हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर व्यक्ति सफलता के पीछे तो भाग रहा है, लेकिन ‘खुशी’ कहीं पीछे छूट गई है। मानसिक तनाव, एंग्जायटी और असंतुलित जीवनशैली ने इंसान को भीतर से खोखला कर दिया है। इसी बीच, ‘द योग इंस्टीट्यूट’ की निदेशक और …

News India Live, Digital Desk:भारत में चाय केवल एक पेय पदार्थ नहीं, बल्कि एक ‘एनर्जी ड्रिंक’ मानी जाती है। ऑफिस हो या घर, थकान मिटाने के लिए हम अक्सर चाय का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि कप-दर-कप चाय पीने के बाद भी शरीर …

News India Live, Digital Desk: पहले माना जाता था कि डायबिटीज (मधुमेह) 50 या 60 की उम्र के बाद होने वाली बीमारी है, लेकिन अब 30 साल के युवाओं में इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि हमारे ‘जंक फूड कल्चर’ …

News India Live, Digital Desk: गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ ही हमारे शरीर से निकलने वाला पसीना परफ्यूम की खुशबू को बदल सकता है। इसलिए, इस मौसम में ‘स्ट्रॉन्ग’ के बजाय ‘लाइट’ और ‘एयरी’ खुशबू का चुनाव करना समझदारी है। विशेषज्ञों के अनुसार, 2026 में ‘क्वाइट लग्जरी’ (Quiet Luxury) …

News India Live, Digital Desk: ईद के खास मौके पर अगर आप पारंपरिक लाल या काली मेहंदी से हटकर कुछ नया और ट्रेंडी ट्राई करना चाहती हैं, तो ‘व्हाइट मेहंदी’ (White Mehndi) एक बेहतरीन विकल्प है। इन दिनों सोशल मीडिया और फैशन वर्ल्ड में सफेद मेहंदी का क्रेज बहुत तेजी …

News India Live, Digital Desk: मैक्सिकन बरिटो एक ऐसा ‘हैंड-हेल्ड’ मील है जिसे बच्चे चलते-फिरते भी आसानी से खा सकते हैं। इसमें इस्तेमाल होने वाला ‘मैक्सिकन राइस’ और ‘पनीर फिलिंग’ इसे एक कम्प्लीट मील बनाता है।जरूरी सामग्री (Ingredients):बरिटो रैप के लिए: 2 बड़ी चपाती या टॉर्टिला (Tortilla)।फिलिंग के लिए: 200 …

News India Live, Digital Desk: नवरात्रि के 9 दिनों में सात्विक भोजन का महत्व होता है। कई बार एक जैसा खाना खाकर अरुचि होने लगती है। ऐसे में आप इन रेसिपीज को अपने फलाहार (Falahar) का हिस्सा बना सकते हैं:1. समा के चावल की इडली (Samak Rice Idly)समा के चावल …

News India Live, Digital Desk: नवरात्रि व्रत के दौरान अक्सर लोग चाय या कॉफी का अधिक सेवन करते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन और एसिडिटी हो सकती है। इसके बजाय आप इन प्राकृतिक पेय पदार्थों को आज़मा सकते हैं:1. ताज़ा नारियल पानी (Coconut Water)यह उपवास के लिए सबसे अच्छा इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक है।फायदा: …

News India Live, Digital Desk: बेदाग और निखरी त्वचा हर किसी की चाहत होती है। महंगी क्रीम और सीरम के बजाय, आपकी रसोई में मौजूद चावल (Rice) त्वचा के लिए एक जादुई औषधि की तरह काम कर सकता है। चावल के पानी और आटे में एंटी-एजिंग गुण और फेरुलिक एसिड …

News India Live, Digital Desk: नवरात्रि और त्योहारों के सीजन में अक्सर हम वही साबूदाना खिचड़ी या वड़ा खाकर थक जाते हैं। अगर आप कुछ क्रिस्पी और लंबे समय तक चलने वाला स्नैक ढूंढ रहे हैं, तो साबूदाना मठरी एक शानदार विकल्प है। यह खाने में जितनी कुरकुरी होती है, …