हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: Dental Hygiene : त्योहारों का मौसम खाने-पीने और खुशियां मनाने का होता है. हर तरफ स्वादिष्ट पकवान और मिठाइयां ही नज़र आती हैं, जिन्हें खाए बिना रह पाना मुश्किल है. लेकिन इन लजीज पकवानों का ज़्यादा सेवन कभी-कभी हमारी डेंटल हेल्थ (दांतों के स्वास्थ्य) के …

News India Live, Digital Desk:  Homemade Recipes : त्योहारों का मौसम शुरू होने वाला है, जिसका मतलब है ढेर सारा खान-पान और स्वादिष्ट व्यंजनों का लुत्फ उठाना! लेकिन अक्सर त्योहारों पर खाई जाने वाली मिठाइयां और पकवान सेहत के लिए उतने अच्छे नहीं होते. ऐसे में, ओट्स एक बेहतरीन विकल्प …

साँप का काटना: भारत में हर साल साँप के काटने से हज़ारों लोग मरते हैं। खासकर कोबरा, वाइपर और दूसरे ज़हरीले साँपों के काटने जानलेवा हो सकते हैं। लेकिन यह एक चिकित्सीय तथ्य है कि सभी काटने जानलेवा नहीं होते। कभी-कभी, साँप के काटने के बाद भी, व्यक्ति बिना किसी …

दही के नुकसान: दही खाने के कई फायदे हैं। दही सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, सभी दही खा सकते हैं। बहुत से लोग दही के बिना खाना नहीं खाते। दही खाना अच्छा है, लेकिन ज़्यादा नहीं खाना चाहिए।  दही का सेवन सही मात्रा …

मुँहासों के उपाय: चेहरे पर मुँहासे आपकी खूबसूरती में चार चाँद लगा सकते हैं। नीम, जीरा, हल्दी, आंवला, चंदन, सरसों, एलोवेरा जेल, पुदीना आदि प्राकृतिक उपचार मुँहासों को ठीक करने में मदद करते हैं। मुँहासे उम्र और हार्मोन के कारण भी होते हैं। जब चेहरे पर मुँहासे निकलते हैं, तो …

News India Live, Digital Desk: Young Relationships : प्यार के मामले में, नई पीढ़ी, जिसे Gen Z कहते हैं, ने पुराने ख्यालों को बदल कर रख दिया है. एक वक्त था जब लोग लंबी दूरी के रिश्तों (Long Distance Relationships – LDR) से डरते थे, क्योंकि उन्हें लगता था कि …

आंत का स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का आधार है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ज़्यादातर बीमारियाँ पेट से ही शुरू होती हैं। अगर आंतें स्वस्थ रहें, तो शरीर ऊर्जावान रहता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत होती है और दिमाग़ की क्षमता भी बेहतर होती है। लेकिन रोज़मर्रा की ज़िंदगी की …

हर कोई सुबह उठते ही तरोताज़ा और ऊर्जावान महसूस करना चाहता है। लेकिन व्यस्त जीवनशैली के कारण, रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद सुबह उठने पर सुस्ती और थकान महसूस करना कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। इसकी वजह नींद की कमी, खराब जीवनशैली, कुपोषण या तनाव …

डॉक्टर पोषक तत्वों की कमी को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने के लिए चिकन अंडे को एक अच्छे विकल्प के रूप में सुझा रहे हैं। कोविड-19 महामारी के दौरान अंडे की खपत में भी काफ़ी वृद्धि हुई है। सरकारी सूत्रों ने उन सभी लोगों को चिकन अंडे …

हेल्दी ब्रेकफास्ट के कई विकल्प हैं। लेकिन अगर आपको तुरंत एनर्जी और पोषक तत्व चाहिए, खासकर प्रोटीन से भरपूर, तो अंडे और पनीर अच्छे विकल्प हैं। प्रोटीन से भरपूर ये दोनों खाद्य पदार्थ पौष्टिक होने के साथ-साथ पेट भरा होने का एहसास भी देते हैं। ये वज़न कम करने में …