हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: हम अक्सर फलों को ताजा रखने के चक्कर में उन्हें फ्रिज में डाल देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों के लिए फ्रिज ‘वरदान’ नहीं बल्कि ‘अभिशाप’ साबित होता है? विज्ञान और आयुर्वेद दोनों के अनुसार, कम तापमान कुछ फलों के स्वाद, …

News India Live, Digital Desk: होली का त्यौहार खुशियों और रंगों का संगम है, लेकिन ये रंग आपके बालों की सेहत के लिए किसी दुश्मन से कम नहीं हो सकते। आजकल बाजार में मिलने वाले रंगों में मौजूद केमिकल्स, लेड (शीशा) और कांच के बारीक कण बालों को रूखा, बेजान …

News India Live, Digital Desk: पहले के समय में ब्रेकअप का मतलब था ब्लॉक करना, फोन पर चिल्लाना या हफ्तों तक रोना-धोना। लेकिन ‘सॉफ्ट ब्रेकअप’ ने इस पूरी प्रक्रिया को बदल दिया है। यह एक ऐसा तरीका है जिसमें कोई “विस्फोट” नहीं होता, बल्कि रिश्ता धीरे-धीरे अपनी मौत मरता है।1. …

News India Live, Digital Desk: हम अक्सर अपनी भड़ास निकालने के लिए दूसरों के सामने रोना रोते हैं या परिस्थितियों की शिकायत करते हैं। हमें लगता है कि इससे मन हल्का हो रहा है, लेकिन स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी (Stanford University) के एक शोध के अनुसार, लगातार नकारात्मकता और शिकायतें आपके मस्तिष्क …

हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। आधुनिक जीवनशैली और घंटों डेस्क पर बैठकर काम करने की मजबूरी ने हमारे शरीर को ‘जंग’ लगा दिया है। अक्सर लोग सोचते हैं कि शरीर को फिट रखने के लिए जिम में भारी वजन उठाना या घंटों पसीना बहाना ही एकमात्र रास्ता है, लेकिन विशेषज्ञों का …

नई दिल्ली। भारतीय रसोई में मसालों का राजा मानी जाने वाली लौंग किसी परिचय की मोहताज नहीं है। अपनी तेज खुशबू और स्वाद के लिए मशहूर लौंग का इस्तेमाल आमतौर पर सर्दियों में सर्दी-खांसी और जुकाम से बचने के लिए किया जाता है। इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए ज्यादातर …

नई दिल्ली। भारतीय रसोई में प्याज के बिना किसी भी स्वादिष्ट सब्जी की कल्पना करना मुश्किल है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ प्याज हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप बाजार से हमेशा सही और ताजा प्याज खरीद कर लाते हैं? कई बार हम अनजाने में …

News India Live, Digital Desk: वजन घटाने की होड़ में अक्सर हम अपनी थाली से घी को गायब कर देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि रोटी पर घी लगाना केवल स्वाद के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी जरूरी है। घी रोटी के ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic …

News India Live, Digital Desk : हालिया स्वास्थ्य सर्वेक्षणों (2026) के अनुसार, भारत की लगभग 70% से 80% शहरी आबादी विटामिन-D की कमी से जूझ रही है। हैरानी की बात यह है कि पर्याप्त धूप वाले देश में रहने के बावजूद, हमारी बदलती लाइफस्टाइल हमें अंदर से खोखला कर रही …

News India Live, Digital Desk : होली 2026 की तैयारियां शुरू हो चुकी हैं। इस साल मेहमानों के स्वागत के लिए आपको आखिरी समय की भागदौड़ से बचाने के लिए ‘लाइव हिंदुस्तान’ ने कुछ खास स्नैक्स की सूची तैयार की है। इन स्नैक्स को आप 15-20 दिन पहले बनाकर एयर-टाइट …