हेल्थ &फिटनेस

अमरूद के स्वास्थ्य लाभ: आमतौर पर केले, सेब, संतरे आदि जैसे फलों को स्वास्थ्यवर्धक फलों की सूची में अधिक महत्व दिया जाता है। लेकिन अमरूद, जो हमारे आसपास आसानी से उपलब्ध है, पोषक तत्वों के मामले में भी बहुत महत्वपूर्ण है। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि अमरूद में केले …

जब भी हमारे पेट में कोई गड़बड़ी होती है, तो हम आमतौर पर उसे सिर्फ एसिडिटी, गैस, कब्ज या सीने में जलन जैसी सामान्य समस्याओं तक ही सीमित मान लेते हैं और थोड़ा बहुत चूर्ण या इनो लेकर काम चला लेते हैं। लेकिन आधुनिक मेडिकल साइंस और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी की रिसर्च …

जब भी वजन घटाने यानी फैट लॉस की बात आती है या फिर शरीर में बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल यानी डायबिटीज कंट्रोल करने की चुनौती सामने होती है, तो फिटनेस एक्सपर्ट्स और न्यूट्रिशनिस्ट की तरफ से सबसे पहला फरमान यही जारी होता है कि तुरंत चावल खाना छोड़ दीजिए। …

मानव अंग दान ने आधुनिक चिकित्सा विज्ञान की दुनिया में एक क्रांतिकारी बदलाव ला दिया है, और सभी महत्वपूर्ण अंगों में लिवर अपनी अविश्वसनीय पुनरुत्थान क्षमता यानी रीजेनरेशन पावर के कारण सबसे अलग और खास स्थान रखता है। जब कोई स्वस्थ व्यक्ति अपने किसी करीबी या परिवार के सदस्य की …

आज की आधुनिक और रफ्तार भरी भागदौड़ वाली जीवनशैली में माता-पिता बनना हर विवाहित जोड़े के जीवन का एक सबसे खूबसूरत और भावनात्मक सपना होता है। शादी के कुछ साल बीत जाने के बाद जब घर में किलकारियां नहीं गूंजती हैं, तो समाज का दबाव और खुद की भीतर की …

आज के डिजिटल दौर में बच्चों की किलकारियां और पार्कों की रौनक धीरे-धीरे 6 इंच की मोबाइल स्क्रीन में सिमट कर रह गई है। जहां कुछ दशक पहले शाम होते ही बच्चे गलियों और खेल के मैदानों में दौड़-भाग करते नजर आते थे, वहीं अब वे कमरों में बंद होकर …

सफर के दौरान कार, बस, कैब या ट्रेन में बैठकर स्मार्टफोन पर कोई जरूरी ईमेल पढ़ना, सोशल मीडिया स्क्रॉल करना या वीडियो देखना कई लोगों के लिए एक बुरे सपने जैसा साबित होता है। स्क्रीन पर नजर टिकते ही कुछ ही मिनटों के भीतर अचानक सिर चकराना, बेचैनी होना, पसीना …

रसोई घर में नमक केवल स्वाद बढ़ाने वाला बुनियादी घटक नहीं है, बल्कि भोजन का सबसे अनिवार्य हिस्सा है। अक्सर देखा जाता है कि विशेष रूप से बारिश के मौसम या अत्यधिक उमस (Humidity) वाले दिनों में नमक दानी या जार में रखा नमक गीला होने लगता है। उसमें पानी …

रसोई घर में नमक केवल स्वाद बढ़ाने वाला बुनियादी घटक नहीं है, बल्कि भोजन का सबसे अनिवार्य हिस्सा है। अक्सर देखा जाता है कि विशेष रूप से बारिश के मौसम या अत्यधिक उमस (Humidity) वाले दिनों में नमक दानी या जार में रखा नमक गीला होने लगता है। उसमें पानी …

आज के दौर में हर कोई अपने पसंदीदा आउटफिट में परफेक्ट, टोंड और अट्रैक्टिव दिखना चाहता है। चाहे टाइट-फिटिंग वेस्टर्न गाउन हो, बॉडीकॉन ड्रेस हो या फिर पारंपरिक बनारसी साड़ी—कपड़ों के नीचे एक स्मूद और सीमलेस फिनिश पाने के लिए महिलाएं तेजी से बॉडी शेपर (शेपवियर) को अपनी वॉर्डरोब का …