हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर कान में हल्की सी खुजली या मैल (Earwax) महसूस होते ही ज्यादातर लोग कॉटन बड्स, माचिस की तीली, हेयरपिन या सेफ्टी पिन का इस्तेमाल करने लगते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और ईएनटी (ENT) डॉक्टरों के अनुसार, कान में ऐसी नुकीली चीजें डालना बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। इससे …

रोजमर्रा की जिंदगी में नहाना हमारी दिनचर्या का सबसे अहम हिस्सा है, जो हमें तरोताजा और साफ-सुथरा रखता है। हालांकि, बहुत कम लोग जानते हैं कि नहाने का भी एक सही तरीका और विज्ञान होता है। 38 वर्षों के लंबे अनुभव वाले वरिष्ठ डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नहाने …

आज की बिगड़ी जीवनशैली, घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने और शारीरिक गतिविधि कम होने के कारण कमर दर्द, रीढ़ की हड्डी में अकड़न और मानसिक तनाव एक आम समस्या बन चुके हैं। योग विशेषज्ञों के अनुसार, इन सभी समस्याओं से प्राकृतिक रूप से राहत पाने के लिए 'आकर्ण धनुरासन' …

महिला प्रजनन प्रणाली (Female Reproductive System) में फेलोपियन ट्यूब्स एक बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। ये दोनों नलियां गर्भाशय (Uturus) को अंडाशय (Ovaries) से जोड़ती हैं। जब हर महीने ओवरी से अंडा (Egg) रिलीज होता है, तो वह फेलोपियन ट्यूब में ही पहुंचता है, जहां पुरुष शुक्राणु (Sperm) के साथ …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बिगड़ी जीवनशैली और अत्यधिक मानसिक तनाव के कारण ऑटोइम्यून बीमारियों के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। ऑटोइम्यून डिसऑर्डर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम (प्रतिरक्षा प्रणाली) भ्रमित हो जाता है। संक्रमण या बाहरी वायरस-बैक्टीरिया से रक्षा करने के बजाय …

भारतीय भोजन और मसालों में सदियों से औषधि के रूप में इस्तेमाल होने वाला लहसुन केवल खाने का स्वाद और सुगंध ही नहीं बढ़ाता, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी वरदान माना जाता है। पिछले कुछ वर्षों में कई वैज्ञानिक शोधों और मेडिकल स्टडीज में यह बात सामने आई है कि …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस के काम के दबाव और बिगड़ी जीवनशैली के चलते तनाव (Stress) इंसानी जीवन का एक आम हिस्सा बन चुका है। लेकिन जब यह मानसिक तनाव सामान्य सीमा को पार कर क्रोनिक या खतरनाक स्तर (Dangerous Stress Level) पर पहुंच जाता है, तो यह केवल …

जब भी 'हार्ट अटैक' (Heart Attack) का नाम आता है, तो दिमाग में सबसे पहली तस्वीर तेज सीने में दर्द (Chest Pain), बाएं हाथ में दर्द और अचानक पसीना आने की बनती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार हार्ट अटैक बिना किसी खास सीने के दर्द के …

भारतीय रसोई में जब भी सुबह के नाश्ते या रात के डिनर की बात आती है, तो सबसे बड़ा सिरदर्द यही रहता है कि कौन सी माथापच्ची करके आटा गूंथा जाए और फिर एक-एक करके रोटियां बेली जाएं। अगर आप भी इस रोजाना की झंझट से तंग आ चुके हैं …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और गलत खानपान के कारण आज के समय में दिल की बीमारियां और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम बात हो गई है। ऐसे में अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए लोग अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करने पर सबसे ज्यादा जोर …