हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खासकर Gen Z (आजकल के युवाओं) के बीच ‘स्लीप डेट’ (Sleep Debt) एक गंभीर समस्या बन चुका है। जी न्यूज की इस रिपोर्ट में बताया गया है कि कैसे नींद की यह कमी धीरे-धीरे आपकी सेहत को खोखला …

News India Live, Digital Desk : अगर आप भी दिन के 8-9 घंटे कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं, तो शरीर में लचीलापन खत्म होने लगता है और मानसिक थकान बढ़ जाती है। इन 5 योगासनों को अपने रूटीन का हिस्सा बनाकर आप न केवल अपनी रीढ़ की हड्डी को मजबूत …

News India Live, Digital Desk : शुद्ध घी की महक और स्वाद खाने का जायका बढ़ा देता है। अगर आप मलाई को घंटों फेंटने और बर्तन गंदे करने से बचना चाहते हैं, तो यह “Direct Method” आपके लिए बेस्ट है। इस तरीके से न केवल घी जल्दी निकलता है, बल्कि …

News India Live, Digital Desk : महाराष्ट्र में मिर्च और लहसुन से बना ‘ठेचा’ बहुत चाव से खाया जाता है। जब इसमें सोया चंक्स का तड़का लगता है, तो यह न केवल स्वादिष्ट बल्कि सेहतमंद भी हो जाता है। इसे आप ज्वार या बाजरे की भाकरी (रोटी) या पराठे के …

News India Live, Digital Desk : उत्तान मंडूकासन तीन शब्दों से बना है: उत्तान (खींचा हुआ), मंडूक (मेंढक) और आसन। इसे ‘अपराइट फ्रॉग पोज़’ (Upright Frog Pose) भी कहा जाता है क्योंकि इसकी अंतिम मुद्रा एक ऊपर की ओर देखते हुए मेंढक जैसी होती है।1. उत्तान मंडूकासन करने की सही …

News India Live, Digital Desk : अधिकतर घरों में चावल को धोने के तुरंत बाद पका लिया जाता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही चावल को कम से कम 20 से 30 मिनट तक भिगोने की सलाह देते हैं। ऐसा न करने पर न केवल चावल का पोषण …

News India Live, Digital Desk : अगर आप भी रात 11 बजे के बाद चिप्स, बिस्कुट या आइसक्रीम खाने के शौकीन हैं, तो संभल जाइए। हालिया शोध बताते हैं कि रात के समय शरीर की कैलोरी बर्न करने की क्षमता काफी कम हो जाती है। जब हम देर रात खाते …

News India Live, Digital Desk: प्रकृति ने हमें कई ऐसे उपहार दिए हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के गंभीर समस्याओं का समाधान करते हैं। इन्हीं में से एक है गंधराज (Gandharaj Flower)। सफेद रंग का यह फूल न केवल बगीचे की शोभा बढ़ाता है, बल्कि इसके तेल और अर्क …

News India Live, Digital Desk: रमजान 2026 में रोज़ेदार अपनी सेहत को लेकर काफी सजग हैं। सहरी के समय अक्सर लोग हाइड्रेटेड रहने के लिए फलों का सेवन करते हैं, लेकिन खाली पेट कुछ खास फलों का एसिडिक स्वभाव आपके पाचन तंत्र (Gut Health) को नुकसान पहुँचा सकता है। स्वास्थ्य …

लाइफस्टाइल डेस्क। फरवरी का महीना आधा बीत चुका है और धूप की तपिश महसूस होने लगी है। जैसे-जैसे पारा चढ़ेगा, वैसे-वैसे बाजार में नींबू के भाव भी आसमान छूने लगेंगे। हर साल मई-जून में 10 रुपये का नींबू 20 से 30 रुपये तक पहुंच जाता है। ऐसे में गर्मी के …