हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली। भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ते खान-पान के कारण ‘साइलेंट किलर’ मधुमेह (Diabetes) अब हर घर की समस्या बनता जा रहा है। भारत में करोड़ों लोग इस बीमारी की चपेट में हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि ब्लड शुगर का बढ़ना केवल मीठा खाने से नहीं, बल्कि तनाव और …

News India Live, Digital Desk: “रात में फल खाना जहर के समान है” या “सलाद रात को खाया तो दिल का दौरा पड़ सकता है” अगर आपने भी व्हाट्सएप या फेसबुक पर ऐसे मैसेज पढ़े हैं, तो ठहर जाइए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और न्यूट्रिशनिस्ट्स ने इस दावे को पूरी तरह से …

News India Live, Digital Desk: चैत्र नवरात्रि 2026 की शुरुआत हो चुकी है। व्रत के दौरान फलाहार में कुट्टू के आटे का विशेष महत्व है। लेकिन कुट्टू का आटा ग्लूटेन-फ्री (Gluten-free) होने के कारण इसकी पूरियां बनाना थोड़ा चुनौतीपूर्ण होता है। अगर आपकी पूरियां भी तेल सोख लेती हैं या …

News India Live, Digital Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर व्यक्ति सफलता के पीछे तो भाग रहा है, लेकिन ‘खुशी’ कहीं पीछे छूट गई है। मानसिक तनाव, एंग्जायटी और असंतुलित जीवनशैली ने इंसान को भीतर से खोखला कर दिया है। इसी बीच, ‘द योग इंस्टीट्यूट’ की निदेशक और …

News India Live, Digital Desk:भारत में चाय केवल एक पेय पदार्थ नहीं, बल्कि एक ‘एनर्जी ड्रिंक’ मानी जाती है। ऑफिस हो या घर, थकान मिटाने के लिए हम अक्सर चाय का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि कप-दर-कप चाय पीने के बाद भी शरीर …

News India Live, Digital Desk: पहले माना जाता था कि डायबिटीज (मधुमेह) 50 या 60 की उम्र के बाद होने वाली बीमारी है, लेकिन अब 30 साल के युवाओं में इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि हमारे ‘जंक फूड कल्चर’ …

News India Live, Digital Desk: गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ ही हमारे शरीर से निकलने वाला पसीना परफ्यूम की खुशबू को बदल सकता है। इसलिए, इस मौसम में ‘स्ट्रॉन्ग’ के बजाय ‘लाइट’ और ‘एयरी’ खुशबू का चुनाव करना समझदारी है। विशेषज्ञों के अनुसार, 2026 में ‘क्वाइट लग्जरी’ (Quiet Luxury) …

News India Live, Digital Desk: ईद के खास मौके पर अगर आप पारंपरिक लाल या काली मेहंदी से हटकर कुछ नया और ट्रेंडी ट्राई करना चाहती हैं, तो ‘व्हाइट मेहंदी’ (White Mehndi) एक बेहतरीन विकल्प है। इन दिनों सोशल मीडिया और फैशन वर्ल्ड में सफेद मेहंदी का क्रेज बहुत तेजी …

News India Live, Digital Desk: मैक्सिकन बरिटो एक ऐसा ‘हैंड-हेल्ड’ मील है जिसे बच्चे चलते-फिरते भी आसानी से खा सकते हैं। इसमें इस्तेमाल होने वाला ‘मैक्सिकन राइस’ और ‘पनीर फिलिंग’ इसे एक कम्प्लीट मील बनाता है।जरूरी सामग्री (Ingredients):बरिटो रैप के लिए: 2 बड़ी चपाती या टॉर्टिला (Tortilla)।फिलिंग के लिए: 200 …

News India Live, Digital Desk: नवरात्रि के 9 दिनों में सात्विक भोजन का महत्व होता है। कई बार एक जैसा खाना खाकर अरुचि होने लगती है। ऐसे में आप इन रेसिपीज को अपने फलाहार (Falahar) का हिस्सा बना सकते हैं:1. समा के चावल की इडली (Samak Rice Idly)समा के चावल …