हेल्थ &फिटनेस

गाजर खरीदने के टिप्स : सर्दियों के मौसम में बाज़ार में गाजर की भरमार होती है। लोग बाज़ार से गाजर खरीदकर सलाद, सब्ज़ी या हलवा बनाते हैं। गाजर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के भरपूर मात्रा में होता है, जो …

स्वास्थ्य सुझाव: अच्छी जीवनशैली के लिए अच्छा आहार और सही समय पर खाना ज़रूरी है। खासकर, सुबह खाली पेट आप क्या खाते हैं, यह तय करता है कि दिन भर आपकी सेहत कैसी रहेगी। सुबह खाली पेट कुछ चीज़ें खाना या पीना नुकसानदेह साबित हो सकता है। ये चीज़ें सेहतमंद …

Health Tips For 30 Plus:  आज के समय में कम उम्र में भी गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बढ़ रहा है। 30 की उम्र में लोगों को डायबिटीज, हृदय रोग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर गंभीर बीमारियों से बचना है …

दिमाग में गैस: खाना पचाने के लिए हमारे पेट में गैस बनती है। यह एक आम बात है। अक्सर लोग भारी खाना खाने के बाद भी पेट में गैस की शिकायत करते हैं। लोग गैस की समस्या को सामान्य समझते हैं, लेकिन अगर यही पेट की गैस दिमाग तक पहुँच …

एसआईपी में निवेश : म्यूचुअल फंड निवेशक शुरुआत में छोटी एसआईपी राशि से शुरुआत करते हैं, ताकि वे बाजार और एसआईपी प्रणाली को समझ सकें। कई निवेशक उस राशि को वर्षों तक निवेश करते रहते हैं, भले ही उनकी आय बढ़ रही हो। इससे लंबी अवधि में धन सृजन सीमित …

गाजर खरीदने के टिप्स : सर्दियों के मौसम में बाज़ार में गाजर की भरमार होती है। लोग बाज़ार से गाजर खरीदकर सलाद, सब्ज़ी या हलवा बनाते हैं। गाजर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के भरपूर मात्रा में होता है, जो …

Homemade Body Lotion : सर्दियों में ठंडी हवाएँ त्वचा की नमी छीन लेती हैं, जिससे वह रूखी, बेजान और बेजान हो जाती है। कई लोग महंगे मॉइस्चराइज़र और बॉडी लोशन इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर इनसे मनचाहा परिणाम नहीं मिलता। अगर मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद भी आपकी त्वचा रूखी, खुजलीदार …

Morning Bad Habits That Boosts Cholesterol:  कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा, वसायुक्त पदार्थ है जो हमारे शरीर के लिए ज़रूरी है। यह कोशिकाओं के निर्माण, हार्मोन उत्पादन और कई महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं को संतुलित करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है। एक है एचडीएल, जो अच्छा कोलेस्ट्रॉल …

हार्मोन हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाले रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में संदेश पहुँचाते हैं। ये हमारे मूड, ऊर्जा, चयापचय , नींद, भूख, मासिक धर्म, प्रजनन स्वास्थ्य और विकास को नियंत्रित करते हैं । जब किसी कारणवश शरीर में हार्मोन का स्तर बहुत …

हार्मोन हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाले रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में संदेश पहुँचाते हैं। ये हमारे मूड, ऊर्जा, चयापचय , नींद, भूख, मासिक धर्म, प्रजनन स्वास्थ्य और विकास को नियंत्रित करते हैं । जब किसी कारणवश शरीर में हार्मोन का स्तर बहुत …