हेल्थ &फिटनेस

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को दुरुस्त रखने और शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए बिना डॉक्टरी सलाह के डाइटरी सप्लीमेंट्स (Dietary Supplements) खाने का चलन बहुत तेजी से बढ़ रहा है। खासतौर पर अच्छी नींद, तनाव मुक्ति, मांसपेशियों के खिंचाव (Muscle Cramps) …

हेल्थ चेकअप या रूटीन ब्लड टेस्ट के दौरान जब कोई व्यक्ति अपनी किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) की रिपोर्ट हाथ में लेता है, तो उसमें दिए गए विभिन्न मेडिकल टर्म्स और वैल्यूज को देखकर अक्सर असमंजस में पड़ जाता है। इनमें से एक बेहद महत्वपूर्ण और संवेदनशील पैरामीटर है—'सोडियम' (Sodium Level)। …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की जीवनशैली के कारण मोटापा और पेट की लटकती चर्बी (Belly Fat) हर दूसरे व्यक्ति के लिए एक बड़ी समस्या बन चुकी है। पेट और कमर के आसपास जमा यह अतिरिक्त फैट न केवल इंसान …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और तनावपूर्ण दिनचर्या के बीच आज के दौर में मधुमेह यानी डायबिटीज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपका अचानक बदलता मिजाज, बात-बात पर चिड़चिड़ापन, अत्यधिक उदासी या बेवजह की एंग्जायटी सिर्फ काम के तनाव का नतीजा नहीं …

घर के आंगन, बालकनी या कमरों की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ वास्तु शास्त्र के लिहाज से भी मनी प्लांट (Money Plant) को बेहद शुभ और धन को आकर्षित करने वाला पौधा माना जाता है। भारत के लगभग हर घर में मनी Plant देखने को मिल जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग …

आज के आधुनिक दौर में बच्चों की खान-पान की आदतें काफी बदल चुकी हैं। स्कूल के टिफिन से लेकर वीकेंड की पार्टियों तक, बच्चों की पहली पसंद हमेशा बर्गर, पिज्जा और फ्रेंच फ्राइज जैसे फास्ट फूड ही होते हैं। मैदे से बने बन, आर्टिफिशियल सॉस और अनहेल्दी फैट से भरपूर …

आज के भागदौड़ भरे जीवन और असंतुलित खान-पान के कारण हमारे देश में हीमोग्लोबिन की कमी यानी एनीमिया (Anemia) की समस्या आम होती जा रही है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं और बच्चों में खून की कमी के मामले सबसे ज्यादा देखने को मिलते हैं। शरीर में जब पर्याप्त मात्रा …

सर्दियों की शुरुआत के साथ ही देश के कई प्रमुख शहरों में वायु प्रदूषण का स्तर तेजी से खतरनाक सीमा को पार करने लगा है। राजधानी दिल्ली-एनसीआर से लेकर उत्तर भारत के औद्योगिक और घनी आबादी वाले इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स यानी AQI का लगातार गिरना हर नागरिक के …

दैनिक भागदौड़, खेलकूद या घरेलू कामकाज के दौरान अचानक चोट लग जाना, मोच आ जाना या फिर लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से कमर में तेज दर्द होना एक बेहद आम समस्या है। ऐसी स्थिति में प्राथमिक उपचार के तौर पर डॉक्टर या घर के बुजुर्ग अक्सर सिकाई करने …

सर्दियों की दस्तक के साथ ही दिल्ली-एनसीआर समेत देश के तमाम बड़े शहरों में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) खतरनाक स्तर पर पहुंच चुका है। हवा में तैरते जहरीले धुंध और स्मॉग के बीच सुबह और शाम के वक्त खुली हवा में सांस लेना भी किसी चुनौती से कम नहीं रह …