हेल्थ &फिटनेस

भारतीय रसोई और खान-पान की संस्कृति में ताजे हरे धनिए (Coriander Leaves) का स्थान सबसे ऊपर है। चाहे तीखी-चटपटी दाल में तड़का लगाना हो, रसेदार सब्जी को सजाना हो, बिरयानी में महक लानी हो या फिर खाने का स्वाद बढ़ाने वाली हरी चटनी तैयार करनी हो—बिना हरे धनिए की पत्तियों …

आज के समय में जब भी 'मसल्स' (Muscles) या मांसपेशियों की मजबूती की बात आती है, तो अधिकांश लोगों को लगता है कि यह केवल जिम जाने वाले बॉडीबिल्डर्स, एथलीट्स या युवाओं के लिए जरूरी है। लेकिन मेडिकल साइंस के अनुसार मांसपेशियां हमारे पूरे शरीर का बुनियादी ढांचा हैं। उठने-बैठने, …

बारिश का मौसम तपती गर्मी से राहत और चारों ओर हरियाली की ताजगी लेकर आता है, लेकिन इसके साथ ही यह अपने संग भारी नमी (Humidity), सीलन, कीड़े-मकोड़े और संक्रामक बीमारियों का खतरा भी लाता है। मानसून के दौरान वातावरण में नमी का स्तर 80 से 90 प्रतिशत तक पहुंच …

मानव शरीर की पूरी संरचना और उसकी कार्यप्रणाली में पानी की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है। हमारे शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा केवल पानी से बना है। मस्तिष्क की सोचने की क्षमता से लेकर मांसपेशियों की कार्यप्रणाली, जोड़ों में चिकनाई, पाचन क्रिया, विषैले तत्वों को बाहर निकालने …

मानसून और उसके बाद के मौसम में हर साल देश के अलग-अलग राज्यों में डेंगू का प्रकोप तेजी से पैर पसारने लगता है। अब तक आम जनमानस में यह धारणा बनी हुई थी कि डेंगू केवल तेज बुखार, जोड़ों में असहनीय दर्द और खून में प्लेटलेट्स (Platelets) की संख्या घटाने …

आज की तनावभरी जीवनशैली, देर रात तक स्क्रीन पर काम करने की आदत, अनियमित खानपान और नींद की कमी के कारण सिरदर्द की समस्या घर-घर में देखने को मिल रही है। अक्सर जब भी सिर में तेज दर्द उठता है, तो लोग इसे सामान्य थकान या गैस का दर्द समझकर …

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और फास्ट फूड कल्चर के दौर में आज हमारी थाली से पोषक तत्व तेजी से गायब हो रहे हैं। अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड, पैकेज्ड स्नैक्स, मैदा और रिफाइंड शुगर के बढ़ते चलन ने हमारे पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित किया है। इस अस्वास्थ्यकर खान-पान में जिस एक …

बाल मनोविज्ञान और आधुनिक चिकित्सा विज्ञान के क्षेत्र में हाल ही में किए गए कुछ चौकाने वाले शोधों ने माता-पिता और शिक्षकों की नींद उड़ा दी है. अब तक हम यही मानते आए हैं कि बच्चे जिस माहौल में बड़े होते हैं या उनके जीन (Genes) ही तय करते हैं …

मानव शरीर विज्ञान की अद्भुत रचनाओं में हमारे शरीर का हर एक अंग अपनी जगह बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन जब बात हमारे मेटाबॉलिज्म, खून की सफाई और ऊर्जा प्रबंधन की आती है, तो लिवर यानी यकृत (Liver) का स्थान सर्वोपरि माना जाता है. यह हमारे शरीर की एक …

भारतीय बाजारों में पिछले कुछ समय से फलों के राजा कहे जाने वाले सेब के दामों में लगातार बेतहाशा बढ़ोतरी देखने को मिल रही है, जिससे आम आदमी की जेब पर काफी भारी असर पड़ रहा है. मौसम की मार, परिवहन लागत और मांग-आपूर्ति के असंतुलन के चलते अच्छे क्वालिटी …