हेल्थ &फिटनेस

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दिनभर की धूल-मिट्टी, प्रदूषण, सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों और पसीने का सामना करने के बाद हमारी त्वचा को रात के समय सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। त्वचा विज्ञान (Dermatology) के अनुसार, रात के समय जब हम गहरी नींद में होते हैं, तब हमारी स्किन 'रिपेयर और रिजनरेशन …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और अस्वस्थ खान-पान के बीच हमारे शरीर में कई ऐसी छोटी-मोटी परेशानियां घर कर जाती हैं जिन्हें हम अक्सर मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाली हल्की-फुल्की सूजन या दर्द को लोग अक्सर थकावट या सामान्य संक्रमण मानकर टाल …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण आज के समय में शायद ही कोई ऐसा घर होगा जहां लोग किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या से परेशान न हों। कोई मोटापे से जूझ रहा है, तो किसी का बढ़ा हुआ ब्लड शुगर और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) रातों …

मेकअप की दुनिया में लिपस्टिक एक ऐसा कॉस्मेटिक प्रोडक्ट है जो आपके पूरे चेहरे के लुक को पल भर में पूरी तरह से बदल सकता है। एक सही शेड और सही तरीके से लगाई गई लिपस्टिक न केवल आपके चेहरे पर निखार लाती है, बल्कि आपके कॉन्फिडेंस को भी कई …

माता-पिता बनना जीवन का सबसे सुखद अहसास है, लेकिन एक बच्चे का सही मार्गदर्शन करना और उसे एक जिम्मेदार, आत्मविश्वासी इंसान बनाना दुनिया के सबसे चुनौतीपूर्ण कार्यों में से एक है। अक्सर माता-पिता अनजाने में अत्यधिक लाड़-प्यार या जरूरत से ज्यादा सख्ती के फेर में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, …

महिलाओं के लिए मासिक धर्म यानी पीरियड्स का समय हर महीने शारीरिक और मानसिक रूप से काफी संवेदनशील होता है। इस दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों में होने वाले संकुचन (Contractions) के कारण पेट के निचले हिस्से, कमर और जांघों में तेज मरोड़ और दर्द की शिकायत आम बात है। कई …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली, अत्यधिक मानसिक तनाव, अनियमित दिनचर्या और पूरी नींद न ले पाने के कारण आज के दौर में लोगों को कई तरह की अजीबोगरीब स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन्हीं में से एक बेहद डरावनी और मानसिक रूप से परेशान कर देने वाली स्थिति …

आधुनिक चिकित्सा जगत में दशकों से यह आम सामाजिक और चिकित्सीय धारणा गहराई से बैठी रही है कि फेफड़ों का कैंसर (Lung Cancer) मुख्य रूप से केवल उन्हीं व्यक्तियों को अपनी गिरफ्त में लेता है जो नियमित रूप से सिगरेट, बीड़ी या हुक्का जैसे तंबाकू उत्पादों का धुआं उड़ाते हैं। …

सुबह की शुरुआत एक कप कड़क चाय या गरमा-गरम कॉफी की चुस्की के साथ करना दुनिया भर के करोड़ों लोगों की दिनचर्या का हिस्सा है। कई लोगों को तो भाप उड़ती हुई, बिल्कुल खौलती चाय पीने की ऐसी आदत होती है कि कप थोड़ा भी ठंडा हो जाए तो वे …