हेल्थ &फिटनेस

भारत एक ऐसा देश है जहां साल के अधिकांश महीनों में पर्याप्त और अच्छी धूप निकलती है। इसके बावजूद, देश की एक बहुत बड़ी आबादी इस समय एक बेहद साइलेंट और गंभीर स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रही है, वह है विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency)। इस महत्वपूर्ण …

शाम होते ही या बाजार से गुजरते वक्त स्ट्रीट फूड का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। समोसा, कचौरी, चाट और दूसरी चटपटी चीजें अपने बेजोड़ स्वाद के कारण हर उम्र के लोगों की पहली पसंद होती हैं। हालांकि, पारंपरिक रूप से इन व्यंजनों …

अक्सर माना जाता है कि चेहरे पर कील-मुंहासे (Acne) सिर्फ किशोरावस्था यानी टीनएज की समस्या हैं। लेकिन उत्तर प्रदेश, दिल्ली-एनसीआर, बिहार और महाराष्ट्र जैसे राज्यों में काम करने वाली 30 की उम्र पार कर चुकीं कामकाजी महिलाओं और पुरुषों में एडल्ट एक्ने (Adult Acne) की समस्या तेजी से बढ़ रही …

गर्मियों और उमस भरे मौसम में सेहत का ख्याल रखना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता। उत्तर प्रदेश, दिल्ली-एनसीआर, बिहार और मध्य प्रदेश समेत पूरे उत्तर भारत में इन दिनों चिलचिलाती गर्मी और डिहाइड्रेशन से लोग परेशान हैं। ऐसे मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा रखने और गंभीर …

गर्मियों का मौसम हो या फिर बदलता हुआ मौसम, सिर में खुजली होना (Itchy Scalp) एक ऐसी आम समस्या है जिससे लगभग हर दूसरा व्यक्ति परेशान रहता है। लखनऊ, दिल्ली-एनसीआर, पटना और जयपुर समेत उत्तर भारत के कई शहरों में बढ़ते प्रदूषण, धूल-मिट्टी और पसीने के कारण इन दिनों लोगों …

बरसात का मौसम (Monsoon Season) जहां चिलचिलाती गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं अपने साथ कई तरह की बीमारियों और संक्रमण का खतरा भी बढ़ा देता है। इस मौसम में पेट खराब होने और यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) के मामले तेजी से बढ़ते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, यदि यूटीआई …

आधुनिक जीवनशैली, शारीरिक निष्क्रियता और प्रोसेस्ड फूड्स पर अत्यधिक निर्भरता के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या आज एक गंभीर वैश्विक महामारी का रूप ले चुकी है। कोलेस्ट्रॉल मूल रूप से हमारे खून में पाया जाने वाला मोम (Wax) जैसा एक वसायुक्त (Fat) पदार्थ है, जो नई कोशिकाओं (Cells) …

RO Water Purifier Myths & Facts:  आजकल आधुनिक जीवनशैली में अधिकांश घरों में पीने के पानी को साफ करने के लिए RO (रिवर्स ऑस्मोसिस) वॉटर प्यूरीफायर का धड़ल्ले से इस्तेमाल किया जा रहा है। इसका प्राथमिक उद्देश्य पानी में मौजूद अशुद्धियों, भारी धातुओं और हानिकारक बैक्टीरिया को छानकर उसे पीने …

बरसात का सुहावना मौसम अपने साथ जितनी राहत लेकर आता है, उतनी ही स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां भी खड़ी करता है। मानसून के इस दौर में होने वाली एक बेहद सामान्य समस्या यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी यूटीआई (UTI – Urine Infection) को कई बार लोग नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे …

बदलते मौसम और लगातार बढ़ते वैश्विक तापमान (Global Warming) का असर अब सिर्फ खेती, पर्यावरण या ग्लेशियरों तक सीमित नहीं रहा है, बल्कि यह हमारे बेडरूम तक पहुंच चुका है और हमारी सेहत की सबसे जरूरी कड़ी यानी 'नींद' (Sleep) को बुरी तरह प्रभावित कर रहा है। पिछले कुछ वर्षों …