहते हैं, तो बहुत ज़्यादा की जगह कुछ कम, लेकिन अच्छी क्वालिटी और एस्थेटिक डिज़ाइन वाले पीस चुनें. रंगोली और प्रवेश द्वार (Grand Rangoli & Welcoming Entryway): मेहमानों के लिए घर के प्रवेश द्वार को बेहद ख़ास बनाएँ. कलात्मक रंगोली: रंग-बिरंगी या फूलों की डिज़ाइनर रंगोली बनाएँ. आप मिट्टी के दीये, रंगोली के पास सजाएँ. डेकोरेटिव बंधनवार: प्रवेश द्वार पर सुंदर फूलों और मोतियों के बंधनवार लगाएँ. इन छोटे-छोटे लेकिन प्रभावी विचारों से आप …

News India Live, Digital Desk:  Home Decoration Ideas : हम सभी अपने घर को ऐसा बनाना चाहते हैं कि वह हमें सुकून दे, ख़ूबसूरत दिखे और वहाँ हर चीज़ परफेक्ट लगे. लेकिन, कभी-कभी हमें लगता है कि हमारा घर किसी 5-स्टार होटल जैसा कैसे दिख सकता है, ख़ासकर तब जब …

News India Live, Digital Desk: Elderly Habits : हर साल 1 अक्टूबर को हम सब ‘अंतर्राष्ट्रीय वृद्धजन दिवस’ (International Day of Older Persons) मनाते हैं. यह दिन हमारे समाज के बुज़ुर्गों को सम्मान देने और उनकी अहमियत को समझने का एक बहुत ही ख़ास मौक़ा होता है. यह सिर्फ़ एक …

News India Live, Digital Desk: Plumbing Tips Home :  घर में अक्सर हमारी रसोई वो जगह होती है जहाँ दिन भर कुछ न कुछ काम चलता रहता है. और रसोई में सिंक (Kitchen Sink) का सही चलना कितना ज़रूरी है, ये तो हम सब जानते हैं. कई बार ऐसा होता …

आयुर्वेद की दुनिया जड़ी-बूटियों का एक ऐसा खजाना है, जिसमें हमारी कई स्वास्थ्य समस्याओं का सीधा और सरल समाधान छिपा है। इसी खजाने का एक अनमोल मोती है कौंच के बीज। इस बीज को खासकर पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए किसी ‘चमत्कारी’ औषधि से कम नहीं माना जाता। कहा जाता है कि यह स्टैमिना …

हम भारतीयों की थाली रोटी के बिना अधूरी है। लेकिन जैसे ही किसी को डायबिटीज (ब्लड शुगर) की समस्या होती है, सबसे पहले उसकी रोटी पर सवाल उठने लगते हैं। और अगर उस रोटी पर कोई घी लगाने की बात कर दे, तो लोग ऐसे देखते हैं मानो कोई गुनाह कर दिया …

News India Live, Digital Desk: Navratri 2025 : आपने ज़रूर देखा होगा कि नवरात्रियाँ (Navratri) आते ही कैसे चारों तरफ़ एक अलग ही रौनक आ जाती है. इस दौरान हर कोई चाहता है कि वो सबसे ख़ूबसूरत दिखे, ख़ासकर महानवमी (Maha Navami) जैसे ख़ास मौक़ों पर. हम सब अक्सर अपने …

क्या आपके खर्राटों की ‘गूंज’ से आपके पार्टनर की नींद हराम हो गई है? क्या लोग अक्सर सुबह उठकर आपके खर्राटों का मजाक बनाते हैं? खर्राटे एक ऐसी समस्या है जिस पर हम अक्सर हंसकर टाल देते हैं, लेकिन यह न सिर्फ हमारे साथ सो रहे व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब है, बल्कि कई बार …

फ्लैट टमी पाने का सपना किसका नहीं होता? हम सब चाहते हैं कि हमारे कपड़े हम पर अच्छे लगें और हम फिट दिखें। लेकिन पेट के आसपास जमी जिद्दी चर्बी (Belly Fat) इस सपने के बीच की सबसे बड़ी दीवार बन जाती है। अगर आप यह सोच रहे हैं कि सिर्फ सैकड़ों …

जब भी हम कोई नया फेस सीरम या क्रीम खरीदने जाते हैं, तो उसके डिब्बे पर लिखे शब्दों को देखकर अक्सर हमारा सिर चकरा जाता है – सैलिसिलिक एसिड, नियासिनामाइड, रेटिनॉल, हयालूरोनिक एसिड…। ये नाम सुनने में किसी केमिस्ट्री लैब के केमिकल जैसे लगते हैं, और हमें समझ नहीं आता कि हमारी स्किन के लिए आखिर …