हेल्थ &फिटनेस

भारत में सुबह की शुरुआत बिना चाय के अधूरी मानी जाती है। देश के करोड़ों लोगों के दिन का आगाज गरमा-गरम चाय की प्याली के साथ ही होता है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों और न्यूट्रिशनिस्ट्स के मुताबिक, सुबह सोकर उठने के तुरंत बाद खाली पेट चाय पीना सेहत के लिहाज से …

"सुनो ना… यह काम मैं पक्का कल कर दूंगा!" क्या आप भी अपने घर में हर दूसरे दिन अपने पति के मुंह से यही डायलॉग सुनती हैं? अगर हां, तो आप अकेली नहीं हैं। दुनिया भर में ज्यादातर पत्नियां इस बात से बेहद परेशान और तनाव में रहती हैं कि …

आज के दौर में खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid / Hyperuricemia) लोगों के लिए एक बेहद गंभीर और दर्दनाक समस्या बनता जा रहा है। विडंबना यह है कि शुरुआती दिनों में लोग इसे महज थकान या सामान्य जोड़ों का दर्द (Joint Pain) …

आज के इस आधुनिक और भागदौड़ भरे दौर में खुद को फिट और सेहतमंद रखना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है। खासकर जो लोग पूरी तरह से शाकाहारी (Vegetarian) हैं, उनके सामने हमेशा यह समस्या रहती है कि वे अपने शरीर के लिए प्रोटीन और जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी …

पहाड़ों की खूबसूरत वादियों और बर्फीली हवाओं के बीच सुबह-सुबह गरमा-गरम चाय की चुस्की लेना किसे पसंद नहीं होगा? लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि हिमालय की गोद में बसे गांवों के लोग हमारे और आपके जैसी दूध-चीनी वाली सामान्य चाय पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो …

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) 2026 की तैयारी के तहत, आयुष मंत्रालय, भारत सरकार, मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (MDNIY) और Habuild के सहयोग से 14 जून 2026 को एक ऐतिहासिक वैश्विक ऑनलाइन योग कार्यक्रम आयोजित करेगा। इस कार्यक्रम का उद्देश्य यू ट्यूब लाइव योग स्ट्रीम के लिए “सबसे अधिक दर्शक” …

गर्मियों का सीजन आते ही हर घर में फ्रिज (Refrigerator) का इस्तेमाल बेतहाशा बढ़ जाता है। चिलचिलाती धूप और उमस से बचने के लिए ठंडा पानी, बोतलों का अंबार, रात का बचा हुआ खाना, ताजी सब्जियां, मौसमी फल, दूध-दही, आइसक्रीम और शेक जैसी न जाने कितनी चीजें फ्रिज के हवाले …

कुछ लोग ऑफिस, स्कूल, कॉलेज या समाज में दोस्तों और सहकर्मियों के साथ होने वाली बेहद छोटी और सामान्य बातों पर भी लंबे समय तक गुस्सा पाल लेते हैं। किसी की तरफ से किया गया एक साधारण सा कमेंट या दोस्ताना मजाक भी उन्हें ऐसा महसूस कराता है कि लोग …

सनातन परंपरा और आधुनिक चिकित्सा विज्ञान दोनों में ही रक्तदान (Blood Donation) को जीवन का सबसे बड़ा और पवित्र 'महादान' माना गया है। आपका कुछ मिनटों का योगदान किसी मरते हुए इंसान को एक नई जिंदगी दे सकता है। लेकिन इसके बावजूद, पहली बार रक्तदान करने जा रहे लोगों के …

भारतीय घरों में सुबह का नाश्ता हो, दोपहर का लंच या रात का डिनर—रोटी के बिना हमारी थाली अधूरी मानी जाती है। लेकिन आजकल फिटनेस इंडस्ट्री और सोशल मीडिया पर वजन घटाने (Weight Loss Diet) के नाम पर 'नो रोटी डाइट' (No Roti Diet) और 'लो कार्ब डाइट' का चलन …