हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk : जब हम बहुत ज़्यादा स्ट्रेस या बेचैनी में होते हैं, तो हमारे शरीर के साथ-साथ हमारा दिमाग भी ‘रिलैक्स’ होने का कोई ज़रिया ढूँढता है। शोध बताते हैं कि जब हम कोई कुरकुरी या सख्त चीज़ (जैसे मूंगफली, मखाना या चिप्स) दांतों के नीचे …

News India Live, Digital Desk: अक्सर रात को सोते समय हम ये पक्का इरादा करते हैं कि कल से तो पक्का डाइट करेंगे, सुबह दौड़ेंगे। लेकिन जब सुबह अलार्म बजता है, तो वही पुराना ‘5 मिनट और’ वाला हाल हो जाता है। सच तो ये है कि वजन कम करने …

News India Live, Digital Desk: आमतौर पर हम बेसन का नाम सुनते ही पकोड़ों या कढ़ी के बारे में सोचने लगते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि बेसन सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है? अगर आप अपने गेहूं के आटे और बेसन का रेश्यो 4:1 …

News India Live, Digital Desk : मोटापा (Obesity) आज के समय में किसी महामारी से कम नहीं है। हम सब चाहते हैं कि हम फिट दिखें, हमारे पुराने कपड़े हमें फिर से फिट आ जाएं। इसके लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, कभी कीटो डाइट (Keto Diet) तो …

News India Live, Digital Desk: सर्दियों के दिनों में जब हम बाजार से गुजरते हैं, तो रेहड़ी पर भुनी हुई शकरकंद (Sweet Potato) की भीनी-भीनी खुशबू हमें अपनी ओर खींच ही लेती है। लेकिन, जो लोग डाइटिंग पर होते हैं या अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते …

News India Live, Digital Desk : हम सभी जानते हैं कि बाजार में मिलने वाली हरी चमकदार सब्जियां देखने में तो अच्छी लगती हैं, लेकिन उनमें केमिकल और दवाइयों की भरमार होती है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि सेहत का खजाना मानी जाने वाली कुछ हरी सब्जियां (Leafy Vegetables) …

News India Live, Digital Desk: सर्दियां आते ही सबसे पहली शामत हमारी स्किन (Skin) की आती है। चाहे आप कितना भी महंगा मॉइस्चराइज़र या बॉडी लोशन लगा लें, कुछ ही घंटों में हाथ-पैर फिर से सफेद और रूखे दिखने लगते हैं। होठ फटने लगते हैं और गालों की नमी तो …

News India Live, Digital Desk : क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि सुबह नींद खुली, आईने (Mirror) में शक्ल देखी और आप चौंक गए? आँखें सूजी हुई, गाल फूले हुए… ऐसा लगता है जैसे किसी ने चेहरे में हवा भर दी हो।ज्यादातर हम सोचते हैं, “अरे, कल …

News India Live, Digital Desk: सच-सच बताना, दिन भर में कितने घंटे हम स्क्रीन (Screen) के सामने बिताते हैं? ऑफिस में लैपटॉप और घर पर मोबाइल बेचारी आँखों को आराम ही कहाँ मिलता है। शाम होते-होते आंखें लाल हो जाती हैं, पानी आने लगता है और ऐसा लगता है मानो …

News India Live, Digital Desk : हम चाहे जितनी भी सनस्क्रीन लगा लें या चेहरे को स्कार्फ से ढक लें, सूरज की धूप और धूल-मिट अपना काम कर ही देती है। नतीजा? चेहरे की रंगत फीकी पड़ जाती है, स्किन काली (Tan) दिखने लगती है और चेहरे पर वो ‘ग्लो’ …