हेल्थ &फिटनेस

लखनऊ। सावन के पवित्र महीने की शुरुआत के साथ ही देश भर में भगवान शिव के भक्तों की प्रसिद्ध 'कांवड़ यात्रा' (Kanwar Yatra 2026) का आगाज होने जा रहा है। पैरों में छाले, चिलचिलाती धूप, उमस भरी गर्मी और सैकड़ों किलोमीटर की पैदल दूरी—यह सफर जितना आस्था से भरा है, …

लखनऊ। चिलचिलाती धूप, हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट (UV) किरणों और समय से पहले आने वाली झुर्रियों से त्वचा की रक्षा करने के लिए सनस्क्रीन को सबसे बड़ा सुरक्षा कवच माना जाता है। डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा रोग विशेषज्ञ) हर मौसम में सनस्क्रीन लगाने की सख्त सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

लखनऊ। आज के समय में उम्र से पहले बालों का सफेद होना (Premature Hair Greying) युवाओं के लिए सबसे बड़ी चिंताओं में से एक बन गया है। जब आईने में अचानक सिर पर पहला या शुरुआती कुछ सफेद बाल नजर आते हैं, तो अधिकांश लोग घबरा जाते हैं। इस घबराहट …

लखनऊ। मानसून के सुहाने मौसम में जहां एक तरफ लोगों को चिलचिलाती गर्मी से राहत मिलती है, वहीं दूसरी तरफ हवा में बढ़ी नमी (ह्यूमिडिटी) हमारी त्वचा के लिए आफत बन जाती है। इस मौसम में अत्यधिक पसीना और सीबम (तैलिय स्राव) निकलने के कारण चेहरे के रोमछिद्र (Pores) बंद …

लखनऊ। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा जवान, चमकदार और बेदाग बनी रहे। इसके लिए लोग महंगे एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स और स्किन केयर ट्रीटमेंट पर हजारों रुपये खर्च करने से भी पीछे नहीं हटते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रात की कुछ मामूली और अनजानी गलतियां इन …

लखनऊ। आधुनिक समय में खराब जीवनशैली, मानसिक तनाव, केमिकल युक्त शैंपू का अत्यधिक इस्तेमाल और पोषण की कमी के कारण कम उम्र में ही बालों का सफेद होना (Premature Hair Greening) एक बहुत बड़ी समस्या बन चुका है। बाजार में मिलने वाले महंगे हेयर डाई और कलर्स बालों को कुछ …

लखनऊ। आयुर्वेद में औषधीय गुणों का खजाना माने जाने वाले अंजीर (Figs) को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना गया है। व्यस्त जीवनशैली और गलत खानपान के कारण आज के दौर में लोग शारीरिक कमजोरी, पेट की खराबी और खून की कमी जैसी समस्याओं से लगातार जूझ रहे हैं। इसी …

लखनऊ। आधुनिक जीवनशैली, अत्यधिक मानसिक तनाव और असंतुलित खानपान के कारण आज 'हाई कोलेस्ट्रॉल' (High Cholesterol) एक बेहद आम लेकिन बेहद गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। इसे चिकित्सा विज्ञान में 'साइलेंट किलर' कहा जाता है क्योंकि धमनियों में वसा जमा होने पर भी शुरुआती चरणों में इसके कोई बाहरी …

लखनऊ। आयुर्वेद में आंवला को 'अमृतफल' कहा गया है, जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आधुनिक व्यस्त जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति पेट की समस्याओं, कमजोर इम्यूनिटी और बालों के झड़ने से परेशान है। ऐसे में यदि आप बिना किसी मंहगी …

लखनऊ। "अगर अपने लिवर को हमेशा तंदुरुस्त और हेल्दी रखना है, तो सबसे पहले शराब (अल्कोहल) पीना बंद करो।" यह एक ऐसी सलाह है जो हर डॉक्टर और आम इंसान अक्सर देता हुआ नजर आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेडिकल साइंस के मुताबिक, लिवर को गंभीर नुकसान …