हेल्थ &फिटनेस

मानसून का सुहाना मौसम गर्मी से राहत तो जरूर दिलाता है, लेकिन अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है। इस मौसम में नमी और जगह-जगह जलभराव के कारण बैक्टीरिया, वायरस और मच्छरों का प्रकोप तेजी से बढ़ जाता है। लोग आमतौर पर बारिश के दिनों में …

घर को साफ-सुथरा रखना हम सबकी पहली प्राथमिकता होती है, लेकिन लाख कोशिशों के बाद भी फर्श पर आने वाली छोटी-छोटी चींटियां और उड़ने वाले मक्खी-मच्छर हमारा सुकून छीन लेते हैं। बाजार में मिलने वाले महंगे केमिकल वाले फिनाइल और कीटनाशक स्प्रे सेहत के लिए नुकसानदेह होने के साथ-साथ घर …

भागदौड़ भरी आधुनिक लाइफस्टाइल, काम का भारी तनाव, गलत खानपान और बिगड़ी हुई नींद की साइकिल के कारण आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति खुद को थका हुआ महसूस करता है। सुबह बिस्तर से उठने से लेकर रात को सोने तक अगर आपके शरीर में लगातार ऊर्जा की कमी …

भागदौड़ भरी आधुनिक लाइफस्टाइल और सुस्ती भरे mornings में हम में से ज्यादातर लोगों की आंखें तभी खुलती हैं जब हाथ में गरमा-गरम कॉफी का कप होता है। ऑफिस पहुंचने की जल्दी हो या रात की थकान मिटानी हो, कॉफी हमारे रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुकी है। लेकिन …

भागदौड़ भरी आधुनिक लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के बीच आज हर कोई अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सतर्क हो गया है। शरीर को मजबूत बनाए रखने, मांसपेशियों (Muscles) की मरम्मत करने और एनर्जी लेवल हाई रखने के लिए 'प्रोटीन' को सबसे जरूरी पोषक तत्व माना जाता है। जब भी प्रोटीन …

क्या आपके बाल भी समय से पहले सफेद होने लगे हैं और हर बार शैम्पू करने के बाद वे ज्यादा रूखे, बेजान या उलझे हुए महसूस होते हैं? अगर हां, तो आपको महंगे प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करने से पहले अपने दादी-नानी के जमाने के उस पुराने और आजमाए हुए …

दुनियाभर में हर साल 1 अगस्त को 'वर्ल्ड लंग कैंसर डे' (World Lung Cancer Day) मनाया जाता है। इस दिन का मुख्य उद्देश्य लोगों को फेफड़ों की सेहत के प्रति जागरूक करना और इस खतरनाक बीमारी के प्रति सतर्क करना है। एनसीबीआई (NCBI) की रिपोर्ट्स के मुताबिक, दुनियाभर में होने …

हम दिनभर अपने हाथों का सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। मोबाइल चलाना, पैसों का लेनदेन करना, दरवाजों के हैंडल पकड़ना, सार्वजनिक जगहों की चीजों को छूना और ऐसे तमाम कामों के दौरान हमारे हाथ अलग-अलग सतहों के संपर्क में आते हैं। इन सतहों पर मौजूद बैक्टीरिया, वायरस और दूसरे कीटाणु …

बिगड़ती हुई लाइफस्टाइल और गलत खानपान का असर अब सिर्फ बड़ों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि मासूम बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। चिप्स, चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक्स और दूसरे अल्ट्रा-प्रोसेस्ड स्नैक्स के बिना आजकल कई बच्चों का दिन पूरा नहीं होता। माता-पिता प्यार और दुलार में उन्हें ये …

बरसात के इस सुहाने मौसम में गरमा-गरम भुट्टा खाना हर किसी को पसंद होता है। जब भी हम भुट्टा छीलते हैं, तो उसके ऊपर लिपटे पतले-पतले रेशों यानी कॉर्न सिल्क को बेकार समझकर कूड़ेदान में फेंक देते हैं। ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि यह भुट्टे का सिर्फ एक कचरा …