हेल्थ &फिटनेस

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली, अत्यधिक मानसिक तनाव, अनियमित दिनचर्या और पूरी नींद न ले पाने के कारण आज के दौर में लोगों को कई तरह की अजीबोगरीब स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन्हीं में से एक बेहद डरावनी और मानसिक रूप से परेशान कर देने वाली स्थिति …

आधुनिक चिकित्सा जगत में दशकों से यह आम सामाजिक और चिकित्सीय धारणा गहराई से बैठी रही है कि फेफड़ों का कैंसर (Lung Cancer) मुख्य रूप से केवल उन्हीं व्यक्तियों को अपनी गिरफ्त में लेता है जो नियमित रूप से सिगरेट, बीड़ी या हुक्का जैसे तंबाकू उत्पादों का धुआं उड़ाते हैं। …

सुबह की शुरुआत एक कप कड़क चाय या गरमा-गरम कॉफी की चुस्की के साथ करना दुनिया भर के करोड़ों लोगों की दिनचर्या का हिस्सा है। कई लोगों को तो भाप उड़ती हुई, बिल्कुल खौलती चाय पीने की ऐसी आदत होती है कि कप थोड़ा भी ठंडा हो जाए तो वे …

फेफड़ों के कैंसर यानी लंग कैंसर को लेकर दशकों से यह आम धारणा रही है कि यह बीमारी केवल बीड़ी, सिगरेट या तंबाकू का अत्यधिक सेवन करने वाले लोगों को ही अपनी चपेट में लेती है। लेकिन पिछले कुछ वर्षों में सामने आए चिकित्सकीय आंकड़े बेहद चौंकाने वाले और चिंताजनक …

सोशल मीडिया की रंगीन और वायरल ट्रेंड्स भरी दुनिया में आए दिन कोई न कोई ऐसा नुस्खा ट्रेंड करने लगता है जो रातों-रात लाखों लोगों की पसंद बन जाता है। इन दिनों इंस्टाग्राम, टिकटॉक और यूट्यूब शॉट्स पर 'स्लीपी गर्ल मॉककटेल' (Sleepy Girl Mocktail) नाम का एक ड्रिंक इंटरनेट पर …

आज की इस तेज रफ्तार, भागदौड़ भरी और बेहद तनावपूर्ण जीवनशैली में शायद ही कोई ऐसा इंसान होगा जो मानसिक तनाव (Stress), एंग्जायटी या अचानक आने वाले गुस्से की समस्या से अछूता हो। सुबह की भागदौड़ से लेकर रात के लेट नाइट ऑफिस वर्क तक, छोटी-छोटी बातें हमारे मूड को …

खानपान की सही और संतुलित आदतें हमारे अच्छे स्वास्थ्य की सबसे बड़ी पूंजी होती हैं, लेकिन कई बार अनजाने में की गई छोटी-छोटी आदतें हमारी सेहत पर भारी पड़ने लगती हैं। ऐसी ही एक आम आदत है रात के समय या डिनर के तुरंत बाद विभिन्न प्रकार के फल खाने …

स्वप्न केवल मानसिक कल्पनाएं या निद्रावस्था में मस्तिष्क द्वारा देखे गए दृश्य मात्र नहीं होते, बल्कि भारतीय दर्शन में इन्हें भविष्य की संभावित घटनाओं, दैहिक ऊर्जा में बदलाव और अवचेतन मन के पूर्वाभास से जोड़कर देखा गया है। ऋग्वेद से जुड़े अत्यंत प्राचीन और दार्शनिक ग्रंथ 'ऐतरेय आरण्यक' (Aitareya Aranyaka) …

माहवारी (Menstruation) के दौरान पेट के निचले हिस्से और कमर में हल्का खिंचाव या ऐंठन महसूस होना एक स्वाभाविक जैविक प्रक्रिया है। गर्भाशय की आंतरिक परत को बाहर निकालने के लिए जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो 'प्रोस्टाग्लैंडिंस' (Prostaglandins) हार्मोन के कारण हल्का दर्द होता है। किंतु समाज में वर्षों से …

भारत समेत दुनिया भर में नॉन-वेज खाने के शौकीनों की पहली पसंद चिकन (चिकन करी, रोस्टेड चिकन, बिरयानी या टिक्का) ही होता है। हाई प्रोटीन, कम फैट और लजीज स्वाद के चलते फिटनेस फ्रीक से लेकर आम लोग इसे बड़े चाव से अपनी डाइट में शामिल करते हैं। दिल्ली, लखनऊ, …