हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: Navratri 2025 : आपने ज़रूर देखा होगा कि नवरात्रियाँ (Navratri) आते ही कैसे चारों तरफ़ एक अलग ही रौनक आ जाती है. इस दौरान हर कोई चाहता है कि वो सबसे ख़ूबसूरत दिखे, ख़ासकर महानवमी (Maha Navami) जैसे ख़ास मौक़ों पर. हम सब अक्सर अपने …

क्या आपके खर्राटों की ‘गूंज’ से आपके पार्टनर की नींद हराम हो गई है? क्या लोग अक्सर सुबह उठकर आपके खर्राटों का मजाक बनाते हैं? खर्राटे एक ऐसी समस्या है जिस पर हम अक्सर हंसकर टाल देते हैं, लेकिन यह न सिर्फ हमारे साथ सो रहे व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब है, बल्कि कई बार …

फ्लैट टमी पाने का सपना किसका नहीं होता? हम सब चाहते हैं कि हमारे कपड़े हम पर अच्छे लगें और हम फिट दिखें। लेकिन पेट के आसपास जमी जिद्दी चर्बी (Belly Fat) इस सपने के बीच की सबसे बड़ी दीवार बन जाती है। अगर आप यह सोच रहे हैं कि सिर्फ सैकड़ों …

जब भी हम कोई नया फेस सीरम या क्रीम खरीदने जाते हैं, तो उसके डिब्बे पर लिखे शब्दों को देखकर अक्सर हमारा सिर चकरा जाता है – सैलिसिलिक एसिड, नियासिनामाइड, रेटिनॉल, हयालूरोनिक एसिड…। ये नाम सुनने में किसी केमिस्ट्री लैब के केमिकल जैसे लगते हैं, और हमें समझ नहीं आता कि हमारी स्किन के लिए आखिर …

बॉलीवुड के सौ साल के इतिहास में हजारों फिल्में बनी हैं। कुछ सुपरहिट हुईं, कुछ फ्लॉप हो गईं, और कुछ समय के साथ भुला दी गईं। लेकिन कुछ फिल्में ऐसी भी हैं जो अपनी कहानी से नहीं, बल्कि अपने बनने के पीछे की दर्दनाक और अनसुनी कहानियों की वजह से आज भी याद …

एक रिश्ता सिर्फ दो लोगों का साथ रहना नहीं होता, यह एक-दूसरे की सेहत और खुशियों की जिम्मेदारी भी होता है। अक्सर पुरुष यह समझ ही नहीं पाते कि उनकी कुछ सामान्य सी दिखने वाली आदतें, उनकी पार्टनर की सेहत पर कितना गहरा और बुरा असर डाल रही हैं। उन्हें लगता है …

दिनभर की थकान के बाद जब हम बिस्तर पर जाते हैं, तो बस एक ही ख्वाहिश होती है – एक गहरी और सुकून भरी नींद। कुछ लोग ढीले-ढाले पजामे में आराम पाते हैं, तो कुछ शॉर्ट्स में। लेकिन एक सवाल है जिस पर अक्सर लोग खुलकर बात करने से झिझकते हैं – क्या …

आजकल की जिंदगी एक रेस की तरह हो गई है। ऑफिस का काम, घर की जिम्मेदारियां, सोशल लाइफ… इस भागदौड़ में हम इतना थक जाते हैं कि लगता है बिस्तर पर पड़ते ही नींद आ जाएगी। लेकिन होता इसका ठीक उलटा है। शरीर तो थककर चूर हो चुका होता है, पर दिमाग है …

वजन घटाना और खासकर पेट के आसपास जमी जिद्दी चर्बी (Belly Fat) को कम करना किसी जंग जीतने से कम नहीं लगता। हम घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, महंगी-महंगी डाइट आजमाते हैं, लेकिन नतीजा अक्सर वही रहता है – ढीला-ढाला पेट! लेकिन क्या हो अगर हम आपसे कहें कि इस चर्बी को …

बालों का झड़ना, जिद्दी डैंड्रफ और स्कैल्प में हर वक्त होने वाली खुजली… यह कुछ ऐसी समस्याएं हैं जिनसे हममें से ज्यादातर लोग परेशान हैं। हम महंगे-महंगे शैम्पू, कंडीशनर और हेयर ऑयल पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं, लेकिन नतीजा अक्सर ‘ढाक के तीन पात’ ही रहता है। लेकिन क्या हो अगर हम आपसे …