हेल्थ &फिटनेस

पेट में दर्द होना एक बेहद आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग गैस, एसिडिटी या खराब खानपान का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर पेट दर्द मामूली नहीं होता? देश के जाने-माने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और डॉक्टरों ने एक चौंकाने वाली चेतावनी जारी की है। …

सावन और भादो की फुहारें जहां मन को सुकून देती हैं, वहीं मानसून अपने साथ कई तरह के संक्रमण और पेट से जुड़ी बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में नमी के कारण बैक्टीरिया और वायरस बहुत तेजी से पनपते हैं, जिसका सीधा असर हमारे पाचन तंत्र और इम्युनिटी …

ब्रेकफास्ट में अंडा खाना हम में से ज्यादातर लोगों की आदत है, लेकिन अक्सर लोग इस दुविधा में रहते हैं कि 'मुर्गी का अंडा' (Chicken Egg) बेहतर है या 'बत्तख का अंडा' (Duck Egg)? दोनों ही प्रोटीन और पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत हैं, लेकिन इनके स्वाद, आकार और गुणों …

मौसम में आए अचानक बदलाव और मानसून की पहली बारिश के दस्तक देते ही जहां लोगों को चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है, वहीं दूसरी तरफ एक बड़े खतरे ने भी दस्तक दे दी है। रिमझिम फुहारों के साथ ही राजधानी और उसके आस-पास के इलाकों में मच्छरों से होने …

आज की खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड की लत और शारीरिक निष्क्रियता के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। इनमें सबसे बड़ा विलेन बनकर उभर रहा है शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल। बहुत से लोग नियमित ब्लड टेस्ट तो करवाते हैं, लेकिन वे यह …

आज के आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की शारीरिक समस्याओं से घिरे रहते हैं। छोटी-छोटी बीमारियों के लिए महंगी दवाइयां खाने के बजाय अगर हम अपने घर की बालकनी या बगीचे में झांकें, तो वहां आयुर्वेद का एक बड़ा चमत्कार छुपा मिल …

बढ़ती उम्र में बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सही पोषण देना हर माता-पिता की सबसे बड़ी प्राथमिकता होती है। बच्चों के दिमाग को तेज करने, उनकी आंखों की रोशनी बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में नॉन-वेजिटेरियन फूड्स में मछली को सबसे बेहतरीन सुपरफूड माना गया …

भारतीय रसोइयों में सदियों से लोहे के बर्तनों, विशेषकर लोहे की कढ़ाई का उपयोग होता आया है। आधुनिक समय में नॉन-स्टिक और एल्युमिनियम के बर्तनों के बढ़ते चलन के बीच एक बार फिर लोग पुरानी और पारंपरिक कुकिंग स्टाइल की तरफ लौट रहे हैं। डॉक्टरों और डाइटीशियनों का भी मानना …

अक्सर लोग सोचते हैं कि एक बार उम्र बढ़ने के बाद शरीर का विकास रुक जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उम्र ढलने के साथ इंसान की लंबाई वास्तव में कम होने लगती है? कई बार जब लोग 40 या 50 की उम्र के बाद अपना मेडिकल चेकअप …

आज के समय में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की डेस्क जॉब लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण अधिकांश लोग लोअर बॉडी में बढ़ते फैट से परेशान हैं। खासकर महिलाओं और पुरुषों में थुलथुली जांघों (Thigh Fat) और कमर के निचले हिस्से यानी हैवी वेस्टलाइन के …