हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : चैत्र नवरात्रि के दौरान नौ दिनों का व्रत रखने वाले श्रद्धालुओं के लिए सबसे बड़ी चुनौती खुद को हाइड्रेटेड और ऊर्जावान (Energetic) बनाए रखना होता है। ऐसे में मखाना एक ऐसा ‘सुपरफूड’ है जो न केवल पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, …

News India Live, Digital Desk: ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता अपनी खास जगह रखता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप इसे अपने बगीचे या बालकनी में भी उगा सकते हैं? हालांकि पिस्ता मुख्य रूप से शुष्क और गर्म जलवायु का पौधा है, लेकिन सही तकनीक और धैर्य के …

News India Live, Digital Desk: नवरात्रि के सातवें दिन माँ कालरात्रि की पूजा में गुड़ का नैवेद्य चढ़ाने की परंपरा है। माना जाता है कि गुड़ का भोग लगाने से व्यक्ति की सभी बाधाएं दूर होती हैं और उसे शत्रुओं पर विजय प्राप्त होती है। अगर आप भी आज माँ …

News India Live, Digital Desk : चेहरे की खूबसूरती में होंठों की अहम भूमिका होती है, लेकिन अक्सर धूप, डिहाइड्रेशन या गलत कॉस्मेटिक्स के इस्तेमाल से होंठों के आसपास की त्वचा काली पड़ने लगती है। इसे ‘पेरिओरल हाइपरपिग्मेंटेशन’ (Perioral Hyperpigmentation) कहा जाता है। अगर आप भी इस काले घेरे से …

News India Live, Digital Desk: जैसे-जैसे गर्मी बढ़ रही है, घरों के अंदर उमस और तपिश परेशान करने लगी है। ऐसे में ‘नेचुरल कूलिंग’ (Natural Cooling) का सबसे बेहतरीन तरीका है इनडोर प्लांट्स। कुछ पौधे अपनी पत्तियों के जरिए हवा में नमी छोड़ते हैं (Transpiration), जिससे कमरे का तापमान 3 …

News India Live, Digital Desk : नवरात्रि के समापन पर माता रानी के भोग और कन्या पूजन (Kanjak) के लिए काले चने का प्रसाद विशेष रूप से बनाया जाता है। अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि घर पर चने रूखे बनते हैं या उन पर मसालों की कोटिंग अच्छी …

News India Live, Digital Desk : क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि किसी को मैसेज भेजने के बाद आप बार-बार अपना फोन चेक करते हैं? या फिर ‘Typing…’ लिखा देखकर आपकी धड़कनें तेज हो जाती हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। इसे मनोवैज्ञानिक भाषा में ‘टेक्स्टिंग …

नई दिल्ली: आयुर्वेद में प्रकृति ने हमें कई ऐसी अनमोल जड़ी-बूटियां दी हैं, जो आधुनिक दवाओं से कहीं अधिक प्रभावशाली साबित होती हैं। इन्हीं में से एक है ‘चिरायता’ (Chirata)। अपनी अत्यधिक कड़वाहट के लिए मशहूर यह जड़ी-बूटी औषधीय गुणों का खजाना है। यदि आप रोजाना सुबह इसका सही तरीके …

नई दिल्ली: उत्तर भारत समेत पूरे देश में गर्मी का प्रकोप शुरू होते ही शरीर को ठंडक और ताजगी की तलाश होने लगती है। ऐसे में जब भी शरीर को डिटॉक्स करने या चिलचिलाती धूप से बचने की बात आती है, तो नींबू और पुदीना (Lemon and Mint) का कॉम्बिनेशन …

News India Live, Digital Desk: दुनिया में सबसे लंबी आयु और फिट शरीर के लिए जापानियों की मिसाल दी जाती है। हाल ही में एक महिला ने सोशल मीडिया पर अपने 21 दिनों के अनुभव को साझा किया, जिसमें उसने केवल अपने खाने के तरीके में ‘जापानी बदलाव’ किए थे। …