हेल्थ &फिटनेस

सर्दियों का मौसम हो या मॉनसून की उमस, कंधों पर गिरने वाले सफेद-पीले रंग के रूसी (डैंड्रफ) के फ्लेक्स लाखों लोगों के लिए केवल असहजता और शर्मिंदगी ही नहीं, बल्कि सिर में लगातार होने वाली तेज खुजली और हेयरफॉल का बड़ा कारण बन जाते हैं। समाज में यह आम धारणा …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, देर रात तक स्क्रीन पर नजरें टिकाए रखने की आदत और काम के भारी दबाव ने लोगों के स्लीप पैटर्न को बुरी तरह बिगाड़ दिया है। अधिकांश लोग यह सोचते हैं कि छह घंटे से कम सोने पर केवल दिनभर थोड़ी सुस्ती या सिरदर्द महसूस …

बचपन से ही हमें रोज सुबह उठकर सबसे पहले नहाने की आदत सिखाई जाती है। भारतीय संस्कृति और सामाजिक मान्यताओं में रोजाना स्नान को स्वच्छता, ताजगी और सकारात्मक शुरुआत का प्रतीक माना गया है। हालांकि, आधुनिक डर्मेटोलॉजी (त्वचा विज्ञान) और वैश्विक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के शोध इस विषय पर एक बिल्कुल …

दैनिक जीवन में हम अक्सर हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप को लेकर तो काफी सतर्क रहते हैं, लेकिन कम रक्तचाप यानी लो ब्लड प्रेशर (Low BP) को उतनी गंभीरता से नहीं लिया जाता है। बहुत से लोग यह सोचते हैं कि लो बीपी होना सेहत के लिए अच्छा है …

बढ़ती उम्र के साथ शरीर के कई हिस्सों में दर्द आम बात मान ली जाती है, लेकिन जब बात चलने-फिरने और पैरों की गतिशीलता यानी मोबिलिटी की हो, तो किसी भी तरह की अनदेखी खतरनाक साबित हो सकती है। खासकर, बुजुर्गों में कूल्हे का दर्द (Hip Pain) केवल एक साधारण …

आधुनिक भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल के बीच स्वास्थ्य से जुड़ी कई ऐसी अजीबोगरीब समस्याएं सामने आने लगी हैं, जिनके बारे में आम लोग ज्यादा नहीं जानते हैं। ऐसी ही एक अनोखी और चौंकाने वाली मेडिकल स्थिति है 'कैलियोस्कोप विजन' (Kaleidoscope Vision), जिसमें व्यक्ति को अपनी …

क्या आप भी तंबाकू या सिगरेट की लत से परेशान हैं और इसे छोड़ने की हर कोशिश नाकाम हो रही है? अगर आपका जवाब 'हां' है, तो घबराइए नहीं। हाल ही में एक प्रमुख न्यूरोलॉजिस्ट ने तंबाकू छोड़ने के तीन ऐसे वैज्ञानिक और आसान उपाय बताए हैं, जो आपके दिमाग …

रक्षाबंधन का त्यौहार खुशियों और मिठाइयों का मेल है, लेकिन यदि आपके भाई को डायबिटीज (Diabetes) है, तो मिठाई चुनते समय थोड़ी सावधानी बरतना न केवल जरूरी है, बल्कि उनकी सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण भी है। चीनी और मैदा से बनी पारंपरिक मिठाइयां उनके ब्लड शुगर लेवल को अचानक …

आधुनिक दौर में जहां ब्रश और महंगे टूथपेस्ट का चलन बढ़ गया है, वहीं नीम की दातुन आज भी पारंपरिक चिकित्सा और दंत स्वास्थ्य के लिए एक रामबाण औषधि मानी जाती है। नीम, जिसे आयुर्वेद में 'सर्व रोग निवारिणी' कहा गया है, इसके दातुन का उपयोग सदियों से दांतों और …

टेलीविजन के लोकप्रिय कॉमेडी शो 'भाभी जी घर पर हैं' में 'अनीता भाभी' यानी 'गोरी मेम' के किरदार से घर-घर में मशहूर हुईं खूबसूरत अभिनेत्री सौम्या टंडन (Saumya Tandon) न केवल अपनी बेहतरीन अदाकारी, बल्कि अपनी बेदाग खूबसूरती और गजब की फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। आज के …