हेल्थ &फिटनेस

आज के दौर में खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण लोग लगातार कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। यही वजह है कि फिटनेस फ्रीक्स और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के बीच इन दिनों एक खास शॉर्टफॉर्म बेहद तेजी से पॉपुलर हो रहा है, जिसे 'ABC' नाम दिया गया …

अंडा प्रोटीन, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का पावरहाउस है। फिटनेस की दुनिया में इसे 'सुपरफूड' माना जाता है, लेकिन क्या होगा अगर आप इसे एक 'चैलेंज' के रूप में लेकर एक बार में 50 अंडे खा लें? हाल ही में उत्तर प्रदेश के जौनपुर में एक व्यक्ति की मौत …

किडनी कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के दौर में सोशल मीडिया पर खानपान को लेकर कई तरह की भ्रामक जानकारी और 'मिरेकल डाइट' (Miracle Diet) के दावे किए जाते हैं। अक्सर मरीज और उनके परिजन किसी जड़ी-बूटी या खास फूड आइटम के सहारे कैंसर को जड़ से खत्म करने का सपना …

बदलते मौसम, धूल-मिट्टी और प्रदूषण के इस दौर में चेहरे पर मुंहासे (Pimples) होना एक बेहद आम समस्या बन चुका है। लेकिन कई बार कुछ लोगों के चेहरे पर एक ही खास हिस्से, जैसे ठुड्डी (Chin) या जबड़े की लाइन (Jawline) पर बार-बार बेहद दर्दनाक और बड़े मुंहासे निकल आते …

आज के इस फिटनेस और हेल्थ कॉन्शियस दौर में खुद को फिट रखना, वजन घटाना और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों से बचे रहना हर किसी की पहली प्राथमिकता बन गया है। इसके लिए डॉक्टर और डाइटीशियन सबसे पहले चीनी या मीठे से पूरी तरह परहेज (Sugar Detox) करने की सलाह …

अक्सर लोग सिर में होने वाले तेज या हल्के दर्द को सामान्य माइग्रेन, तनाव या कमजोरी समझकर पेनकिलर खाकर टाल देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर बार सिरदर्द साधारण नहीं होता? चिकित्सा विज्ञान और न्यूरोलॉजिस्ट्स के अनुसार, सिर में दर्द के अलावा हमारी आंखों से जुड़े कुछ …

उम्र के एक खास पड़ाव पर पहुंचने के बाद हमारे शरीर की कार्यप्रणाली में कई बड़े प्राकृतिक बदलाव आते हैं। अक्सर देखा गया है कि 30 या 40 की उम्र पार करते ही लोगों का वजन अचानक तेजी से बढ़ने लगता है, खासकर पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा …

बदलते मौसम के साथ ही प्रकृति हमें कई ऐसे अनमोल उपहार देती है, जो स्वाद के साथ-साथ हमारी सेहत को दुरुस्त रखने में सबसे बड़ी भूमिका निभाते हैं। भारत के स्थानीय बाजारों में इस समय एक ऐसा खास और स्वादिष्ट बैंगनी फल दस्तक दे चुका है, जो साल के पूरे …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित जीवनशैली के कारण कई लोग दिनभर बिना कोई भारी काम किए भी लगातार थकान और कमजोरी महसूस करते हैं। सुबह सोकर उठने के बाद भी शरीर में एनर्जी की कमी, आलस और सुस्ती बने रहना एक आम समस्या बन चुकी है। अक्सर लोग …

विश्व रक्तदाता दिवस के अवसर पर, दूरसंचार विभाग के प्रधान संचार लेखा नियंत्रक दिल्ली कार्यालय ने  अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स), दिल्ली के सहयोग से आज रक्तदान शिविर का आयोजन किया। इस शिविर का उद्घाटन दिल्ली की प्रधान संचार लेखा नियंत्रक सुश्री आशा रूंगटा ने किया, जिन्होंने कर्मचारियों को अभियान में भाग लेने के …