हेल्थ &फिटनेस

अक्सर जैसे ही आसमान में काले बादल छाते हैं और झमाझम बारिश शुरू होती है, लोगों के चेहरे पर खुशी आ जाती है, लेकिन साथ ही बालों की सेहत बिगड़ने की शुरुआत भी हो जाती है। बारिश के इस सुहाने मौसम में बालों का झड़ना (Hair Fall) एक आम लेकिन …

अक्सर जैसे ही आसमान में काले बादल छाते हैं और झमाझम बारिश शुरू होती है, लोगों के चेहरे पर खुशी आ जाती है, लेकिन साथ ही बालों की सेहत बिगड़ने की शुरुआत भी हो जाती है। बारिश के इस सुहाने मौसम में बालों का झड़ना (Hair Fall) एक आम लेकिन …

अक्सर हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में खूबसूरती, ताजगी और पसीने से बचने के लिए टैल्कम पाउडर (Talcum Powder) का धड़ल्ले से इस्तेमाल करते हैं। गर्मियों के दिनों में बच्चों से लेकर बड़ों तक की त्वचा पर इसका छिड़काव आम बात है। लेकिन पिछले कुछ समय से सोशल मीडिया और …

अक्सर हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में खूबसूरती, ताजगी और पसीने से बचने के लिए टैल्कम पाउडर (Talcum Powder) का धड़ल्ले से इस्तेमाल करते हैं। गर्मियों के दिनों में बच्चों से लेकर बड़ों तक की त्वचा पर इसका छिड़काव आम बात है। लेकिन पिछले कुछ समय से सोशल मीडिया और …

आज के समय में मधुमेह यानी डायबिटीज दुनिया भर में एक गंभीर और तेजी से बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। खराब जीवनशैली, तनाव, शारीरिक गतिविधि की कमी और असंतुलित खान-पान के कारण न केवल उम्रदराज लोग, बल्कि युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। जब शरीर में …

मानव शरीर में लिवर दूसरा सबसे बड़ा अंग है और यह भोजन को पचाने, विषैले पदार्थों को बाहर निकालने तथा ऊर्जा को संचित करने जैसे 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्य करता है। लेकिन आधुनिक दौर की अस्वस्थ जीवनशैली, रिफाइंड भोजन का अत्यधिक सेवन और शारीरिक गतिविधि में कमी के कारण …

भागदौड़ भरी आधुनिक दिनचर्या में दिन के समय सुस्ती या झपकी आना एक आम बात मानी जाती है। अधिकांश लोग इसे देर रात तक जागने, काम के अत्यधिक दबाव या सामान्य आलस का परिणाम मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, चिकित्सा विशेषज्ञों और हालिया स्वास्थ्य शोधों का कहना है कि …

भोजन करने के बाद अक्सर लोग सोफे या बिस्तर पर सुस्ताने चले जाते हैं, लेकिन यही आदत धीरे-धीरे शरीर में लाइफस्टाइल संबंधी बीमारियों की नींव रखती है। हालिया स्वास्थ्य अध्ययनों और चिकित्सा विशेषज्ञों की रिपोर्ट के अनुसार, भोजन के तुरंत बाद केवल 10 मिनट की हल्की चहलकदमी आपके मेटाबॉलिज्म और …

नवजात शिशु के जन्म के बाद उसकी सही देखभाल और शारीरिक विकास माता-पिता की सबसे बड़ी प्राथमिकताओं में से एक होती है। भारतीय परंपरा में नवजात शिशु की नियमित मालिश (Baby Massage) को स्वास्थ्य और पोषण का एक अनिवार्य हिस्सा माना गया है। मालिश केवल एक पारंपरिक अभ्यास नहीं है, …

शरीर में विटामिन या अन्य पोषक तत्वों की मामूली कमी होते ही लोग अक्सर महंगे सप्लीमेंट्स का सहारा लेना शुरू कर देते हैं, लेकिन सेहतमंद रहने के लिए हर बार दवाइयों की जरूरत पड़े ऐसा बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। कई बार रसोई में मौजूद साधारण चीजों को सही तरीके …