हेल्थ &फिटनेस

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके पेट पर जमी फालतू चर्बी (Belly Fat) का असर सिर्फ आपके दिल या डायबिटीज तक सीमित नहीं है, बल्कि यह सीधे आपके दिमाग की सेहत और याददाश्त पर भारी पड़ रहा है? हैदराबाद के जाने-माने अपोलो अस्पताल के प्रसिद्ध न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार …

बारिश का मौसम आते ही चाय-पकौड़े के अलावा कुछ ठंडा और रिफ्रेशिंग पीने का मन भी करता है। लेकिन बाजार में मिलने वाले मीठे कोल्ड ड्रिंक्स और पैक्ड जूस में इतनी ज्यादा चीनी होती है कि वे हमारी सेहत, खासकर इम्युनिटी को नुकसान पहुंचाते हैं। बारिश के दिनों में अगर …

पर्याप्त मात्रा में भोजन करने के कुछ ही देर बाद क्या आपको फिर से तेज भूख महसूस होने लगती है? अक्सर लोग इसे केवल अच्छी पाचन शक्ति, स्वाद का चटोरापन या अधिक शारीरिक मेहनत का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन मेडिकल साइंस के अनुसार, यदि यह समस्या आपके …

मोटापे (Obesity) और टाइप-2 डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए चिकित्सा विज्ञान के क्षेत्र में आया GLP-1 (ग्लूकागन-लाइक पेप्टाइड-1) ड्रग्स का ट्रेंड इस समय दुनिया भर में तेजी से चर्चा बटोर रहा है। अंतरराष्ट्रीय हस्तियों से लेकर आम लोगों तक, तेजी से वजन घटाने के लिए इस दवा (जैसे …

अक्सर हम मांसपेशियों के नुकसान और कमजोरी को केवल बुढ़ापे की समस्या मानते हैं। लेकिन आजकल की अस्वस्थ जीवनशैली, शारीरिक निष्क्रियता और खराब खान-पान के कारण कम उम्र के युवाओं में भी मसल्स लॉस (Muscle Loss) की समस्या तेजी से देखी जा रही है। चिकित्सा विज्ञान में मांसपेशियों के घटने …

मासिक धर्म यानी पीरियड्स (Periods) के दौरान अक्सर हमारी माताओं, दादियों या घर के बुजुर्गों द्वारा सलाह दी जाती है कि इस समय 'ठंडा पानी' या 'ठंडी तासीर' वाली चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। आमतौर पर माना जाता है कि ठंडा पानी पीने से यूट्रस (गर्भाशय) में एंठन …

अक्सर हम यही मानते हैं कि हार्ट अटैक (Heart Attack) आने का मतलब है—सीने में असहनीय तेज दर्द होना, बाएं हाथ में झनझनाहट होना और अचानक जमीन पर गिर जाना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगभग 20% से 50% मामलों में हार्ट अटैक बिना किसी खास सीने के दर्द …

आज के भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल, बढ़ते प्रदूषण और खानपान की गड़बड़ियों के कारण चेहरे पर पिंपल्स, एक्ने और डार्क स्पॉट्स होना एक आम समस्या बन चुका है। युवावस्था से लेकर हर उम्र के लोग चेहरे के काले धब्बों और जिद्दी कील-मुहासों से परेशान रहते हैं। बाजार में मिलने वाले महंगे …

आज के समय में डेस्क जॉब, वर्क फ्रॉम होम और लगातार घंटों तक एक ही जगह पर कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत लोगों की सेहत पर भारी पड़ने लगी है। इस भागदौड़ भरी जीवनशैली में कमर दर्द (Back Pain) और रीढ़ की हड्डी की अकड़न एक आम समस्या …

आज के भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल में डेस्क जॉब या कंप्यूटर के सामने लगातार घंटों बैठे रहने की आदत लोगों के लिए एक आम बात बन चुकी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह छोटी सी आदत आपकी सेहत पर कितना भारी पड़ सकती है? आजकल कम उम्र के …