हेल्थ &फिटनेस

जब भी किसी का निधन होता है, तो कानूनी और कागजी कामों के लिए परिवार वाले डेथ सर्टिफिकेट बनवाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इंसान की मौत असल में किस बीमारी या वजह से हुई, इसका सटीक मेडिकल रिकॉर्ड रखना कितना जरूरी है? भारत में अब स्वास्थ्य …

गर्मी हो या मानसून, शरीर को हाइड्रेट रखने और इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए नारियल पानी (Coconut Water) को दुनिया भर में सबसे बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक माना जाता है। मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन्स से भरपूर नारियल पानी जब भी पिया जाए, शरीर को ठंडक और ताजगी देता है। लेकिन अक्सर …

झमाझम बारिश और सुहावने मौसम के साथ मानसून का सीजन हम सभी को बेहद पसंद होता है। इस मौसम में पकौड़े, चाय और ठंडी-खट्टी चीजें खाने का मन हर किसी का करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस दही को आप अपनी सेहत के लिए रोजाना अमृत समान …

हमारे आस-पास प्रकृति ने कई ऐसे अनमोल पौधे और जड़ी-बूटियां उगाई हैं, जिनके गुणों से हम अनजान रहते हैं। अक्सर हम सड़कों, खेतों की मेड़ों या हाईवे के किनारे उगने वाले जंगली पौधों को बेकार समझकर या तो नजरअंदाज कर देते हैं या उन्हें खरपतवार समझकर उखाड़ फेंकते हैं। लेकिन …

झमाझम बारिश और ठंडी हवाओं के साथ आने वाला मानसून का मौसम जितना सुहाना लगता है, अपने साथ उतनी ही कई तरह की मौसमी बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में जरा सी लापरवाही बरतने पर सर्दी, जुकाम, गले में खराश, बुखार और बार-बार होने वाली खांसी आम समस्या …

आयुर्वेद की दुनिया में नीम के पेड़ के हर एक हिस्से को किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं माना जाता। पेड़ की पत्तियों से लेकर छाल और टहनियों का इस्तेमाल सदियों से घरेलू नुस्खों और औषधियां बनाने में किया जाता रहा है। लेकिन जब बात नीम पर लगने वाले छोटे-छोटे …

आज के समय में खुद को फिट रखने के लिए जिम में पसीना बहाना आम बात है, लेकिन कई लोग घंटों ट्रेडमिल पर चलने के बावजूद वजन कम करने में असफल रहते हैं। यदि आप भी रोज ट्रेडमिल पर वॉक करते हैं और फिर भी जिद्दी चर्बी कम नहीं हो …

कुदरत ने इंसान को जो सबसे अनमोल और खूबसूरत तोहफा दिया है, वह है नींद। नींद केवल दिनभर की शारीरिक थकान मिटाने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारी चेतना और जीवन ऊर्जा को नया जीवन देने का एक बहुत बड़ा आयाम है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक …

गुर्दा यानी किडनी हमारे शरीर का एक ऐसा साइलेंट वॉरियर है, जो दिन-रात बिना थके खून की सफाई करने और जहरीले तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने में जुटा रहता है। जब हम रात को सो रहे होते हैं, तब भी हमारी किडनी अपना काम करती रहती है। लेकिन अगर किसी …

मानसून का मौसम अपने साथ चिलचिलाती गर्मी से राहत तो लेकर आता है, लेकिन साथ ही अपने साथ कई तरह की बीमारियां और इंफेक्शन भी छोड़ जाता है। इस सुहावने मौसम में बच्चों का इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण वे सर्दी-खांसी, बुखार, फ्लू और पेट से जुड़ी समस्याओं का …