हेल्थ &फिटनेस

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और फास्ट फूड कल्चर के दौर में आज हमारी थाली से पोषक तत्व तेजी से गायब हो रहे हैं। अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड, पैकेज्ड स्नैक्स, मैदा और रिफाइंड शुगर के बढ़ते चलन ने हमारे पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित किया है। इस अस्वास्थ्यकर खान-पान में जिस एक …

बाल मनोविज्ञान और आधुनिक चिकित्सा विज्ञान के क्षेत्र में हाल ही में किए गए कुछ चौकाने वाले शोधों ने माता-पिता और शिक्षकों की नींद उड़ा दी है. अब तक हम यही मानते आए हैं कि बच्चे जिस माहौल में बड़े होते हैं या उनके जीन (Genes) ही तय करते हैं …

मानव शरीर विज्ञान की अद्भुत रचनाओं में हमारे शरीर का हर एक अंग अपनी जगह बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन जब बात हमारे मेटाबॉलिज्म, खून की सफाई और ऊर्जा प्रबंधन की आती है, तो लिवर यानी यकृत (Liver) का स्थान सर्वोपरि माना जाता है. यह हमारे शरीर की एक …

भारतीय बाजारों में पिछले कुछ समय से फलों के राजा कहे जाने वाले सेब के दामों में लगातार बेतहाशा बढ़ोतरी देखने को मिल रही है, जिससे आम आदमी की जेब पर काफी भारी असर पड़ रहा है. मौसम की मार, परिवहन लागत और मांग-आपूर्ति के असंतुलन के चलते अच्छे क्वालिटी …

तकनीकी और मेडिकल साइंस की दुनिया में एक ऐसा क्रांतिकारी बदलाव सामने आया है जो इंसानी इतिहास की धारा को पूरी तरह बदल सकता है। अब तक आपने ब्रेन-कंप्यूटर इंटरफेस (BCI) और ब्रेन चिप इम्प्लांटेशन के बारे में यही सुना होगा कि इसके लिए मरीज की खोपड़ी (Skull) की जटिल …

भारतीय खानपान और संस्कृति में सूखे मेवे यानी ड्राई फ्रूट्स का एक अलग ही और महत्वपूर्ण स्थान रहा है। बुजुर्गों से लेकर आधुनिक हेल्थ एक्सपर्ट्स तक, हर कोई ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देता है, और जब बात सभी मेवों के राजा की हो, तो 'अखरोट' (Walnut) का नाम सबसे …

भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला लहसुन केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि इसे आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि भी माना गया है। सदियों से पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में लहसुन का उपयोग विभिन्न प्रकार की शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। आजकल की …

फलों का राजा कहे जाने वाला केला (Banana) एक ऐसा सुपरफूड है जो एनर्जी से भरपूर होता है और शरीर को तुरंत ताकत देने का काम करता है। यही वजह है कि जिम जाने वाले लोग हों या कामकाजी पेशेवर, हर कोई अपनी डाइट में केले को जरूर शामिल करता …

झमाझम बारिश का मौसम अपने साथ चिलचिलाती गर्मी से तो राहत लेकर आता है, लेकिन यह अपने साथ कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियां भी साथ लाता है। मानसून के इस सुहावने मौसम में इन दिनों हर घर में सर्दी, खांसी, जुकाम, वायरल बुखार और फंगल इन्फेक्शन जैसी त्वचा …

भागदौड़ भरी आज की इस लाइफस्टाइल में हर कोई खुद को फिट और सेहतमंद रखने के लिए तमाम तरह के जतन करता है। शरीर को ताकतवर बनाने और मसल्स मजबूत करने की बात जब भी आती है, तो सबसे पहले लोगों की जुबान पर अंडा (Egg) और चिकन (Chicken) का …