हेल्थ &फिटनेस

बहुत से लोगों को रात में बाल ठीक से धोए बिना सोने की आदत होती है। आपने शायद बड़ों को यह कहते सुना होगा कि गीले बालों के साथ सोने से सर्दी लग जाती है। लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि गीले बालों से सीधे सर्दी या …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक और चमकदार दुनिया में हर कोई यही चाहता है कि वह दिन-रात चौगुनी तरक्की करे, अपने ऑफिस या बिजनेस में सबसे ज्यादा प्रोडक्टिव (High Productivity) रहे और कभी न थकने वाली ऊर्जा के साथ अपने हर लक्ष्य को हासिल कर ले। जब कोई व्यक्ति अचानक से …

भागदौड़ भरी इस आधुनिक जीवनशैली में हमारे शरीर कई बार ऐसे अजीबोगरीब संकेत देते हैं जिन्हें हम अक्सर मामूली थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है पैरों के तलवों में अचानक तेज जलन (Burning Sensation in Feet) होना, जो खासकर …

आज की इस भागदौड़ भरी और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी जिंदगी में हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बात को लेकर मानसिक तनाव (Mental Stress), एंग्जायटी और चिंता के जाल में फंसा हुआ नजर आता है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक करियर, परिवार, नौकरी, व्यापार और भविष्य की अनिश्चितताओं …

आज की इस आधुनिक, आरामदायक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में बढ़ा हुआ पेट यानी बेली फैट (Belly Fat) हर दूसरे इंसान के लिए सबसे बड़ी और सिरदर्द भरी समस्या बन चुका है। घंटों तक एक ही जगह कुर्सी पर बैठकर काम करना, गलत खानपान, अनहेल्दी जंक फूड और शारीरिक गतिविधियों …

आज की इस आधुनिक, फिटनेस-फोकस्ड और सोशल मीडिया से भरी दुनिया में अपनी त्वचा को कांच की तरह चमकता हुआ और शरीर को एकदम फिट रखना हर किसी की सबसे बड़ी प्राथमिकता बन चुका है। खासकर जब बात किसी दुल्हन या होने वाली ब्राइड की आती है, तो शादी की …

आज की इस भागदौड़ भरी और स्क्रीन आधारित आधुनिक जीवनशैली में शायद ही कोई ऐसा इंसान होगा जिसने कभी न कभी कंधे या गर्दन के दर्द का सामना न किया हो। जब भी हमारे कंधे या बाजू में अचानक तेज दर्द उठना शुरू होता है, तो हम आमतौर पर यही …

आज की इस व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसने कभी सिरदर्द (Headache) का सामना न किया हो। ऑफिस के काम का दबाव, कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर लगातार घंटों तक काम करना, पर्याप्त नींद न लेना, या शरीर में पानी की कमी होना—ये सभी …

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हर कोई सुबह या शाम के वक्त टहलने यानी वॉक करने की आदत डाल चुका है। कोई वजन घटाने के लिए दौड़ता है, तो कोई मानसिक शांति के लिए पार्क के चक्कर लगाता है। लेकिन …

आज के इस आधुनिक और तेजी से भागते दौर में खुद को स्लिम-ट्रिम और फिट रखना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। वजन घटाने (Weight Loss) और बैली फैट को पिघलाने के लिए पिछले कुछ वर्षों में 'इंटरमिटेंट फास्टिंग' (Intermittent Fasting) यानी रुक-रुक कर उपवास रखने का तरीका दुनिया …