हेल्थ &फिटनेस

नवजात शिशु के जन्म के बाद उसकी सही देखभाल और शारीरिक विकास माता-पिता की सबसे बड़ी प्राथमिकताओं में से एक होती है। भारतीय परंपरा में नवजात शिशु की नियमित मालिश (Baby Massage) को स्वास्थ्य और पोषण का एक अनिवार्य हिस्सा माना गया है। मालिश केवल एक पारंपरिक अभ्यास नहीं है, …

शरीर में विटामिन या अन्य पोषक तत्वों की मामूली कमी होते ही लोग अक्सर महंगे सप्लीमेंट्स का सहारा लेना शुरू कर देते हैं, लेकिन सेहतमंद रहने के लिए हर बार दवाइयों की जरूरत पड़े ऐसा बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। कई बार रसोई में मौजूद साधारण चीजों को सही तरीके …

आधुनिक दौर में सोशल मीडिया और कॉर्पोरेट कल्चर से लेकर पर्सनल लाइफ तक हर जगह अक्सर दो पीढ़ियों यानी 'जेन जी' (Gen Z) और 'मिलेनियल्स' (Millennials) के बीच तुलना होती रहती है। तकनीक के तेजी से बदलते परिवेश और आर्थिक बदलावों के कारण दोनों पीढ़ियों की जीवन को देखने, समझने …

व्रत-त्योहारों के मौसम में साबूदाना खिचड़ी हर घर की पहली पसंद होती है, लेकिन इसे परफेक्ट बनाना हर किसी के बस की बात नहीं होती। कई बार लाख कोशिशों के बाद भी साबूदाना नॉन-स्टिक कढ़ाई में चिपक जाता है या फिरस आपस में मिलकर एक चिपचिपा हलवा बन जाता है, …

रोजमर्रा के जीवन में सेहतमंद रहने के लिए जिस दूध को हम और हमारे बच्चे सबसे पौष्टिक आहार मानकर पीते हैं, वही अब जानलेवा जहर बनता जा रहा है। खाद्य सुरक्षा और औषधि प्रशासन (FDA) के एक बड़े और चौंकाने वाले खुलासे ने पूरे देश में सनसनी फैला दी है। …

फल हमारी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होते हैं, क्योंकि इनमें विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट हर रोज डाइट में फल शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत …

खूबसूरत और शार्प जॉलाइन (Sharp Jawline) हर किसी की चाहत होती है, क्योंकि यह चेहरे के पूरे लुक को और अधिक आकर्षक बनाती है। अक्सर लोग चेहरे की चर्बी घटाने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं या तरह-तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन वे …

मानसून का मौसम अपने साथ राहत और सुहाना मौसम लेकर आता है, लेकिन यह अपने साथ कई तरह की मौसमी बीमारियों और संक्रमणों का खतरा भी बढ़ा देता है। खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए मानसून का यह सीजन बेहद संवेदनशील माना जाता है। इस मौसम में जरा सी लापरवाही जच्चा …

हार्ट अटैक (Heart Attack) या गंभीर कोरोनरी आर्टरी डिजीज से जूझ रहे मरीजों के लिए एंजियोप्लास्टी (Angioplasty) और स्टेंटिंग (Stent Placement) एक जीवनरक्षक मेडिकल प्रक्रिया है। जब दिल की धमनियों (Arteries) में फैट और कोलेस्ट्रॉल (Plaque) जमा होने से खून का बहाव रुक जाता है, तो डॉक्टर धमनियों को खोलने …

फिटनेस, मस्कुलर बॉडी और सिक्स-पैक एब्स को आज के दौर में अच्छी सेहत की सबसे बड़ी निशानी माना जाता है। लेकिन इसी फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग की दुनिया के पीछे का एक ऐसा खौफनाक और काला सच सामने आया है जिसने पूरे खेल जगत और मेडिकल एक्सपर्ट्स को हिलाकर रख दिया …