हेल्थ &फिटनेस

चेहरे की खूबसूरती में होंठों की अहम भूमिका होती है, लेकिन आजकल की खराब जीवनशैली, खानपान और प्रदूषण के कारण होंठों का काला होना एक आम समस्या बन गई है। डार्क लिप्स यानी काले होंठ न केवल व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं, बल्कि यह कई बार अंदरूनी सेहत …

आयुर्वेद और पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति में नाभि को शरीर का ऊर्जा केंद्र यानी ‘नाभि चक्र’ माना जाता है। सुश्रुत संहिता और चरक संहिता में नाभि को महत्वपूर्ण मर्म स्थान (सद्य: प्राणहर मर्म) कहा गया है, जहां से शरीर की 72,000 से अधिक नाड़ियां जुड़ी होती हैं। जब नाभि अपनी …

आज की तेज रफ्तार और तनावभरी जिंदगी में अक्सर लोग बेवजह के चिड़चिड़ेपन, रातों की बेचैनी, नींद न आने की समस्या और अचानक दिल की धड़कन तेज हो जाने वाली चिंता को केवल काम का दबाव या डिप्रेशन मानकर टाल देते हैं। कई बार लोग इसके इलाज के लिए नींद …

हर साल 10 अक्टूबर को दुनिया भर में 'विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस' (World Mental Health Day) मनाया जाता है, जिसका मूल उद्देश्य मानसिक तंदुरुस्ती और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के प्रति लोगों को जागरूक करना है। आज के डिजिटल युग में जिस वर्ग पर मानसिक विकारों का सबसे खामोश और गहरा असर …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बिगड़ी जीवनशैली और खान-पान में लापरवाही के कारण किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक बेहद आम लेकिन अत्यधिक दर्दनाक समस्या बनती जा रही है। पेट या कमर के निचले हिस्से में अचानक उठने वाला तेज दर्द मरीज को बेहाल कर देता है। पथरी की …

जीवन में कभी न कभी हर इंसान के सामने ऐसा मौका जरूर आता है जब वह मंच पर बोलने जा रहा होता है, किसी महत्वपूर्ण नौकरी के इंटरव्यू केबिन के बाहर अपनी बारी का इंतजार कर रहा होता है या फिर किसी कठिन परीक्षा के प्रश्नपत्र को हाथ में लेता …

कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी का नाम सुनते ही अच्छे-अच्छे लोगों के पसीने छूट जाते हैं, और जब बात ब्लैडर कैंसर यानी मूत्राशय के कैंसर की हो तो सतर्कता और भी ज्यादा जरूरी हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, ब्लैडर कैंसर दुनिया भर में तेजी से …

दिन की शुरुआत यदि तरोताजगी और ऊर्जा के साथ हो, तो पूरा दिन बेहतरीन गुजरता है, लेकिन अगर आंख खुलते ही सिर में असहनीय दर्द या भारीपन महसूस होने लगे, तो सारा दिन किरकिरा हो जाता है। दुनिया भर में लाखों लोग इस अजीब और परेशान करने वाली समस्या से …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक जीवनशैली में हर इंसान अपनी सुबह की शुरुआत को तरोताजा और ऊर्जावान बनाने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाता है, जिसमें सुबह उठकर सबसे पहले स्नान करना यानी नहाना सबसे आम और लोकप्रिय आदतों में शुमार है। दुनिया भर के करोड़ों लोग अपनी दिनचर्या की शुरुआत करने …

भारतीय संस्कृति और खानपान की आदतों में शाम की गर्मागर्म चाय के साथ समोसा, कचौड़ी, पकौड़े और ब्रेड-पकोड़े जैसी तली-भुनी चीजें खाना हर किसी के दिल के बेहद करीब होता है। जब हम किसी नुक्कड़ की दुकान, ठेले या किसी लोकल स्टॉल पर खड़े होकर कुरकुरे और चटपटे समोसे का …