हेल्थ &फिटनेस

आज की इस भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली में खुद को स्वस्थ रखना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है। जिम जाने के लिए घंटों का समय निकालना हर किसी के लिए मुमकिन नहीं हो पाता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप अपने शरीर को एक्टिव …

गर्मी के थकाऊ मौसम के बाद मानसून की फुहारें हर किसी के मन को सुकून से भर देती हैं। लेकिन जहां बारिश का यह मौसम मिजाज को सुहाना बनाता है, वहीं हमारे बालों के लिए यह किसी परीक्षा से कम नहीं होता। मानसून की शुरुआत होते ही वातावरण में आर्द्रता …

जब भी हम किसी होटल या रिसॉर्ट में ठहरते हैं, तो कमरे में रखी खूबसूरत और उपयोगी चीजें देखकर अक्सर हमारा मन ललचा जाता है। छोटी-छोटी शैम्पू की बोतलें, साबुन, आरामदायक चप्पलें से लेकर बड़े-बड़े तौलिए और चाय-कॉफी की किट तक, कमरे की हर चीज हमें आकर्षित करती है। चेकआउट …

जब बात पर्सनल हाइजीन और सेहत की आती है, तो हम अपने चेहरे, बालों और बाहरी कपड़ों की सफाई पर तो बहुत ध्यान देते हैं, लेकिन अंडरगारमेंट्स (अंतरवस्त्रों) की सही सफाई और रख-रखाव की अक्सर अनदेखी कर देते हैं। अंडरगारमेंट्स हमारी त्वचा के सबसे संवेदनशील और नाजुक हिस्से यानी इंटीमेट …

आज के समय में पर्सनल ग्रूमिंग और बॉडी हाइजीन को लेकर लोगों में जागरूकता काफी तेजी से बढ़ी है। चेहरे और शरीर के बाकी हिस्सों की देखभाल की तरह ही इंटीमेट एरिया यानी प्राइवेट पार्ट्स की सफाई भी हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का एक बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। प्यूबिक हेयर (प्राइवेट …

मासिक धर्म यानी पीरियड्स हर महिला के स्वस्थ शरीर और प्रजनन तंत्र (Reproductive System) की एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है। हर महीने होने वाले इस ब्लीडिंग चक्र के दौरान शरीर में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव होते हैं। हालांकि, कई बार महिलाएं पीरियड्स के दौरान होने वाली …

उम्र का 40वां पड़ाव जिंदगी का एक बेहद खूबसूरत और परिपक्व मोड़ होता है। इस उम्र तक पहुंचते-पहुंचते लोग आमतौर पर अपने करियर, परिवार और जिम्मेदारियों में अच्छी तरह सेटल हो जाते हैं। हालांकि, यही वह उम्र भी होती है जहां हमारा शरीर अंदरूनी रूप से धीमे-धीमे बदलने लगता है। …

मेकअप का मुख्य उद्देश्य हमारी प्राकृतिक सुंदरता को उभारना और चेहरे के नैन-नक्श को निखारना होता है। सही तरीके से किया गया मेकअप न केवल आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, बल्कि आपको भीड़ में एक अलग और आकर्षक पहचान भी देता है। हालांकि, कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसी …

गर्मी के मौसम से राहत दिलाने वाली बारिश हर किसी के मन को भाती है, लेकिन हवा में बढ़ी हुई नमी हमारी त्वचा के लिए तरह-तरह की मुश्किलें खड़ी कर देती है। मानसून की शुरुआत होते ही वातावरण में ह्यूमिडिटी (आर्द्रता) का स्तर काफी ज्यादा हो जाता है। यह नमी …

बारिश की बूंदें जहां मौसम को खुशनुमा और सुहाना बना देती हैं, वहीं दूसरी ओर यह मौसम हमारे बालों के लिए किसी आफत से कम नहीं होता। मानसून के दौरान वातावरण में नमी (ह्यूमिडिटी) का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है। हवा में मौजूद यह नमी हमारे बालों और स्कैल्प …