हेल्थ &फिटनेस

हर कोई सुबह उठते ही तरोताज़ा और ऊर्जावान महसूस करना चाहता है। लेकिन व्यस्त जीवनशैली के कारण, रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद सुबह उठने पर सुस्ती और थकान महसूस करना कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। इसकी वजह नींद की कमी, खराब जीवनशैली, कुपोषण या तनाव …

डॉक्टर पोषक तत्वों की कमी को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने के लिए चिकन अंडे को एक अच्छे विकल्प के रूप में सुझा रहे हैं। कोविड-19 महामारी के दौरान अंडे की खपत में भी काफ़ी वृद्धि हुई है। सरकारी सूत्रों ने उन सभी लोगों को चिकन अंडे …

हेल्दी ब्रेकफास्ट के कई विकल्प हैं। लेकिन अगर आपको तुरंत एनर्जी और पोषक तत्व चाहिए, खासकर प्रोटीन से भरपूर, तो अंडे और पनीर अच्छे विकल्प हैं। प्रोटीन से भरपूर ये दोनों खाद्य पदार्थ पौष्टिक होने के साथ-साथ पेट भरा होने का एहसास भी देते हैं। ये वज़न कम करने में …

चाय की खुशबू में इलायची की मनमोहक खुशबू मिलाने से न सिर्फ़ स्वाद बढ़ता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, इलायची वाली चाय पाचन से लेकर हृदय स्वास्थ्य तक, शरीर को कई लाभ पहुँचाती है। चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित रूप से …

लहसुन के फायदे: लहसुन का नियमित सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है और रक्तचाप व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। लहसुन कैंसर की रोकथाम और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें मौजूद एलिसिन नामक …

वजन घटाने का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में महंगी डाइट और जिम की तस्वीरें घूमने लगती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने का एक सबसे सस्ता और असरदार उपाय आपकी रसोई के मसाले वाले डिब्बे में ही बंद है? हम बात …

काली मिर्च के फायदे और उपयोग: अगर आप अपनी सुबह की चाय में मसाले या अदरक की जगह चुटकी भर काली मिर्च पाउडर डालेंगे, तो चाय का स्वाद तो बढ़ेगा ही, साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मज़बूत होगी। अगर आप सुबह की चाय में काली मिर्च पाउडर …

हाल ही में राजस्थान और मध्य प्रदेश में कफ सिरप पीने से बच्चों की मौत की खबरें आई थीं। इस घटना के बाद राज्य सरकार ने सिरप की जाँच की और केंद्र सरकार ने एक एडवाइजरी जारी की है। सरकार ने कहा है कि 2 साल से कम उम्र के …

News India Live, Digital Desk: Relationship Mistakes : प्यार और रिश्तों की दुनिया कभी-कभी इतनी उलझी हुई होती है कि इसे समझना मुश्किल हो जाता है। अक्सर समाज में यह देखा जाता है कि कई बार लड़कियाँ शादीशुदा मर्दों की ओर आकर्षित हो जाती हैं। यह एक ऐसा संवेदनशील और …

News India Live, Digital Desk: Lack of Sleep : आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में ‘अच्छी नींद’ (Good Sleep) एक ऐसा लग्ज़री आइटम बन गई है जो हर किसी को नसीब नहीं होती। देर रात तक मोबाइल, स्क्रीन टाइम और तनाव (Stress) – ये सब हमारी नींद की गुणवत्ता (Sleep …