हेल्थ &फिटनेस

आज के डिजिटल युग में धुंधला दिखने (Blurry Vision) की समस्या बेहद आम हो चुकी है। स्क्रीन पर घंटों बिताना, आंखों की थकान, बढ़ती उम्र या चश्मे का नंबर बदलना इसके सामान्य कारण हो सकते हैं। कई लोग इसे थकान मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन हर बार ऐसा करना …

World Plastic Surgery Day 2026: खूबसूरत दिखना, आत्मविश्वास (Confidence) बढ़ाना और बढ़ती उम्र के असर को कम करना आज के दौर में बेहद आम हो चुका है। यही वजह है कि कॉस्मेटिक और प्लास्टिक सर्जरी अब सिर्फ फिल्मी सितारों या सेलिब्रिटीज तक सीमित नहीं रह गई है, बल्कि आम लोग भी …

भारतीय रसोई में नींबू का एक बेहद महत्वपूर्ण स्थान है। दाल-सब्जी का स्वाद बढ़ाना हो, सलाद को चटपटा बनाना हो या गर्मियों में ताज़ा शिकंजी तैयार करनी हो—नींबू हमेशा काम आता है। विटामिन सी, साइट्रिक एसिड, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। यही …

बच्चों को मफिन, कपकेक और पेस्ट्री जैसी बेक्ड चीजें बेहद पसंद आती हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले ज्यादातर मफिन में रिफाइंड मैदा, प्रिजर्वेटिव्स और चीनी (Sugar) की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो बच्चों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में अगर आप बच्चों को कुछ टेस्टी …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खान-पान और शारीरिक निष्क्रियता के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं बेहद आम हो चुकी हैं। इनमें सबसे बड़ी और दर्दनाक समस्या है कब्ज (Constipation)। देश की एक बड़ी आबादी हर सुबह पेट साफ न होने की गंभीर शिकायत से जूझती है, जिसके कारण उनका …

प्रकृति की गोद में ऐसे कई अनमोल खजाने छिपे हैं, जिनसे हम आज भी अनजान हैं। इन्हीं में से एक है एक बेहद दुर्लभ जंगली फल, जो न सिर्फ अपने स्वाद के लिए बल्कि अपनी गजब की औषधीय शक्ति के लिए भी जाना जाता है। इस फल की सबसे बड़ी …

चिलचिलाती गर्मी के बाद जैसे ही मानसून की पहली फुहारें धरती पर गिरती हैं, प्रकृति चारों तरफ हरियाली की चादर ओढ़ लेती है। पेड़-पौधों के लिए यह मौसम किसी वरदान से कम नहीं होता, क्योंकि हवा में मौजूद नमी और बारिश का पानी पौधों की प्राकृतिक ग्रोथ को दोगुना तेज …

बरसात का मौसम आते ही बाजारों में कुछ ऐसे खास फलों की बहार आ जाती है, जो न केवल अपने खट्टे-मीठे स्वाद के लिए मशहूर हैं, बल्कि औषधीय गुणों का भंडार भी हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि मानसून के दौरान प्रकृति हमें ऐसे फल क्यों देती है? दरअसल, …

गर्मियों के मौसम में एनर्जी बूस्ट करने के लिए नारियल पानी से बेहतर विकल्प और क्या हो सकता है? सोशल मीडिया और हेल्थ इन्फ्लुएंसर्स के बीच आजकल 'खाली पेट नारियल पानी' पीने का ट्रेंड जोर-शोर से चल रहा है। कई लोग इसे वजन घटाने और चमकती त्वचा के लिए रामबाण …

भारतीय रसोई में अरहर या तुअर की दाल का इस्तेमाल सबसे आम है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दालों की इस दुनिया में 'मसूर की दाल' (Masoor Dal) स्वाद और पोषण का पावरहाउस है? यदि आप रोज वही पुरानी दाल खाकर बोर हो चुके हैं, तो मसूर की दाल …