हेल्थ &फिटनेस

News India Live, Digital Desk: ब्लड शुगर का बढ़ना शरीर के अंगों जैसे किडनी, आंखों और दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि दवाओं के साथ-साथ यदि हम अपनी दिनचर्या में कुछ प्राकृतिक बदलाव करें, तो डायबिटीज के मैनेजमेंट में क्रांतिकारी सुधार आ सकता …

News India Live, Digital Desk : प्यार के इजहार के लिए महंगे गिफ्ट्स से कहीं ज्यादा आपकी मेहनत और भावनाएं मायने रखती हैं। अगर आप बेकिंग में नए हैं, तो चिंता न करें! ये रेसिपी इतनी सरल हैं कि आप घर की सामान्य चीजों से ही बेकरी जैसा शानदार केक …

हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि सुबह-सुबह सूरज की रोशनी में बैठने से शरीर को भरपूर विटामिन-D मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पूरी तरह सच नहीं है? हाल ही में पोषण विशेषज्ञों (Nutritionists) ने इस धारणा को एक ‘मिथक’ करार दिया है। अगर आप …

News India Live, Digital Desk: हाइड्रा फेशियल त्वचा को डीप क्लीन करने और उसमें नमी (Moisture) लॉक करने के लिए जाना जाता है। वैलेंटाइन डे की डेट पर जाने से पहले यह घरेलू नुस्खा आपकी स्किन को इंस्टेंट चमक और सॉफ्टनेस देगा।1. स्टेप 1: क्लीनिंग (Cleansing)सबसे पहले चेहरे की गंदगी …

News India Live, Digital Desk: ताजी और मीठी हरी मटर का इस्तेमाल करके बनाया गया यह अचार परांठे, पूरी या दाल-चावल के साथ बहुत स्वादिष्ट लगता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसके लिए आपको हफ्तों तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है।1. आवश्यक सामग्री (Ingredients)ताजी हरी मटर: 500 …

News India Live, Digital Desk: फिटनेस केवल जिम जाने या वजन कम करने का नाम नहीं है, बल्कि यह एक जीवनशैली है। यदि आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आज ही खुद से ये संकल्प लें:1. “मैं हर दिन शरीर को गति दूँगा” (Promise of Movement)जरूरी नहीं कि आप …

News India Live, Digital Desk: लेमनग्रास एक ऐसा पौधा है जिसे बहुत कम देखभाल की जरूरत होती है। इसे आप दो तरीकों से उगा सकते हैं बाजार से लाई गई इसकी ताजी डंडियों (Stalks) से या फिर नर्सरी से छोटा पौधा लाकर।1. लेमनग्रास उगाने के लिए जरूरी चीजेंगमला: कम से …

News India Live, Digital Desk : बच्चों से लेकर बड़ों तक, चीज और कॉर्न का कॉम्बिनेशन हर किसी का पसंदीदा होता है। यह स्नैक न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि हल्की भूख के लिए एक क्विक सॉल्यूशन भी है।1. आवश्यक सामग्री (Ingredients)ब्रेड स्लाइस: 4-5 (व्हाइट, ब्राउन या मल्टीग्रेन)स्वीट कॉर्न: 1 कप …

हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। पानी हमारे जीवन का आधार है। हमारे शरीर का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा पानी है, जो न केवल प्यास बुझाता है बल्कि रक्त के साथ मिलकर शरीर की हर कोशिका तक ऑक्सीजन पहुँचाने का काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का …

हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। क्या आपको भी सीढ़ियां चढ़ते समय या सामान्य काम करते हुए जल्दी थकान महसूस होने लगी है? अक्सर 35 की उम्र पार करते ही डेस्क जॉब, शारीरिक सक्रियता की कमी और गलत पोस्चर के कारण हमारी छाती की मांसपेशियां सख्त होने लगती हैं। इससे पसलियां पूरी …