हेल्थ &फिटनेस

आजकल युवाओं और फिटनेस फ्रीक्स के बीच जिम जाने और टोंड बॉडी बनाने का क्रेज काफी तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन अक्सर लोग एक बड़ी गलती कर बैठते हैं— वे जिम में घंटों पसीना तो बहाते हैं, पर अपनी डाइट (Gym Diet Tips) पर ध्यान नहीं देते। आपको यह …

बरसात का मौसम आते ही एक कप गर्मागर्म चाय की तलब हर किसी को होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसून में आपकी साधारण दूध वाली चाय सेहत के लिए भारी पड़ सकती है? उमस और नमी के इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कमजोर …