हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि सफर के दौरान सिर भारी होने लगे या बार-बार उल्टी जैसा महसूस हो? घबराइये नहीं, यह कोई बीमारी नहीं है। दरअसल, जब हमारी आँखों और कानों (जो शरीर का बैलेंस बनाते हैं) के बीच का तालमेल बिगड़ …

News India Live, Digital Desk: योग का मतलब सिर्फ शरीर को मोड़ना नहीं है, बल्कि अपनी सांसों और अंगों के बीच तालमेल बिठाना है। अगर आप बिगिनर हैं और सोच रहे हैं कि कहाँ से शुरू करें, तो इन 4 आसनों से बेहतर कुछ नहीं हो सकता:1. ताड़ासन (Tadasana): एकाग्रता …

News India Live, Digital Desk: अक्सर हम लंच बॉक्स तो महंगा ले आते हैं, लेकिन उसे पैक करने के सही तरीके हमें नहीं पता होते। बिना किसी महंगे हीटिंग टिफिन के भी आप खाने को गर्म रख सकते हैं। यहाँ दिए गए नुस्खे बहुत पुराने और आज़माए हुए हैं:1. टिफिन …

News India Live, Digital Desk : सर्दियों की बारिश या धुंध की वजह से अक्सर जूते गीले हो जाते हैं। उन्हें सुखाने का सबसे पहला ख्याल हमें ये आता है कि उन्हें आग के पास रख दें, लेकिन संभल जाइये! तेज़ आंच या आग जूतों की ग्रिप खराब कर सकती …

News India Live, Digital Desk : लोहड़ी की तैयारी तो हम सब जोरों-शोरों से करते हैं, लेकिन असल मज़ा तब आता है जब आग की लपटों के साथ थाली में लजीज पकवान सजे हों। अगर आप भी इस बार अपनी लोहड़ी को खास बनाना चाहते हैं, तो इन 5 चीज़ों …

News India Live, Digital Desk: घर में जब किलकारी गूंजती है, तो खुशियों का ठिकाना नहीं रहता। माता-पिता बच्चे के नन्हे हाथ-पैर देखकर ही निहारते रहते हैं। लेकिन, कई बार जन्म के दो-तीन दिन बाद बच्चे की त्वचा या आंखों का रंग पीला (Yellow) दिखने लगता है। इसे देखकर नए …

News India Live, Digital Desk : आजकल जहां देखो वहां प्रोटीन की चर्चा है। चाहे जिम जाने वाला नौजवान हो या वजन कम करने की कोशिश कर रही महिलाएं हर किसी की जुबान पर एक ही बात है: “डाइट में प्रोटीन बढ़ाओ।” लेकिन, इस ‘प्रोटीन प्रेम’ के बीच एक डर …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों का मौसम आते ही हमारा मन गरम-गरम समोसे, पकोड़े और तली-भुनी चीज़ों की ओर भागने लगता है। लेकिन स्वाद के चक्कर में हम अक्सर अपनी सेहत से समझौता कर बैठते हैं। ऐसे में हमारे घर की रसोई में मौजूद ‘भुना चना’ एक ऐसा सुपरफूड …

News India Live, Digital Desk: पनीर के बिना हमारे देश की किसी पार्टी या शादी का मेनू पूरा नहीं होता। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस पनीर को हम सिर्फ ज़ुबान के चस्के के लिए खाते हैं, वह असल में हमारे शरीर के लिए किसी वरदान से कम …

News India Live, Digital Desk: आज के समय में हममें से ज्यादातर लोग अपना दिन ऑफिस के कमरों या बंद दीवारों के बीच गुजार देते हैं। दिन भर कंप्यूटर की नीली रोशनी और रात में मोबाइल का स्क्रीन शायद हम भूल ही गए हैं कि बाहर की ताज़ा धूप हमारे …