हेल्थ &फिटनेस

विशेष रिपोर्टर, नई दिल्ली: मानसून की झमाझम बारिश और जगह-जगह जलभराव के बीच देश की राजधानी दिल्ली में मच्छर जनित बीमारियों (Vector-Borne Diseases) का खतरा तेजी से मंडराने लगा है। दिल्ली नगर निगम (MCD) और स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी ताजा आंकड़ों के अनुसार, इस साल राजधानी में डेंगू और मलेरिया …

अक्सर वजन घटाने की कोशिश में लगे लोग सबसे पहले अपनी थाली से चावल को पूरी तरह से गायब कर देते हैं, क्योंकि आम धारणा यह बन चुकी है कि रात के समय चावल खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है। लेकिन क्या वाकई में रात के खाने में चावल …

नई दिल्ली: दिन की शुरुआत अगर सही और पोषण से भरपूर चीज़ों के साथ हो, तो न केवल आपका मूड अच्छा रहता है बल्कि पूरा दिन शरीर ऊर्जावान (Energetic) बना रहता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने की आदत ज्यादातर लोगों की …

नई दिल्ली: आज के आधुनिक और डिजिटल युग में हमारा ज्यादातर समय लैपटॉप, स्मार्टफोन, टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बीतता है। लगातार स्क्रीन देखने, गलत खानपान, प्रदूषण और नींद की कमी के कारण कम उम्र में ही आंखों में सूखापन (Dry Eyes), धुंधलापन, थकान और रोशनी कमजोर होने जैसी …

नई दिल्ली: आजकल ज्यादातर लोगों की दिनचर्या में कॉफी एक अहम हिस्सा बन चुकी है। कोई अपने दिन की शुरुआत गरमा-गरम कॉफी के साथ करता है, तो कोई ऑफिस में थकान मिटाने के लिए दिन में एक या दो कप कॉफी पीना पसंद करता है। कॉफी में कैफीन के अलावा …

नई दिल्ली: मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) हमारी समग्र सेहत का एक बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। जिस प्रकार शरीर को निरोग रखने के लिए संतुलित आहार और सही आदतें जरूरी होती हैं, ठीक उसी तरह मन को शांत और खुशहाल रखने के लिए सकारात्मक रिश्ते मायने रखते हैं। आजकल की भागदौड़ …

नई दिल्ली: फ्रेंडशिप डे अपने उन अनमोल दोस्तों के प्रति आभार और प्यार जताने का सबसे खास मौका होता है, जो हर सुख-दुख में हमारे साथ खड़े रहते हैं। इस दिन लोग अक्सर अपने दोस्तों को उपहार देकर उन्हें स्पेशल महसूस कराने की कोशिश करते हैं। हालांकि, अपने प्यारे दोस्त …

जिंदगी के सफर में कई रिश्ते बनते और बदलते हैं, लेकिन दोस्ती एक ऐसा रिश्ता है जो निस्वार्थ प्यार, भरोसे और अटूट साथ पर टिका होता है। फ्रेंडशिप डे इसी खूबसूरत भावना को सेलिब्रेट करने का एक बेहद खास जरिया है। एक सच्चा दोस्त सिर्फ आपकी खुशियों में शामिल होकर …

अखरोट को देखकर अक्सर यह ख्याल आता है कि इसकी बनावट बिल्कुल हमारे दिमाग जैसी क्यों है। दिलचस्प बात यह है कि यह सिर्फ दिखने में ही नहीं, बल्कि सचमुच हमारे दिमाग और सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड (ALA) प्रचुर मात्रा में …

बरसात के इस सुहाने मौसम में जहां चारों तरफ हरियाली और ठंडक छाई रहती है, वहीं नमी और उमس के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी पैर पसारने लगती हैं। बारिश के दिनों में कीड़े-मकौड़े और मच्छरों का काटना आम बात है, जिसके कारण शरीर पर छोटे-छोटे लाल दाने …