हेल्थ &फिटनेस

आज की बेहद व्यस्त और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में शरीर में कमजोरी, हड्डियों का दर्द, सुस्ती और रात को ठीक से नींद न आने जैसी समस्याएं बेहद आम हो चुकी हैं। लोग खुद को फिट रखने के लिए महंगे सप्लीमेंट्स, प्रोटीन पाउडर्स और न जाने कितनी दवाइयों का सहारा लेते …

आज की इस भागदौड़ भरी कॉर्पोरेट लाइफस्टाइल, काम के बढ़ते प्रेशर और पर्सनल लाइफ की उलझनों के बीच मानसिक तनाव (Stress) और एंग्जायटी एक बेहद गंभीर समस्या बन चुके हैं। लोग इस डिप्रेशन और स्ट्रेस से निजात पाने के लिए महंगी थेरेपी, दवाइयों और कस्टमाइज्ड सप्लीमेंट्स का सहारा ले रहे …

आजकल की खराब जीवनशैली, देर तक बैठकर काम करने की आदत और असंतुलित खानपान के कारण शरीर में यूरिक एसिड (High Uric Acid) बढ़ने की समस्या एक आम बीमारी बनती जा रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अनियंत्रित हो जाती है, तो यह हड्डियों के जोड़ों में …

सामान्यतः दिनभर की शारीरिक मेहनत के बाद शरीर को गहरी नींद की जरूरत होती है, लेकिन कई बार यह लॉजिक काम नहीं करता। अगर आप भी रातभर बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं और आंखों में नींद का नामोनिशान नहीं होता, तो इसे हल्के में न लें। नींद न आना …

आज के आधुनिक दौर में खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान, अत्यधिक मानसिक तनाव और शारीरिक एक्टिविटी की कमी (Sedentary Lifestyle) जैसी आदतों को कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़कर देखा जाता है। इन्हीं बदलती आदतों के बीच पुरुषों के बीच एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल अक्सर उठता है— क्या इन अस्वस्थ …

प्रेग्नेंसी (गर्भावस्था) हर महिला के जीवन का एक बेहद खूबसूरत और खास सफर होता है। इस नौ महीने के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक, मानसिक और हॉर्मोनल बदलाव होते हैं। यही वजह है कि इस नाजुक दौर में मां और गर्भ में पल रहे शिशु (भ्रूण) …

बच्चों में मिर्गी (Epilepsy in children) को आमतौर पर लोग बार-बार आने वाले दौरों (Seizures) से जोड़कर देखते हैं। लेकिन चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, हर बार बच्चे को दौरा पड़ना सिर्फ सामान्य मिर्गी की वजह से ही हो, ऐसा जरूरी नहीं है। कुछ बच्चों में दौरे आना दिमाग और नसों …

घर का वॉशबेसिन एक ऐसी जगह होती है जिसका इस्तेमाल हम दिन में सबसे ज्यादा करते हैं। गंदे हाथ धोने से लेकर सुबह ब्रश करने और रात को फेस वॉश करने तक की सभी एक्टिविटी यहीं होती हैं। इसी वजह से पूरे घर में सबसे ज्यादा बैक्टीरिया और कीटाणु भी …

प्रेगनेंसी के दौरान अगर किसी भी वजह से मिसकैरिज (गर्भपात) हो जाए, तो यह स्थिति किसी भी महिला को शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर पूरी तरह से झकझोर कर रख देती है। गर्भधारण की खुशी के बाद अचानक ऐसा दुखद मोड़ आने से महिलाएं भावनात्मक रूप से काफी टूट …

उत्तर भारत समेत देश के कई राज्यों में रिकॉर्डतोड़ गर्मी और लू का कहर लगातार जारी है। इस तपते मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा रखने और डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) से बचने के लिए लोग तरह-तरह के देसी ड्रिंक्स और समर पेय पदार्थों का सहारा ले रहे हैं। …