हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: अगर आप सुबह की शुरुआत दूध वाली चाय या कॉफी से करते हैं, तो यह खबर आपके लिए है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान, दोनों ही नींबू के छिलके, दालचीनी और अदरक के मिश्रण को मेटाबॉलिज्म बूस्टर मानते हैं। यह ड्रिंक न केवल पेट की चर्बी …

News India Live, Digital Desk: मटर एक ऐसी सब्जी है जो लगभग हर भारतीय डिश की जान होती है। लेकिन मटर को छीलकर फ्रिज में रखने के कुछ ही दिनों बाद वे सूखने लगते हैं या काले पड़ जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो ये …

अमरूद एक ऐसा ट्रॉपिकल फल है जिसे अक्सर ‘गरीबों का सेब’ कहा जाता है, लेकिन इसके औषधीय गुण किसी भी महंगे सुपरफ्रूट से कहीं ज्यादा हैं। विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर यह फल आपकी सेहत के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। अमरूद न केवल स्वाद …

News India Live, Digital Desk: भारत में डायबिटीज (Diabetes) एक महामारी की तरह फैल रही है। अक्सर मरीज शिकायत करते हैं कि वे घर का सादा खाना जैसे ‘रोटी-सब्जी’ ही खाते हैं, फिर भी खाने के बाद उनका ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Spike) अचानक बढ़ जाता है। प्रसिद्ध डॉक्टरों …

News India Live, Digital Desk : अंडा प्रोटीन, विटामिन-D और ओमेगा-3 फैटी एसिड का पावरहाउस है। लेकिन इसे पकाने का तरीका इसके पोषण मूल्य (Nutritional Value) को पूरी तरह बदल देता है। अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं या जिम में पसीना बहाकर मसल्स बनाना चाहते हैं, तो यह …

News India Live, Digital Desk: त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) के अनुसार, हर उभार जो मस्से जैसा दिखता है, वह सामान्य मस्सा नहीं होता। कई बार ‘मेलानोमा’ (Melanoma), जो कि एक प्रकार का घातक स्किन कैंसर है, शुरुआती दौर में बिल्कुल साधारण मस्से जैसा नजर आता है। जब आप इसे घर पर …

News India Live, Digital Desk : त्रिफला तीन औषधीय फलों आंवला, बहेड़ा और हरड़ का मिश्रण है। आयुर्वेद के अनुसार, जहाँ आंवला पित्त को शांत करता है और बहेड़ा कफ को, वहीं ‘हरड़’ मुख्य रूप से वात दोष पर काम करती है। यदि आपको कब्ज, रूखी त्वचा या बहुत ज्यादा …

News India Live, Digital Desk: बाजार में मिलने वाली फ्रोजन मटर (Frozen Peas) महंगी तो होती ही है, साथ ही उसमें प्रिजर्वेटिव्स होने का डर भी रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मात्र कुछ आसान स्टेप्स को फॉलो करके आप घर पर ही बिल्कुल बाजार जैसी ‘सफेद और …

News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ‘एंजायटी’ और ‘पैनिक अटैक’ एक गंभीर समस्या बन चुके हैं। छोटी-छोटी बातों पर घबराहट होना, भविष्य का डर सताना या मन का अशांत रहना सीधे हमारी कार्यक्षमता को प्रभावित करता है। मनोचिकित्सक अक्सर इसके लिए ध्यान (Meditation) की सलाह …

News India Live, Digital Desk: ऑफिस की लंबी शिफ्ट हो या घर के काम, सबसे ज्यादा दबाव हमारे पैरों पर पड़ता है। अक्सर लोग पैरों के दर्द के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, ‘सॉल्ट वॉटर …