हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : किडनी का खराब होना रातों-रात नहीं होता, यह हमारी खराब आदतों का धीरे-धीरे असर होता है। डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप हर दिन सिर्फ़ 30 मिनट पैदल चलते हैं और सही मात्रा में पानी पीते हैं, तो आप अपनी किडनी को गंभीर …

News India Live, Digital Desk : दरअसल, सर्दियों में जब तापमान गिरता है, तो हमारा शरीर गर्मी बचाने की कोशिश करता है। डॉक्टर प्रतीक चौधरी के अनुसार, कड़ाके की ठंड में हमारी खून की नलियां (Blood Vessels) सिकुड़ने लगती हैं। इसे डॉक्टरी भाषा में ‘वेसोकॉन्स्ट्रिक्शन’ कहते हैं। जब नलियां संकरी …

News India Live, Digital Desk : अक्सर जब घर में गाजर आती है, तो हमारे पास केवल दो-तीन विकल्प होते हैं। या तो हलवा, या सब्जी, या फिर गजक। लेकिन रसमलाई का ख्याल आते ही हमारे मन में केवल पनीर या छेना का जिक्र आता है। गाजर की रसमलाई की …

News India Live, Digital Desk : आजकल की भागदौड़ और बाहर के खान-पान के बीच हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमारी बाहरी खूबसूरती का रास्ता हमारे अंदर की सेहत से होकर गुजरता है। हम हज़ारों रुपये फेशियल और स्किनकेयर प्रोडक्ट्स पर खर्च कर देते हैं, लेकिन अगर शरीर …

News India Live, Digital Desk: आज नए साल का पहला दिन है और हम सबने अपनी ‘विशलिस्ट’ बनाई होगी। इसमें अच्छी सेहत को सबसे ऊपर रखिये। हमारी भारतीय रसोई में लहसुन के बिना खाना अधूरा माना जाता है। लेकिन आज बात सफ़ेद लहसुन की नहीं, बल्कि ‘ब्लैक गार्लिक’ यानी काले …

News India Live, Digital Desk : आज 1 जनवरी है, नया साल है। लेकिन जैसे ही दिसंबर खत्म हुआ और जनवरी की ये कड़ाके की ठंड शुरू हुई, बहुत से लोगों की एक पुरानी समस्या वापस लौट आई है वो हैजोड़ों का दर्द (Joint Pain)। खासतौर पर हमारे घर के …

News India Live, Digital Desk : आज 1 जनवरी 2026 है, नए साल की पहली सुबह! हम सबने आज खुद को सेहतमंद रखने का संकल्प (Resolution) लिया होगा। जब भी हम सब्जी मंडी जाते हैं, तो चुकंदर (Beetroot) ज़रूर खरीदते हैं। लाल-लाल चुकंदर का सलाद या जूस तो हम चाव …

News India Live, Digital Desk: आज साल का पहला दिन है और यकीनन सोशल मीडिया पर फोटोज़ पोस्ट करने की होड़ मची होगी। दिल्ली हो या लखनऊ, ठंड अपने शबाब पर है। ऐसे में सवाल यही है कि क्या पहना जाए जिससे हम फोटोज़ में भी अच्छे दिखें और कंपकंपी …

News India Live, Digital Desk : कल रात के जश्न के बाद शायद आप थोड़े थके हुए हों, लेकिन साल का पहला दिन हो और घर पर गेस्ट न आएँ, ऐसा तो मुमकिन नहीं है। हम अक्सर बाहर से पिज्जा या समोसे मंगा लेते हैं, लेकिन घर पर बनी चीज़ …

News India Live, Digital Desk : नए साल 2026 की आप सबको ढेरों बधाई। आज की शुरुआत हम अपनी सेहत की बात से करते हैं। हम अक्सर अखबारों और सोशल मीडिया पर पढ़ते हैं कि आजकल जिम में एक्सरसाइज करने वाले फिट नौजवानों को भी हार्ट अटैक आ रहा है। …