हेल्थ &फिटनेस

आज के भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल में डेस्क जॉब या कंप्यूटर के सामने लगातार घंटों बैठे रहने की आदत लोगों के लिए एक आम बात बन चुकी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह छोटी सी आदत आपकी सेहत पर कितना भारी पड़ सकती है? आजकल कम उम्र के …

आज के खराब खानपान और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल के कारण पेट से जुड़ी बीमारियां तेजी से पैर पसार रही हैं। इनमें से एक बेहद गंभीर और कष्टदायक स्थिति है 'अल्सरेटिव कोलाइटिस' (Ulcerative Colitis), जो एक प्रकार की इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (IBD) है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को लगातार पेट में …

आज के भागदौड़ भरे और तनावपूर्ण जीवन में हमारी सेहत अक्सर पीछे छूट जाती है। छोटी-मोटी थकान, वजन कम होना या बदन दर्द को लोग अक्सर सामान्य मानकर टाल देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में दिखने वाले ये छोटे-छोटे बदलाव किसी बड़ी और खतरनाक बीमारी …

गर्मियों और मानसून के मौसम में जब बाजारों में रसीले और काले जामुन की बहार आती है, तो किसे पसंद नहीं आते? डायबिटीज कंट्रोल करने से लेकर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने तक जामुन को सुपरफूड माना जाता है। आम तौर पर लोग इसे सीधे नमक लगाकर खाना पसंद करते …

मानसून का मौसम जहां भीषण गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं अपने साथ कई तरह के स्वास्थ्य जोखिम और त्वचा संबंधी समस्याएं भी लेकर आता है। बारिश के दिनों में अक्सर दफ्तर, स्कूल या बाजार जाते समय जूते-जुराबें पानी में भीग जाते हैं। कई लोग मजबूरी में या आलस के …

गर्मी और मानसून के मौसम में मिलने वाला जामुन (Black Plum) स्वाद में जितना मजेदार होता है, सेहत के लिए उतना ही गुणकारी माना जाता है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन C, आयरन और पोटेशियम से भरपूर जामुन डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। हालांकि, आयुर्वेद और स्वास्थ्य …

हिमालय के दुर्गम और बर्फीले इलाकों में पाई जाने वाली 'कीड़ा जड़ी' (Cordyceps Sinensis / Himalayan Gold) दुनिया की सबसे दुर्लभ और महंगी जड़ी-बूटियों में से एक है। इसकी कीमत अंतरराष्ट्रीय बाजार में लाखों रुपये प्रति किलोग्राम तक होती है, जिसके कारण इसे 'हिमालयन गोल्ड' भी कहा जाता है। यह …

हम अक्सर अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पौष्टिक भोजन, हरी सब्जियों और फलों का चुनाव करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस बर्तन में आपका खाना पकाया या रखा जा रहा है, वह भी आपकी सेहत तय करने में उतनी ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है? आयुर्वेद …

अक्सर दोस्तों की महफिल में या सोशल गैदरिंग में यह बहस छिड़ जाती है कि 'रोजाना थोड़ी सी शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं होता' या फिर 'कम मात्रा में रेड वाइन या बीयर पीना दिल के लिए अच्छा है।' हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की …

महिलाओं के स्वास्थ्य और कैंसर जागरूकता के मोर्चे पर भारत से एक बेहद उम्मीद जगाने वाली खबर सामने आई है। स्वास्थ्य क्षेत्र की हालिया रिपोर्टों और अध्ययनों के अनुसार, भारत में महिलाओं में होने वाले सर्वाइकल कैंसर यानी गर्भाशय ग्रीवा (Cervix) के कैंसर के मामलों में पिछले कुछ वर्षों में …