हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : लिवर हमारे शरीर का ‘इंजन’ है, लेकिन आज की युवा पीढ़ी यानी जेन-जी की जीवनशैली इस इंजन को जाम कर रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड, शुगर युक्त ड्रिंक्स और घंटों एक जगह बैठकर काम करने की आदत युवाओं में …

News India Live, Digital Desk : गलत खान-पान और खराब पाचन के कारण ‘ब्लोटिंग’ यानी पेट का गुब्बारे की तरह फूल जाना एक आम समस्या बन गई है। इसे नजरअंदाज करने पर यह गैस और गंभीर एसिडिटी का रूप ले सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह के समय कुछ …

News India Live, Digital Desk : भारतीय रसोई में ‘मसालों की रानी’ कही जाने वाली हरी इलायची (Green Cardamom) सिर्फ खुशबू के लिए नहीं है। अगर आप रोजाना सुबह उठकर एक या दो इलायची चबाते हैं, तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ-साथ कई बीमारियों को जड़ से …

News India Live, Digital Desk: खराब एयर क्वालिटी और भागदौड़ भरी जिंदगी का सबसे बुरा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। अगर आप अक्सर सांस फूलने या कमजोरी महसूस करने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो योग इसका सबसे प्रभावी समाधान है। ये 5 आसन आपके फेफड़ों को पूरी …

News India Live, Digital Desk: होली का त्योहार हो और घर में पापड़-कचरी की महक न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। लेकिन इस बार अगर आप वही पुराने आलू और साबूदाने के पापड़ खाकर बोर हो गए हैं, तो हम आपके लिए लाए हैं चावल के आटे के क्रिस्पी …

News India Live, Digital Desk : घर पर मलाई से घी निकालना एक धैर्य का काम है। अक्सर कड़ाही में घी बनाने में घंटों लग जाते हैं और बर्तन भी जल जाता है। लेकिन क्या आपने कभी प्रेशर कुकर में घी बनाने की कोशिश की है? सोशल मीडिया पर वायरल …

News India Live, Digital Desk : चेहरे से एक्स्ट्रा ऑयल हटाने और कील-मुहासों से छुटकारा पाने के लिए ‘मुल्तानी मिट्टी’ (Fuller’s Earth) को सबसे अचूक घरेलू नुस्खा माना जाता है। लेकिन, आयुर्वेद और स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो यह ‘जादुई मिट्टी’ हर किसी के लिए वरदान नहीं है। अगर आपकी …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों में बाजार में ताजी और कुरकुरी मूली की भरमार होती है। वैसे तो मूली का सलाद हर घर में बनता है, लेकिन मूली का इंस्टेंट अचार (Instant Mooli Ka Achar) एक ऐसी साइड डिश है जो साधारण से खाने में भी जान फूंक देती …

News India Live, Digital Desk: किचन में अगर ब्रेड और दही मौजूद है, तो आप बोरिंग शाम को भी जायकेदार बना सकते हैं। अक्सर हमें शाम की चाय के साथ कुछ कुरकुरा और चटपटा खाने का मन करता है, लेकिन मेहनत करने का मन नहीं होता। ऐसे में ‘ब्रेड-दही’ के …

News India Live, Digital Desk : महाशिवरात्रि का व्रत केवल आध्यात्मिक शुद्धि का ही नहीं, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने का भी एक जरिया है। लेकिन अक्सर व्रत के दौरान लोग कमजोरी या बार-बार भूख लगने की शिकायत करते हैं। 17 फरवरी 2026 को आने वाली शिवरात्रि के लिए हमने …